吃生花生有什么好处
花生是可以生吃的,而且吃生花生还有很多好处,接下来我们一起来看看吃生花生的好处吧。
吃生花生有什么好处
一、润肠通便的功效
吃生花生可以润肠通便。因花生米富含高油脂,有润肠功效,在一定程度上能预防便秘,但是不能吃的太多哦。
二、润肺止咳的作用
吃生花生的好处还在于可以止咳润肺。花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
三、促进身体发育
吃生花生还可以处进身体发育。由于花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,多吃花生可以促进人体的生长发育,所以吃生花生对儿童生长发育有一定的好处。
四、抗衰老的作用
吃生花生的好处可以延缓衰老。花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的.重要成分,经常吃花生,有益于人体延缓衰老。
五、凝血止血的功效
吃生花生的好处可以凝血止血。因为花生皮具有凝血止血的功效,花生皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能,它能够调整凝血因子缺陷等作用,对神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有积极的防治作用。
六、预防疾病
吃生花生的好处可以有效预防多种疾病。花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇。白藜芦醇是肿瘤疾病的天然化学预防剂,同时还能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。