可以适当游泳。
水的散热能力比空气要高15倍，游泳时人体能够保持体温恒定，人们不易中暑。并且，游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用，可以说是夏季最佳运动。当然，也只能适当游泳，不宜强度太大，不然三伏天人更受不了。
酷暑的三伏天天气，建议最好选择室内游泳池游泳，可以起到更佳的防暑降温作用，毕竟室外游泳，水温略高，这样不至于游的中暑。当然，更不要去野外游泳，要注意安全。
三伏天在室内游泳池游泳比较防暑，也比较安全，但是，这些注意事项还是要重视：
1、防止池水伤害眼睛
游泳池的池水经常用漂白粉消毒，含氯的漂白粉会导致池水偏碱性，而正常眼结膜更适应偏酸性的环境，所以接触到偏碱性的池水，会有酸涩的感觉。另外，有些细菌、病毒是氯所无法消除的，池水里的细菌会趁机进入眼睛，引发眼睛炎症。此外，很多人在同一泳池游泳，易发生感染，也易引发急性结膜炎。因此，游泳时最好佩戴密封性好的泳镜，游泳后滴一次眼药水，若眼睛出现痒、红等症状，就暂时不要去游泳。
