在本文中：用OTC药物缓解戒断症状能缓解戒断症状的处方药其他方法一次性戒瘾6 参考
戒断阿片类药物一定要坚强。要记住，如果你想克服阿片类药物导致的成瘾，就得首先忍受戒断所引发的急性症状。你可以使用非处方药来缓解自己的痛苦：镇痛药可以缓解身体疼痛，抗组胺药能够防止恶心，而洛哌丁胺能够治疗腹泻。让医生开些处方药，比如可乐定等血压药以及舒倍生等部分阿片类药物。让自己感觉舒服，密切关注症状，还可以考虑找一个戒断小组或康复诊所，帮助你度过最糟糕的戒断期。
方法
1:用OTC药物缓解戒断症状
1:买一些OTC类的止痛药。包括对乙酰氨基酚、布洛芬和萘普生，它们会减轻你在戒断过程中感觉到的疼痛。当你使用麻醉剂时很容易忍受的轻微疼痛，在停药后都会被放大。布洛芬和萘普生都是非甾体抗炎药，作用效果很相似，如果你这两个同时吃，要小心每种成分都不要超过任何一种非甾体抗炎药的最大剂量（对乙酰氨基酚的剂量要单独算）。
2:买有镇静作用的抗组胺药。抗组胺药例如苯海拉明（苯那君）、奈苯海明（乘晕宁）、氯苯甲嗪（晕海宁II）会帮你对付恶心，让你多睡觉。
3:服用止泻药。最好的选择是盐酸洛哌丁胺（丁胺AD）。它的结构和阿片类药物相似（哌替啶 杜冷丁），并且不会透过血脑屏障。
盐酸洛哌丁胺能与肠道内的阿片受体结合，减轻肠痉挛，缓解腹泻。也会减慢肠道中食物移动的速度，增加水分吸收。很多人认为这种药对于减轻戒断症状最为有效。
如果你需要服用盐酸洛哌丁胺的话，得吃双倍的剂量。因为你的肠道已经习惯于大量的麻醉剂摄入了，普通的剂量此时不会有什么效果。
如果你怀孕了、患有肠炎或者体温超过了38℃那么不要吃盐酸洛哌丁胺。如果你发现大便中出现了血或者粘液，也不要吃。
4:买足两周的剂量。你肯定不想中途再强迫自己步行或开车去药店买药。
方法
2:能缓解戒断症状的处方药
1:向你的医生咨询一下可乐定。与会成瘾的抗焦虑药氯硝西泮不同，可乐定是一种非阿片类、不会成瘾的降压药。它会抑制交感神经的活性，减轻出汗、寒战、焦虑、心神不定的症状。
它的副作用包括口干、嗜睡、偶尔还会出现失眠。你的血压也会下降，所以如果你本来就患有低血压或者晕厥，那么一定要先问问医生。很多服用降压药的人会觉得眼花，并且在突然改变姿势时发生眩晕。
虽然不会产生麻醉剂一般的欣快感，但是可乐定也可能有躯体成瘾性。尽量服用低剂量：每天2-3次，一次0.1-0.3毫克。
2:如果你已经服用麻醉药很久了，试一下纳洛酮（丁丙诺啡）。它是一种长效阿片受体激动剂，能减轻戒断症状。
优点：纳洛酮是一种处方药，所以你不必去美沙酮诊所买。服用纳洛酮比美沙酮舒服一些，如果你要停用其他药物，纳洛酮会让你较快恢复正常。你可以早上吃一片，然后直到第二天早上都会感觉很好。
缺点：纳洛酮也会有戒断症状，虽然对有些人来说很轻微并且持续较短。而且价格很贵，只有经过特殊培训的医生才能给你开，并且在美国还没有通行的纳洛酮制剂。
丁丙诺啡既有激动剂效果，也有拮抗剂效果。和美沙酮之类的单纯激动剂不同，10%的患者对丁丙诺啡的反应不太好。
等到你服用的阿片类药物半衰期过去之后，再开始服用纳洛酮。不然会产生更严重且持续更久的戒断反应，一定要注意这一点。
3:服用地西泮（安定）或者氯硝西泮（克诺平）。这些药物有躯体成瘾性，也可以产生戒断症状。
坚持服用小剂量。每天2-3次，每次5毫克地西泮，或者每天2-3次，每次0.5-1.0毫克氯硝西泮。不要长期吃，准备停用时要逐渐减量。
如果你滥用安定或克诺平，并且没有合理戒断，你会有强直性阵挛发作甚至死亡的危险。
4:如果这在你的国家或者洲合法，考虑使用低级别的限制药物。
把你的麻醉剂成瘾情况告诉医生。
你可以嚼一些卡痛叶来减轻症状。但是不要喝“卡痛叶鸡尾酒”：煮过的卡痛叶、冰块、可口可乐和止咳糖浆。叶子本身就能减轻症状了，鸡尾酒只会导致新的成瘾和更多问题。在欧洲或者美国可以从网上买到卡痛叶，但是在澳大利亚这不合法。
不要喝酒。酒精有镇静作用，会让你情绪低落，睡不好觉。
方法
3:其他方法
1:了解可能出现的症状，不要措手不及。你可能会经历如下症状：
躁动和焦虑
肌肉疼痛
流泪
出汗
失眠
流鼻涕
腹部绞痛
腹泻
呕吐
瞳孔放大
寒战
2:创造一个舒适的环境。
把你的平板电脑、电视或者DVD机放在附近，可以看一些轻松的电影。
确保房间内温度适宜，有一些舒服的毛毯和扇子。随时准备换床单，因为你可能出很多汗。
穿宽松舒适的衣服。同样，你可能会因为出汗经常换衣服。
3:不要一个人硬抗。如果你不想去康复中心，那么就找一个人陪着你。
4:远离日常生活几天。戒断可能需要2周时间，所以尽量请假。如果你结婚了，那么最好去戒毒所，或者某个你的孩子不会看到你的地方。
5:慢慢减量。每2-3天减少20%-25%的麻醉剂量，尽可能减少戒断症状。
6:试试社区戒毒。去你附近的美沙酮诊所报到，服用逐渐减量的美沙酮可以慢慢帮你戒断麻醉剂依赖。并且可以继续你的日常生活，不必住院。
7:如果你过去有过自杀或者自残倾向，那么你要去精神科诊所或者医院。戒断过程中这些负面心理可能会再发生，这会很危险。如果你曾患有抑郁症或有其他精神问题，那么你需要再医生的指导下戒断。
8:去康复中心，那里有很多入院治疗措施：
“麻醉戒毒” 你会被麻醉，并且服用一定剂量的阿片阻断剂。但是要小心，因为阿片戒断症状常常包括呕吐，你被麻醉时可能会吸入呕吐物而窒息。
“住院治疗和互助小组” 当你住在康复中心时，你可以就你成瘾的问题向顾问咨询，或者和互助小组一起讨论。
9:给自己一些正能量。比如：
告诉自己，你戒断时的疼痛就像产前阵痛。你在让自己重获新生。
写一条标语：“我很棒，我在做一件伟大的事情。”把它贴在你能看见的地方。
每天奖励自己。
10:记得吃饭喝水。你可能会吃不下、喝不下，但是你的身体需要营养和水分。吃一些咸饼干或者酸奶之类的容易消化的食物。另外，在你呕吐或腹泻时，要注意喝水和果汁来补液。
11:稍微做一些锻炼。不要强度太大，只要在小区散散步或者做一些简单的家务就可以。锻炼会让你兴致高涨，不再专注于那些症状。
12:相信自己。这听起来很老套，但只要你真的相信自己能做到，你在戒断时就会感觉更好一些。不断告诉自己，你可以做到这一点，自己是坚强、积极并且能够做到的。尽量保持积极心态。为自己想一条座右铭或类似激励的话语，鼓励自己要坚持！
方法
4:一次性戒瘾
1:为了你自己戒瘾，而不是为了别人。如果你是为了你的父母、孩子或你的爱人戒毒，你就可能会坚持不下来。你要下决心停止滥用药物，改变生活方式。
2:参加匿名戒毒会或SMART恢复项目。匿名戒毒会和匿名戒酒会一样，有一个包括12步的计划，来帮助你恢复正常生活。除了这12步疗法以外，你还可以和一些有经验的人聊聊，在你戒毒的整个过程中都可以找到人来倾诉。
3:和正确的人交往。和那些吸毒时认识的朋友停止来往。同时，不要联络那些曾经帮你弄来毒品的人。
4:做好长期戒毒的准备。快速戒断可能要持续3天至2周。但是，也可能会发生后急性戒断综合征（PAWS）。
PAWS症状和其他精神疾病相似，比如抑郁症、焦虑症。人们常常会嗜睡、思维混乱、记忆模糊、睡不踏实并且产生情绪波动。最后甚至会有自杀倾向。
如果你觉得自己有PAWS，你要去寻求帮助。如果不治疗的话，这些症状会让你崩溃。
5:关心生活的每一时刻。你可能会觉得很多事情都让你回想起吸毒的日子。
小提示
在手边放一台笔记本电脑，这样你需要的时候就能和别人聊天。和那些也在戒毒或者曾经戒毒的人聊天会让你决心更坚定。
如果你有一份纳洛酮（8毫克），你要逐渐减量。不管你现在的剂量是多少，每3天减半，这样坚持几周。在你最后一次服用阿片类药物后，要过12-48小时再服用替代物。越久不用越好。最初纳洛酮的剂量应该是4毫克。30分钟内你所有的疼痛都会消失，并且24小时里不再出现。第二天的同一时间再服用2-3毫克，第三天吃剩下的那些。这样能帮你解除疼痛。
读一本好书。
多了解一些这方面的信息。
大胆地洗热水澡、用热的浴盐或者洗苏打水浴。听起来很疯狂，但是这样能帮你缓解疼痛，在出汗时也有效果。
如果有人在一旁支持你，你会比较容易坚持。如果他们真的关心你，就一定很愿意帮你。
一定要告诉你的爱人你在做什么，这样TA就可以帮你，并且不会自责。
如果你有个爱好，比如演奏乐器、画画、做手工或者其他不过于激烈的活动，那么这个爱好会让你有事情可做，就会好过些。
相对于纳洛酮，丁丙诺啡对身体影响更小。
买各种零食吃。美味的垃圾食品会让你心情愉悦。暂时不用保持健康的饮食习惯了。用巧克力满足你的味蕾吧，这会掩盖你身体的一些不适。过后再来担心摄入了过多的卡路里吧。
如果你曾经注射毒品，你要去检测一下HIV。HIV很可怕，但是你越早发现它，就越容易控制。
警告
不要放弃，不要复吸。这样你的努力都白费了，你会回到起点。
不要混合服用阿片类药物和酒精、苯二氮卓类药物，这样可能致命。
除非你已经滥用药物很久了，否则不要尝试美沙酮疗法。如果你正在服用美沙酮，试着慢慢减量到30毫克。然后改用丁丙诺啡或其他慢效的药物。
你需要准备
止痛剂（对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生）
可以催眠的抗组胺药
止泻的洛派丁胺
可乐定
丁丙诺啡/纳洛酮
安定
平板电脑或者DVD机，以及轻松的电影
电扇或扇子，舒适的毯子
很多套床单和衣服
