对风寒感冒更有效。
风寒感冒是风寒之邪侵袭人体而肺失宣所致，通过生姜泡脚可以使身体出汗，人为地提高人体内环境温度，随着微微出汗，毛孔张开，把体内的寒邪逼出体外，则风寒感冒可愈。
生姜泡脚的做法
材料：生姜，水，泡脚桶。
做法：烧开一锅水，将生姜一大块洗净后拍碎，再放入水中，熬煮10-15分钟，倒入泡脚桶，凉至脚适应的温度（略烫）即可开始泡脚，有兴趣的还可以在水中加入干净的鹅卵石，用来按摩脚底涌泉穴，效果更好。
注：建议使用有深度的泡脚桶，可以没过小腿到膝盖下方的三分之一的深度是最合适的。
风寒感冒泡脚要注意保暖
泡脚水的温度最好在40-50℃，以脚部的感受为准，热而不烫是最好的，泡脚时要注意保暖，不要坐在通风的风口上，以免再次受寒，跑完半小时后要及时擦干脚上水分，穿上保暖的鞋袜。
风热感冒本身体内生热，导致躁热不安，这个时候就不应该再用热疗的方式治疗热感冒了，不然只会是火上浇油，中医认为“寒者热之，热者寒之”，当患了风热感冒时就要以寒的方式去治疗，多吃一些清热清火的食物，同时也要注意保暖。
