快好知 kuaihz

经期能吃石榴吗 经期吃石榴有好处但也不能大量食用

经期能吃石榴

能。

石榴性温,味甘酸涩,入肺、肾、大肠经,属于温性水果,月经期间自然是可以放心食用的。而且,石榴营养价值高,经期适量食用对身体还有很多好处。

经期不能大量吃石榴

别说月经期间了,平常也只是建议适量吃些石榴,这样对身体好处多多,但是如果过量食用的话,反而会损伤牙齿、导致上火、引发便秘甚至是出现肠胃不适等问题。另外,如果长期的在月经期间大量食用石榴,还有可能会对月经周期、月经量等产生影响。

(相关链接:石榴能多吃吗)

经期吃多少石榴合适

石榴本身在平时也是不能多吃的,在月经期间更是要控制好食用量,以免对身体造成不利影响,所以一天吃半个到1个中等大小的石榴即可。

经期吃石榴有什么好处

1、补血养气

女性在月经期间,不仅会流失大量的血液,体内的大部分铁元素也会随之流失,而石榴中含有矿物质铁,食用后具有一定的补血功效,同时石榴能促进血液的循环,软化血管,提高血液运输氧气的能力。

2、安神促睡眠

经期可能会出现情绪烦躁、失眠、易怒、疲劳等现象,而石榴中的碳水化合物能帮助补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、失眠、头晕等现象,有安神促进睡眠的作用。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:经期  经期词条  石榴  石榴词条  食用  食用词条  好处  好处词条  大量  大量词条  
综合

 如何预防狂犬病

在本文中:预防人类和狗感染狂犬病处理潜在感染参考所有温血动物都会传播狂犬病,但人类最常被狗感染。忽略狂犬病症状可能会引起生命危险,但只要采取适当步骤,就能避免受...(展开)