治法
项丛刮、项三带、肩胛环、膻中刮、风池、大椎、足三里。
运板
第一步：在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油，首刮项三带，以泻法刮之，因为肩部肌肉丰富，用力宜重，肩井处可加拔罐；大椎处也需要加强大，用力要轻柔，不可用力过重，以出痧为度。
第二步：再刮项丛刮，以平补平泻手法刮拭，风池穴需要加强。
第三步：接着刮肩胛环重点肺俞、肩胛部。
第四步：然后膻中刮，手法要轻柔；最后刮拭足三里，刮拭面尽量拉长。
刮痧可以宣泄肺卫，从而帮助机体抵御外邪。对于体质好，尤其是轻度和初期的风寒感冒患者疗效较为明显。因风寒刚刚入里，易于“刮”出。
风寒感冒属寒邪侵入人体，刮痧可以散风寒、祛湿、疏通经络，调整人体阴阳平衡，增强体质，激发人体自身免疫功能，从而缓解感冒症状。
刮痧后注意保暖
刮痧时需要脱去衣服，如果在无暖气的房间，很有可能会加重感冒，所以在刮痧的时候，一定要选择温暖的房间，不要让身体感觉到寒冷。刮完痧后更要及时穿衣，注意防风防寒，刮痧出痧后半小时内不宜洗澡，而且刮痧只能作为治风寒感冒的一个辅助手段，不是所有的感冒都适合刮痧，重感冒、流感等应当及时送医，刮痧是无法治愈的。
