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没磕没碰,为什么身上总会有淤青?或许与这...

淤青是我们身体经常出现的现象。一般情况下,如果人的身体皮肤受到了外力的撞击时,皮肤下面的毛细血管就会出现破损,于是就会出现皮肤淤青的情况。生活中,各种磕磕碰碰是在所难免的,特别是我们的手臂和大腿由于磕碰,经常会出现青一块或是紫一块的淤青,一般情况下,五天左右淤青就会消失,皮肤也会恢复正常。

但是,也会有会一些特殊情况,比如,明明既没磕着,也没有碰着,但是,身体皮肤上却经常莫名其妙出现了淤青。由于不知道成因,所以,老人们称之为“鬼掐青”。当然,这是一种不科学的说法。

那么,身体无缘无故出现淤青,到底是什么原因呢?

药物或是营养品服用不当

某些药物可以稀释血液,防止血液凝结,但是这种药物服用不当会导致出现皮肤淤青。生活中,还有一些纯天然的食物,例如银杏、大蒜和鱼油等,如果过量服用会导致血管变薄,也非常容易引起淤青。当然,这种情况发生的概率是比较低的。

身体内长时间缺乏某些维生素

现在人们的生活水平都非常高了,顿顿吃肉,餐餐喝酒都不是什么稀奇事了。很多人由于长期吃高脂肪的食物,而新鲜水果蔬菜吃得很少。如果长时间这样,会导致身体缺乏某些维生素,如维生素K等,这时,血管壁变得比较脆弱而且容易受伤,血液渗出来就会造成皮肤淤青。

所以,我们平时在生活中要保证饮食均衡,多吃一些当季的新鲜蔬菜和水果,及时帮助身体补充各种维生素。新鲜蔬菜如西兰花、莴苣、花椰菜、芦笋等均是富含维k的食物,平时可以适当多吃点,以帮助补充维生素K。

体质有问题

有的人天生血管脆弱,轻微的触碰都有可能引起血管受伤。或者是血管的弹性不足,导致血液不能正常回收,也容易引起淤青。此外,女人的血管比男人的血管薄,因此也更容易受伤,再加上年纪增长,血管逐渐老化,因此身上出现淤青也是非常正常的现象。

血液出现问题

很多人不知道的是,血液也是会生病的。当血液不能正常形成某种物质时,或是缺少某种元素时,就会出现异常的出血症状。而且,就算身上没有伤口,没有磕碰,同样也会出血,从而导致皮肤上出现淤青。如果再伴有牙龈莫名其妙出血,就要引起高度重视。

血流速度过慢

在生活中,那些血液中杂质过多,浓度过高的人,血液流动速度一般也比较慢,容易出现堵塞的情况,也容易出现皮肤淤青。这种皮肤淤青往往是出现心血管疾病的症状,也要引起重视。此外,长期缺乏锻炼、新陈代谢比较慢的人,也可能出现这种情况。

那么,皮肤上经常出现淤青有什么办法吗?

对于自己不小心受到磕碰而出现的淤青,大多数是不需要进行处理的,过一段时间后会自己消失。而在运动时发生扭伤引起红肿,出现淤青的情况,这是一种急性损伤,是需要进行处理的。这时,需要尽快用冰毛巾敷在受伤部位进地止血和止痛,低温会使局部毛细血管收缩,可以有效减少肿胀和淤青的出现。这时要特别注意的是,不能立即用热敷或按摩的方法来进行处理,否则会使毛细血管出现扩张,加重肿胀和淤青。

当然了,经常无缘无故出现淤青的人,每年要做一次体检。特别是要检查血常规,这样能够及时了解到血液的情况,一旦出现异常,就可以及时采取预防措施。

除此之外,平时可以多吃一些活血清血的食物,这样有助于改善血液健康,增强血管的弹性,减少淤青的出现。

黑木耳。有益气强身、活血清血的功效。它还能对抗血栓,降低血脂,降低血液黏稠度、软化血管,保持血管的通畅,不仅可以减轻淤青,还可以减少心血管病发生的几率。此外,黑木耳还有比较强的吸附作用,可以将体内的代谢废物及时排出体外。

海带。中医认为,海带味咸性寒,有一定的药用价值,此外,海带中的某些成分还可以和血液中的杂质相结合,从而促进这些杂质的排出。

鱼类。无论是什么鱼,包括深海鱼、浅海鱼、淡水鱼等等,都含有对抗血液凝固和血栓形成的一种不饱和脂肪酸,因此,平时多吃鱼类可以有效预防淤青出现,同时,还具有预防心脑血管病的功效。

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