快好知 kuaihz

冬天吃橙子有什么好处 橙子在冬天吃的5大好处

冬天吃橙子的好处1:减肥排毒

冬天是长膘的季节,为了抵抗寒冷,我们可能不知不觉中吃了更多的肉类,因为脂肪的燃烧可以带给身体热量,所以也在不知不觉的长胖,“每逢佳节胖三斤”就是这个道理。橙子是冬天盛产的季节,我们不妨多吃点橙子橙子属于多纤维低卡路里的水果,里面含有的是天然的糖分,吃起来也不要担心长胖的问题,其中的纤维素更是能助于通便排毒,起到减肥的作用。

冬天吃橙子的好处2:提高免疫力

橙子中含有高分量的维生素,人体容易吸收,又能促进神经管向大脑输送营养成分,使大脑吸收充足的营养,从而提高身体免疫力,有效预防风寒感冒和冬季的流感。再者,橙子中含有丰富的维生素C,可以满足人体一天的维生素C需求量,而维生素C对我们人体的重要性,想必不需要再详细说明了吧。

冬天吃橙子的好处3:预防胆结石

雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石,但是橙子中的维生素可以抑制胆固醇在肝脏内转化为胆汁酸,从而降低胆汁中的胆固醇浓度,减少胆结石的形成。另外,橙皮中的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快排出体外,减少胆固醇的吸收。

冬天吃橙子的好处4:解腻消食

橙肉酸甜湿度,又有强烈的香气,这种香气与香水却是不同的,自然的香气更受大众的欢迎,所以在饱饮暴食后,喝上一杯酸橙汁,可解油腻又能促进肠胃消食。而且橙子入肺、胃经,具有理气和中,生津止渴以及化痰止咳等作用,非常适合过量喝酒、宿醉不醒、恶心呕吐的人吃。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:橙子  橙子词条  好处  好处词条  冬天  冬天词条  什么  什么词条  
综合

 杨梅什么人不能吃 这7大人群应忌...

体内有火多痰者不宜吃杨梅因为杨梅性温热,吃多比较容易引起上火,而且吃多了易发疮毒,助长热气,所以多痰体内有火或热盛的人不适合吃杨梅。杨梅本身偏热,易上火的人吃杨...(展开)

综合

 网球肘是怎么引起的 有何治疗方法

对于网球肘这种疾病大家并不是很熟悉,很多人都不了解网球肘究竟是怎么一回事,这种疾病是我们日常生活中一种非常厉害的疾病,不能忽视。接下来小编给大家介绍下网球肘的症...(展开)