常吃橙子的好处
每次买水果肯定少不了一袋橙
圆溜溜黄澄澄的，看着心情都特别好
味道就更加不用说了~
清甜的果汁在入口瞬间爆溢，甜滋滋的橙味
瞬间唤醒身体每个细胞
这种滋味是只有橙子才能给予的小幸福~
但你知道吗？
橙子除了好吃，还有很高的营养价值
常吃橙子，可以减少口腔、食道和胃的癌症发生率
每天吃柑橘类水果，还可以降低中风的发生率
功 效 作 用
1:
消食，去油腻
有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2:
预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3:
清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4:
治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，可以减轻感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛。
5:
防癌
橙子存在部分物质能清除体内对健康有害的自由基，有助于抑制肿瘤细胞生长。
6:
少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也有一定的效果。
7:
缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
(仅供参考，不能代替药物使用)
最近气温变化大，大家多吃橙子
补充维生素C，预防感冒增强免疫力~
除了直接吃，橙子还有很多种营养又健康的吃法
盐蒸橙子
止咳消炎的良方。做法简单，效果显著，适用于因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等症状。
食材：橙子1个、盐适量
1. 把橙子洗干净，用淡盐水泡10分钟。
2. 取出后用清水冲洗干净后切开顶部。
3. 加入少许盐，用叉子戳几下，以便盐能渗入橙肉内部。
4. 把处理好的橙子放进碗里，盖上切掉的橙子顶部，放进锅中，隔水蒸。
5. 大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。去橙皮吃果肉，碗里的汁儿也可以喝。
