每天刷牙时，很多人家的卫生间里都会传出干呕的声音，刷牙时就想呕吐是困扰很多人的问题，这是由什么原因造成的呢？又有哪些方式可以有效地缓解呢？
造成刷牙呕吐的原因大抵可以分为两类：病理性与非病理性的，即不良的刷牙方式和疾病造成的并发症状，下面就为大家一一解答。
牙膏过多
刷牙时，挤出的牙膏一定不能过量，因为过量的牙膏会在口腔中形成大量的泡沫，这会对我们的咽喉产生强烈的刺激，产生呕吐冲动；再者，一些牙膏厂商为了防止使用者吞咽牙膏，会在其中添加适量催吐物质，这也会诱发呕吐。不但如此，牙膏使用过多，其中所含的氟会对牙齿造成伤害，因此挤出的牙膏最好不要超过一公分的长度。
牙刷选择不当
圆头、小头牙刷，是最合适的牙刷选择，它们头部体积小，使用起来轻快便捷，能在狭小的口腔中运动自如，不但清洁效果更佳，还能避免对咽喉造成刺激，引起呕吐反应。
刷牙方式不当
不少人刷牙时，不按章法乱刷一气，这也会对咽喉造成刺激，引发呕吐反应。因此正确的刷牙方式很关键，由表及里，由外到内，一次清理可以有效地防止呕吐的出现。
再者，病理性的原因也是导致刷牙呕吐的重要因素，慢性咽炎就是其中典型的一种。
当患上慢性咽炎后，人的软腭部会变肿变厚，悬壅垂会增长，这时喉间总会产生异物感，咳不出，咽不下，而刷牙时，牙膏、牙刷又会对咽喉造成极大的刺激，两种刺激之下，呕吐常会因此出现。那么，如何能有效地缓解这一症状呢?
