掉了头发正常情况下是可以再长出来的，因为头发分为生长期、退行期、休止期，在退行期、休止期的时候头发脱落会较其他时间要多，只要毛囊是没有遭到破坏，待发展至生长期之后就会再次长出头发。但是一些病理性脱发，比如结缔组织病，局部头皮本身有炎症，伴随脱发，病变严重的时候头皮毛囊遭到破坏，形成永久性脱发。因此需要至医院寻找相关的病因，再制定适合的处理方案。
掉头发吃什么好
1、建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。
2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。
5、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
掉头发需要注意什么
用姜可以促进头发的增长
就是用姜在头皮上来回的擦，这个是可以帮助我们促进头发的成长的。而且这个最好是在洗头发之前都可以这样做的，不要洗碗头发弄，那样自己的味道会让人对你产生距离的。
最好是使用木梳子之类的，而不能使用尼龙梳子或头刷。因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，加重脱发。
因为脱发的人只有勤于洗头，洗头的最佳频率为2到5天洗一次。在洗头时，注意按摩头皮，这可以使头皮的血液循环更加顺畅，减少脱发的发生。
