睡眠不好对身体的伤害是很大的，睡眠不好的人可以喝花茶来促进睡眠，下面小编为大家介绍4款助睡眠的好茶，欢迎大家阅读。
薰衣草是一种馥郁的紫蓝色的小花，而经常冲泡薰衣草饮用有助镇静神经、帮助睡眠，也可治疗初期感冒咳嗽，是促进好睡眠的理想花草茶。
甘菊茶具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适，但是怀孕妇女和低血压的人群不宜饮用。
茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调的.功效。
助失眠的花茶4、柑橙花苞
柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者，坚持饮用两周，有效改善失眠的症状。
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