如何判断身体是否脱水

在本文中：了解脱水症状了解如何处理脱水的人了解何时该采取行动8 参考

脱水是非常严重的状况，远比你所想的更普遍。所以，你有必要了解脱水原因，学会判断自己或别人是否出现脱水症状。脱水可能变得非常严重，需要住院治疗，每个人都得了解脱水原因和治疗方法。

部分

1:了解脱水症状

1:了解脱水原因。造成脱水的原因很多，常见的有：

发烧

中暑

运动过度

呕吐

腹泻

感染导致排尿次数增加

缺少饮用水（例如水源受污染的地方，或是处于昏迷状态的人不能自己调节饮水量）

皮肤受伤，例如被晒伤或溃疡（水通常是透过受损皮肤流失的）

2:识别成人脱水症状：

口渴

尿量减少

烦躁、意识混乱

虚弱

头晕

腹泻

口干舌燥

很少或没有眼泪

不出汗

心悸

3:识别小孩脱水症状：

嘴里很干并觉得粘粘的

哭的时候很少或没有眼泪

昏睡或烦躁

眼睛凹陷

婴儿头部囟门（摸起来软软的地方）凹陷

6到8小时没有排尿或弄湿尿布（幼儿）

12小时没有排尿，或只有少量深黄色尿液（比较大的孩子）

疲倦或头晕（比较大的孩子）

部分

2:了解如何处理脱水的人

1:判断一个人是否脱水。检查对方是否出现上述症状。询问他们的症状，如果他们不能告诉你（例如小孩或昏迷人士），不妨仔细观察他们。

留意身边出现这些症状的人。他们可能身体脱水，需要你的帮助。

2:确认脱水的是老人、小孩或成人，这样你才知道要观察哪些症状。

记住，小孩和老人最容易脱水，务必认真看待。

3:区分轻度和严重脱水。轻度脱水可以自行治疗，严重脱水需要就医。

部分

3:了解何时该采取行动

1:自己治疗轻度脱水。健康的成人可以多喝水或运动饮料（佳得乐、Powerade等），治疗轻度脱水。

2:看医生。如果你出现以下症状，请告诉医生：一直呕吐或呕吐次数增加超过1天、发烧超过38摄氏度（101华氏度）、腹泻超过2天、体重下降、尿量减少、意识混乱及虚弱。

3:挂急诊。如果你出现以下症状，请马上去医院：发烧超过39摄氏度（103华氏度）、意识混乱、反应迟钝、动作迟缓或昏睡、头痛、痉挛、呼吸困难、胸痛或腹痛、昏厥及12小时没有排过尿。

4:如果脱水状况严重，请立刻求医。一旦你确认某个人脱水状况严重，请立刻采取行动。联络医生，把他们送到医院的急诊部门，或叫救护车。

警告

如果你怀疑某个人严重脱水，请立刻去看医生。马上带他去医院或叫救护车。

严重脱水十分危险。除非患者没办法立刻看医生，并急需治疗以防死亡，否则务必交由医生处理，治疗方法也必须获得医生批准。

你需要准备

清流饮食（水、清汤、冰棒、果冻和其它含有电解质的补充液，例如雅培Pedialyte、佳得乐、Powerade等）