乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等这些疾病都严重影响着女性的健康。
近年来，我国城市女性乳腺癌的发病呈明显上升趋势。
如何能够做到尽早发现、尽早治疗是很多女性朋友迫切需要知道的。
自姚贝娜因乳腺癌复发去世，许多女性都谈癌色变，赶紧摸摸乳房自检有无异常。
建议成年女性每月进行一次自我检查，绝经前的女性，在月经后7至10天进行自我视查和触诊，来观察乳房的外观，并检查有无肿块及乳头溢液的情况。
1、镜前检查：
女性朋友站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形，熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常，就可以察觉出来。
不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。
接着，女性朋友将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。
然后，将双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。
最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，并转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。
注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称，如果不对称，则要提高警惕，及时就医。
2、立位或坐位观察
乳房检查的正常范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。
检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上12点开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米来做第二圈；第三圈检查，要检查整个乳房至乳头，检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为易，此法被称为指压循环按摩法，检查完左侧乳房后，将右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。
在女性朋友检查完整个乳房后，用食指、中指和拇指轻轻的提起乳头并挤压一下，仔细检查看有无分泌物，如果发现分泌物，则应去医院作进一步检查。
3、卧位检查：
女性朋友身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。
由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体形较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块。所以卧位同样是十分必要的，检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。
