当然是使用热水了。
泡脚带来的养生效果是以促进血液循环为前提的，而只有热水才能起到这样的效果，冷水泡脚并非没有道理，但是却对养生无益，所以一般建议还是以热水泡脚为宜。
白醋和酒一样是一种具有挥发性的物质，就是平时我们常说的要密封的，不密封气就跑了，所以使用白醋泡脚是不能像其他中药那样熬煮的，应当先烧好水，再调好泡脚的温度，接着就把白醋倒入泡脚水中，搅拌均匀即可泡脚，水温一般在40-50摄氏度左右，有点烫的时候就把脚搁在泡脚桶上，让冒出来的热气先熏蒸脚部，也是有效的。
白醋泡脚的方法
每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，最好是要淹没踝关节到小腿的一半，每次泡30分钟左右即可。
注意：白醋泡脚需要坚持每天使用，它能调养身体，还能对灰指甲、脚气等疾病有治疗作用。
