风寒感冒又上火就是典型的外寒内热感冒，简称寒包火，这是冬季比较常见的感冒类型，因为冬天天气寒冷，而空气又非常干燥，一是室内温度高（开空调或地暖等），饮食的热量也高，所以体内缺水份则容易上火，就容易形成寒包火的感冒。
“寒包火”常发生在冬春季节
“倒春寒”让人措手不及，寒气通过口、鼻、肌肤侵犯人体，稍不小心就会出现头痛、无汗、鼻塞、流涕、周身酸痛等感冒症状；由于寒邪束缚了体表，体内原本蓄积的火热不能向体外宣散，就如同被体表的寒邪“包裹”起来，积在体内而呈现身体高烧不退的现象。这种内有蕴热、外受寒邪所引起的外感病，中医形象地称之为“寒包火”。
“寒包火”的常见症状
“寒包火”型感冒 ，即有风寒的症状，又有风热的症状，明显的症状主要有：全身恶寒发冷、口干口渴、全身酸痛、无汗、发烧、嗓子痛、头痛，最明显的症状是鼻涕会由清稀变黄浓。部分患者可有高热、头痛、周身关节肌肉酸痛，咽部干痛，咳嗽少痰，舌红苔黄等症状。
寒包火主要是寒邪所致，所以首先要驱表寒再调理内热。
1.艾灸大椎穴：此穴位寒热症都适合艾灸，取穴时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，当患者活动颈部时，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。可用于疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
2.可用淡豆豉泡水喝，因为寒包火中的火不可当实火来泻，要宣散出来，吃豆豉可宣散郁热。
3.即便是上火，也不可食用生冷的食物，如苦瓜、鱼腥草、冰淇淋、冰水等，会加重表寒。
4.要保证每日充分的休息和夜间睡眠，晚上切忌熬夜，会加重体内郁火。
