高血压头晕时，应当及时停下来坐下或者躺下休息，让心情慢慢平复下来，以便血压慢慢恢复平缓。但是高血压患者状态比较好的时候，平时也要注意做适当的有氧运动，避免做无氧运动，对血压不好。
有氧运动比如，散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等。
烧热一盆水，以不烫为宜，再把双手到浸入到热水中，没过手腕，跟泡脚一样的慢慢添加热水，一般浸泡半小时，就可以减轻头晕的症状。热水对四肢的温热刺激，可以加速局部的血液循环，中医称“不通则痛”，血液一旦调动起来了，头晕头疼也就会好的。泡脚也是同理。
捏风池穴：位于后枕部头骨下缘,颈椎骨两旁的凹陷内,按压时有酸胀感。或捏或揉，两分钟左右
叩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，用空掌心轻轻拍打一分钟。
开天门：从眉头印堂那里向上直推至额上发际线处，两手大拇指交替，推两三分钟。
“梳头发”：张开手指贴在额头上，从前往后脑勺插入头发中，并不停地按压揉搓头皮，可以促进头脑的血液循环，缓解疲劳。
