不可以天天用。蒸汽眼罩最好是一周使用3-4次为宜。这样既能够帮助实现蒸汽眼罩的护眼效果，还能够避免眼睛处于过度热敷的情况下，天天用反而不利于护眼。
蒸汽眼罩不能去眼袋，只能起到缓解的作用，建议睡眠充足，不要熬夜，坚持1一个，眼袋会有明显效果。眼袋是指眼部周围的皮肤浮肿、下垂形成的，它的存在，不仅提示着年龄的增长、衰老，而且影响美观。
日常调护除眼袋的方法
1、不要趴着睡觉：趴着睡可使体液流向眼睛，要脸朝上睡觉。
2、睡觉时保持下巴抬高：用2—3个枕头垫高头部可以使体液不滞留在眼周。
3、少食盐：吃太多的盐会使体内囤积更多的水，这些水分会集中出现在眼周的薄皮肤上，减少食盐的摄取会防止浮肿的眼圈。
4、冰水敷眼圈：用浸水棉球拧干后敷在眼睑上5-10分钟，或每日晨起用冰冻的冰敷袋放在眼皮上敷10分钟。
蒸汽眼罩不发热，建议不要使用了，可能是出现了过期、漏气或破损的情况。蒸汽热敷眼罩产品五花八门，好的蒸汽眼罩应该是一次性发热体，受热均匀，因此最好是薄片型的。发热时间长度在15-25分钟左右，如果超出此时间范围，发热时间过长，可能会导致眼部烫伤，而发热时间过短，使用效果则不明显。
