心，为五脏之主，亦为君官之主！
可以称心脏为人体的“劳模”，想要保证身体正常的工作，心脏必须日以继夜的跳动，为全身输送血液和营养。
并且虽然它虽然只有拳头般大小，但却影响着人体的生命健康，一旦出现问题，便是严重问题，从冠心病，到心梗，乃至猝死。
那么，心脏健康与否应该要如何判断呢？又该如何察觉心脏的异常情况呢？
心脏异常，头部会有四种明显表现：
表现1、无缘无故牙痛
一般，平时口腔比较健康，也没有什么口腔疾病的前提下，突然出现莫名的牙痛，并且找不到具体位置，还不红不肿。
此时，就要考虑是心脏异常引起的心源性牙痛了，这是因心脏表面分布着许多的交感神经这些神经会和人体的不同部位产生联系，所以，当出现心梗以后，,梗塞部位就会反射至人身体的某一个部位，例如牙疼。
并且，牙疼的同时还会伴有胸闷，憋气心前区不适等症状。
表现2、唇色变深、发紫
一个人的唇色，其实在一定程度上可以反应身体的状况，如果你发现自己的唇色突然变深，呈现青紫色，如果不是太寒冷导致的，则很有可能是心脏问题引起的。
因为一般唇色发紫，往往与心脏问题是密切相关的。
因为如果心脏功能异常，其泵血能力就会下降，血液循环会不佳，这样就容易导致身体局部缺血，输送氧气的能力也会下降，如果氧的数量不足，首先就从嘴唇发紫上表现出来。
表现3、鼻褶心征
在两只眼睛的眼角中间，鼻子上部，也就是说山根的位置，正常来说不会有什么褶皱，但是对于心脏不好的人，在山根的位置会出现一条褶，叫做“鼻褶心征”。
出现鼻褶心征，往往是提示发生心脑血管疾病的几率会大大增加。
美国一项相关研究发现，拥有鼻褶心征的人群中，约80%患有心脏疾病。
并且与此同时，如果还出现心悸，胸闷，憋气等症状，建议尽早的去医院进行检查，防止出现严重的心脑血管疾病。
表现4、舌头有瘀斑
中医讲：心开窍于舌，也就是说，查看心脏的情况，可以看一下患者的舌头是否正常，这对于预防心脏病，有着重要的诊断意义。
所以，中老年人，在早上起来以后，可以看看自己舌头的状态，如果舌头看起来舌头红润，并且柔软灵敏，这在一定程度上可以说心脏是比较健康的状态。
而如果发现自己的舌头颜色为紫红色，还有瘀斑，或是舌苔惨白，这都在提醒你你的心脏可能出现了异常，要提高警惕。
第一件：常食红色食物
中医上认为，“五色入五脏，而红色则是入心脏”。
生活中，经常吃红色食物，可以起到活血化瘀的作用，对于心脏非常有益，可以减少心脏的压力，保护心脏健康。
并且，食用红色食物还可以减轻疲劳、抗衰老、补血、补心。
生活中常见的红色食物例如山楂、红豆、石榴、葡萄等，都是保护心脏不错的食物。
第二件：饮食控盐
在中国膳食宝塔当中，明确写出，每个人每天的用盐量不能超过6g，其中除了食用盐，还有酱油、耗油等其他调味料中的盐分。
如果每天的食用盐过量，会增加发生血管硬化的速度，还会加速诱发高血压、冠心病等疾病，增加心梗的可能性。
另外，需要注意的是，本身就有心脏问题的人，更要少吃盐，平时饮食尽量清淡。
第三件：戒烟少酒
烟酒，是现代人生活中最不可或缺的一种生活习惯，但其实，这两个习惯与心脏疾病有着密切的关联。
有研究发现，有吸烟习惯的青年人，比不吸烟的人患上心梗的几率要高出七倍，这是因为香烟中，含有大量的尼古丁，尼古丁会引起多种心血管系统和呼吸系统疾病。
而饮酒，会加速心脏的跳动速度，增加心脏的负担，并且如果持续饮酒五年以上的人，会大大的增加发生酒精性心肌病的几率。
所以，想要心脏健康，建议一定要戒烟少酒。
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