学会正确喝水
对于喉咙疼这种症状来说，过多地喝白开水其实并不能帮助消除炎症，反而可能会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1800毫升就可以了。
但如果在喝水的时候加进一些药材，就可以对嗓子的上火不适起到一些作用。
例如罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。每天拿点泡水喝，喉咙发炎就会好的快一点。
在此，小编给大家推荐咽痛克星——春季清咽汤。
材料：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。
制法：上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。
功效：具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。
别乱吃抗生素
许多人在喉咙发炎时，往往会自行到药店购买消炎药，比如抗生素类，这里提醒大家：喉咙发炎不要随便服用抗生素。
如果长期使用这类药物，对治喉咙发炎不但不起作用，还会产生抗药性，而且会对肝、肾造成损害。
喉咙发炎最好到医院找医生诊治，遵医嘱用药。喉咙发炎如何进行自我调理，以及避免在护理时进入误区，反而加重病情。
热熏气疗法
如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感，热熏气疗法可有效解决。
方法：将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将三十毫升左右的复方安息香酊用约五百毫升的沸水冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。
