在本文中：用草药促进阴茎的血流量用自然方法增大阴茎避免错误做法
对于想要增大阴茎的男性而言，使用某些草药可以促进生殖区血流，让阴茎短时间内充分勃起。一些自然的方法可以让阴茎永久性地增长增粗，其中包括调整饮食，多做锻炼，以及上腹部减脂。这些方法要比做手术简单安全得多。阅读以下指南，了解如何在不做手术不服药的情况下增大阴茎。
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1:用草药促进阴茎的血流量
1:服用人参。高丽红参蕴含一种叫人参皂苷的天然物质，据信能够促进神经系统发育。目前尚无可靠的科学证据表明服用人参可以增大阴茎，但据韩国的一项研究结果显示，男性服用人参提取物制成的药片后，其性功能会在数周内得到提升。
某些药物不能和人参同时服用。患有某些癌症、心脏疾病、失眠和其他紊乱疾病的患者在服用人参后会产生不良反应，因此在服用前请先咨询医师。
购买人参补剂请选用标有“韩国参根”的产品，每天服用500毫克。
草药补剂不受食品及药物管理局管制，因此服用此类补品会有一定风险。购买草药补品要选择声誉良好的大品牌，按照指定剂量服用。
2:服用银杏。银杏有提升记忆力的功效，此外还能促进血液循环，加速阴茎部位的血流。加利福尼亚大学的一项研究结果表明，抗抑郁剂可导致男性性功能障碍，而银杏则是缓解此类病症的最佳药物。而另一项研究结果又表明，银杏并无增大阴茎的功效。学界对银杏的壮阳功效至今尚无定论，但由于银杏可以增强记忆力，且没什么副作用，因此值得一试。
银杏可以泡茶，也可以制成胶囊服用。银杏茶和胶囊在各大补品店均有销售。
有癫痫病史或正在服用抗血凝剂的男士请不要服用银杏。服用银杏前咨询医师，以免有损健康。
3:了解玛卡制成的补品。玛卡粉被用作催情药，这种植物含有光催化学物质玛卡烯和玛卡酰胺，这两种物质据信能提升体力，帮助男性延长勃起时间。玛卡的壮阳功效尚无科学研究佐证，因此服药需谨慎。决定长期服用前请先咨询医师。
4:服用左旋精氨酸。这种氨基酸可促进血流，让阴茎充血，从而在勃起时变得更大。特拉维夫大学的一项研究结果表明，一些男性在服用左旋精氨酸6周后性能力得到了提升。日常饮食中就含有左旋精氨酸，你也可以按每次1克、一日3次的剂量外服。
患有心脏疾病，服用硝酸甘油的男士请不要同时服用左旋精氨酸，因为后者可能会导致血压降低。服药前请先咨询医师。
5:多吃西瓜。西瓜虽然不算是草药，但其富含的营养物质可能会增大阴茎，延长勃起时间，作用原理和精氨酸相似。西瓜中含有一种叫瓜氨酸的氨基酸，食用后可在体内转化为精氨酸，从而扩张血管。西瓜中含有瓜氨酸是一项较新的科学发现，因此关于瓜氨酸的壮阳作用及得吃多少西瓜才能见效等问题都暂无研究。不过鉴于西瓜对男性健康的巨大促进作用，应季的时候多吃些西瓜总归是好事。
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2:用自然方法增大阴茎
1:戒烟。不论疲软或勃起，阴茎的大小都取决于充血量。抽烟会导致动脉变细，从而阻碍阴茎部位的血流。因此抽烟会妨碍阴茎的正常生长，影响其大小。
2:定期锻炼。锻炼身体可以增进循环系统健康，强健输送血液到阴茎的动脉血管。对于不做运动的人，其阴茎可能会因为缺乏锻炼而无法达到理想尺寸。每天坚持锻炼一小时，不论是散步、游泳还是慢跑骑车，任何运动都会有助于阴茎部位的血液流动。
阴茎无法通过自身锻炼而增大增粗。阴茎是由平滑肌构成的，就算多做锻炼也不能让平滑肌显著增大。
3:锻炼盆底肌。尽管无法通过锻炼直接增大阴茎，但强健的盆底肌可以保持阴茎充血。盆底肌通过挤压血管，可让勃起的阴茎保持充血状态。你可以通过凯格尔健肌法来锻炼盆底肌。一项英国的研究结果表明，通过凯格尔健肌法锻炼身体的男性在性能力上要比其他男性更强一些。
憋尿的时候产生紧张感的肌肉就是盆底肌。
收缩并放松盆底肌8次。休息一会然后重复8次，持续做3到4组。
每天锻炼一次，以期获得最佳效果。
4:减掉肚子上的赘肉。大腹便便的人阴茎看起来会更小一些，这是因为其腹部的赘肉会遮盖阴茎。减掉腹部余脂虽非易事，却能让你的阴茎看起来大一些。通过减肥，你会发现身体的其他部位也会越变越健康。根据哈佛大学的一项研究结果表明，腰围42英寸的男性与腰围32英寸的男性比较，罹患勃起功能障碍的可能性要高出百分之五十。
坚持锻炼，你的身体就会瘦下来。努力多做有氧运动，或者举重练习。
多吃纯天然食品，比如精瘦肉，鱼，全麦，豆类，水果蔬菜和健康油类。
不要吃经过加工处理，含糖量和含淀粉量过高的食物，也不要吃氢化油。
5:使用帮助阴茎增大的仪器。使用一些简单无创的器械就能够增大阴茎，延长性爱时间。如果你不想通过服药或手术来增大阴茎，延长做爱时间，可以考虑使用以下器械：
阴茎环。阴茎环可以保证勃起的阴茎持续充血，让阴茎在短期内更硬更大。
阴茎泵。这是一种可以套在阴茎上的真空器械，抽拉手泵，阴茎就会短暂充血，从而勃起。
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3:避免错误做法
1:不要上当受骗，购买虚假的阴茎增大产品。很多男性都想拥有粗长的阴茎，而一些不良商家正是抓住了这种心理，做出许多虚假的承诺。世界上没有让阴茎一夜之间变大变长的灵丹妙药，阴茎的大小是由基因决定的。不要轻易相信无良商家的许诺，以免浪费金钱，损害健康。
2:警惕“草药伟哥”。草药伟哥是多种能促进阴茎血流的草药的混合物。此类补药不受食品及药物管理局管控，因此很难得知其药副作用。草药最好不要混服，要控制服药剂量，以便防止用药过量。
不要在网上购买补药，即便这些网店看起来很正规。
如果你买了此类产品，在使用前一定要小心谨慎。在咨询医生前，不要服用任何阴茎增大药物。
3:慎用阴茎增长器和挂重器。这两种做法在某些情况下可增加阴茎长度。但是随着阴茎增长，其粗度就会下降。这两种方法在增长阴茎的同时都会让阴茎变细。一般在手术后才会使用阴茎增长器，以避免瘢痕组织的累积。
4:做手术要谨慎。通过手术增大阴茎又被称为阴茎成型术，这种方法有着不可避免的副作用。尽管阴茎增长了，但是性功能却会随之下降。手术之后，阴茎无法直立坚挺，只能垂于两腿之间，有的时候甚至完全无法勃起。 因此最自然的方法才是最好的方法。
阴茎成型术常用于小阴茎畸形的患者，在这种情况下手术是有好处的。但对于正常人而言，这种手术可能会造成性功能障碍、疤痕和性器官畸形。
