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夏天最热的时候被称为什么 伏天注意这8大养生要点

夏天最热的时候被称为什么

夏天最热的时候是“三伏天”。"三伏"是指初伏、中伏和末伏,大约在每年的7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后,虽然白天渐短,黑夜渐长,但一天当中,白天还比黑夜长,每天地面吸收的热量仍比散发的多,近地面的温度也就一天比一天高。到"三伏"期间,地面吸收的热量几乎少于散发的热量,天气也就最热了。再往后,地面吸收的热量开始少于地面散发的热量,温度也就慢慢下降了。所以,一年中最热的时候一般出现在夏至的"三伏"。 

而论最热的节气的话,大暑节气,是一年之中最热的节气。“大暑”期间之所以炎热至极,是因为自入夏以来,地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散放的热量热量不断积累,到大暑期间,所积累的热量达到了顶峰,所以大暑最为炎热。 头伏、二伏,横跨大暑,为一年中最热的日子。三伏时虽已立秋,但天气仍然炎热,因而又有“秋老虎”之称。因一伏、二伏、三伏天都很热,故称“热在三伏”。

夏天一天中什么时候最热

好天气下,夏天一天最热的时候在下午2-3点,此时虽然太阳西斜但是高度角依旧很大,地表储存的热量依旧大于释放的热量,使得气温继续升高,当地表热量收支平衡,地表温度达到顶峰,在之后地表释放热量大于储存的热量使得地表温度降低。当然,坏天气就不一定了。

2017年三伏从几月几号到几月几号

2017年入伏时间:2017年7月12日

2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏从7月22日开始,8月10日结束,中伏20天,三伏天共计40天,8月21日出伏

2017年三伏时间表:

一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21日

二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10日

三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20日

伏天需注意这8大养生要点

俗话说“冬练三九,夏练三伏”从养生角度来看,“冬养三九,夏养三伏”,伏天养生八大重点,做好了一整年都少生病:

1、养气

暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。

怎么做:夏天最好的补气药是西洋参,是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

2、养心

夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。所以,夏天是心脏最累的季节,所以夏季宜注重护心养心。

怎么做:夏季宜养心,而心最喜欢的是红色,所以夏季宜多吃红色食物,比如红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花等,其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。

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