芋头怎么做好吃
芋头的好处
1:
增强免疫力
芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。
2:
洁齿防龋
芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头香肠咸饭
用料:
主料:香肠2根、芋头200克、香菇5朵、胡萝卜半根、葱末姜末适量、大米150克
辅料:生抽1勺、盐半勺、食用油适量
做法:
1.200克的芋头切小方丁,过一遍清水,洗去部分淀粉,捞出沥干备用。
2.可以用鲜香菇,但我觉得用干香菇泡发后香味更浓郁,香肠两根切片,半根胡萝卜去皮洗净切小丁,适量的葱末姜末用来爆香。
3.大米大概150克的量,淘洗干净。
4.坐热油锅,放入适量食用油,爆香葱末姜末。
5.倒入胡萝卜丁和香菇条,快速翻炒。
6.放入香肠,1勺生抽、半勺盐,翻炒均匀。
7.加入切好的芋头丁,这一步不要芋头炒熟,只要和其他食材炒匀,加入没过食材一半的开水即可。
8.锅内所有食材都倒入电饭锅中,用饭勺搅拌一下。然后选择精煮饭。
9.北方人初次吃这芋头饭,会有很惊艳的感觉,蒸的松软细腻的芋头块,混杂在香菇和香肠中,它抢不了其他食材的美味,却也傲然的凸显它的存在。以至于你下次蒸饭,可能会换成香芹,改用腊肉,但仍然会加一小把芋头块进去。