你爱生气吗？
你总是闷闷不乐吗？
你的情绪时常大起大落吗？
每个人都有自己的脾气。有些人容易发怒、歇斯底里，暴脾气上来谁也拉不住，有些人隐忍，默不作声，但心里可能已经翻江倒海。
中医理论认为，人的情绪包括7大类，分别是喜、怒、思、悲、恐、忧、惊，它们分属于五脏，为五脏所主。正常情况下，喜为心志、怒为肝志、思为脾志、悲(忧)为肺志、恐(惊)为肾志。
《素问·举痛论》里记载：百病皆由气生。美国亚特兰大疾病控制中心也研究发现，90%的疾病都和情绪有关。
一般情况下，“七情”当然不会致病。关键在于一个字：度。如果情绪过度、持久或变化剧烈，则会影响人气血的正常运行，导致功能紊乱，进而损伤五脏，脏腑功能逆乱，机体自愈系统发挥作用的基础就被损害了，甚至坍塌了，人生病也就不足为奇了。
《红楼梦》中林黛玉，家道中落寄人篱下，终日多愁善感，最终香消玉殒送了性命；一代名臣曾国藩，长年和太平天囯作战，社稷安危压力过重，郁郁而终；《儒林外史》范进，因突然中举，喜极发疯奔走狂笑，犯了癫狂病。愁苦伤身，开心过头，都不是什么好事。
我们在生活中极易出现的各种情绪，如果不能及时疏导、释怀、排解，就容易导致一系列躯体上的不适，依靠现有的检查手段，往往不易发现异常根源。情志因素长期作用于人体，则会导致脏腑功能失调，受损表现就会长期存在，影响日常生活。
所谓「过喜伤心、过怒伤肝、过思伤脾、过悲(忧)伤肺、过恐(惊)伤肾」。
1、喜则气缓，过喜伤心
淡淡的喜悦，对身体是有很大的好处的。当人有喜悦感的时候，全身的阳气运行会很通畅，原来有些郁结、气行不顺的地方，都会一下子变得顺畅。所以中医说的喜则气“缓”不是缓慢的缓，而是缓和的缓，是不疾不徐的状态。
但开心过头了，对心脏就有伤害了，会耗散心气，导致气短、胸闷、胸痛、头晕等不适。大家有没有这样一种感觉，有时我们大笑过后会喘不上气，很开心的时候，反而什么事情都不想做了。这就是气机缓慢下来的时候，人出现的一种懈怠的状态。
2、怒则气上，过怒伤肝
我们经常看到人在争吵激烈时会脸红脖子粗，这是因为生气的时候，阳气往上，大量的血突然上涌，所以脸色变红。
有个成语叫：怒发冲冠。人在生气的时候血气往头上冲，因为发和血是同类，所以血冲上了头发，把戴的帽子也撑起来了。当然这是一种夸张的形容，但这个词的出现，也代表了怒气是向上的。
血气突然冲头，下面突然虚了，阴阳之气不能顺接，脑部平时有淤积的血管就容易破裂，因此突然大怒会导致一些急性病，如中风偏瘫和脑出血。电视剧里很多重病的老人被败家子气死，其实是有一定道理的。
大怒伤肝，肝主疏泄条达，也就是说肝气既不能抑郁，也不可亢盛，应保持一种活泼灵动的生机，这样才能气机调畅、气血和平，生理功能和谐。若肝失疏泄、气机失调，就可能引发情志亢奋或抑郁，引发肝区疼痛等症状。肝火旺盛就经常爱发火，爱生气。肝脏出现问题，肝胆相表里，胆也会出现问题，胆气不舒，会加重情绪异常。
3、思则气结，过思伤脾
人一旦思虑过度，气就会结在一起，因为人体所有注意力都集中在思考的事情上面，所以阳气会集中供应到大脑。日积月累，阳气就结在那里。
阳气结在大脑，一个坏处就是失眠。很多人有这种经历，一旦一段时间想太多东西，脑力活动过于频繁，在夜晚睡觉的时候，大脑会不自觉想东西，结果一个晚上都睡不着，即使睡着了，也不断做梦，就是因为阳气结在大脑，心神无法下潜肾水导致的。
人在思考东西的时候，脾胃的消化能力是降低的，因为阳气集中供应到了大脑，脾胃长时间在那种动力不足的工作环境中，就会消耗脾胃本身的元气，损伤脾胃的运化功能，导致食欲不振、消化不良、胃痛、大便秘结等。所以经常思考，爱思考或者被迫思考问题的人，脾胃都比较差。
4、悲则气消，过悲(忧)伤肺
一个人在悲伤的情绪中，他的气会消散掉。长时间的悲伤，和那种哭得死去活来的悲痛，都很容易导致阳虚，身体的抵抗力会变得很脆弱。长期处在悲伤状态的病人，病情是不容易恢复的，因为阳气一直被消耗，阳气不回，病就难好。
悲伤会伤害肺脏，因为人在悲伤的时候，肺气就会立刻收紧，肺气无法通调，一些浑浊的气体和平时的痰饮就无法排出去，长期那样，废气越积越多，肺气越收越紧，就会导致肺脏的病变。
很多古代故事里面都记录了一些人因为妻子或者父母去世，悲伤过度，几个月后自己也在悲伤中去世。这就是因为阳气消耗太过，邪气排不出体外，在体内积累，从而生出了致命的疾病。
5、恐则气下，过恐(惊)伤肾
有些人被吓到之后会脸色苍白，有些人甚至会大小便失禁，这是因为惊恐之后会导致气机下行，血气往下走，肾的固摄能力下降，肾中的精气逐渐泄出。
肾的作用是收藏住人的精气，以便人身体发育，骨髓形成。但是当人一旦受到过度的恐惧，阳气往下行，肾脏的精气就少了。所以长期恐惧害怕的人脸色苍白，精神不振，一方面因为血气没有上脸部，另一方面则是人精气不足，精神没有精气的支撑。
古人在发现情绪致病的基础上，利用五行相生相克的原理，又创造了情志制约法，也就是情绪治病。情绪生于五脏，五脏又有自己的五行属性（肝属木，心属火，肺属金，脾属土，肾属水），所以利用五行生克原理，就可以激发人体正性情绪，消减引起疾病的负性情绪，通过调理气机以达到治病目的。具体是这样——
悲（忧）胜怒：金克木，适当的悲痛、忧愁的情绪可以消散内郁的结气和抑制亢奋的情绪；
恐（惊）胜喜：水克火，利用恐惧情绪可以克制过度的喜悦；
怒胜思：木克土，所以愤怒的情绪可以克制过度思虑；
思胜恐：土克水，采用说理开导等方法，可以使人思维正常，理智分析产生恐惧的原因，逐渐克服恐惧情绪。
前面提到的范进，中举后过喜，导致癫狂发作。家人就请了一个老中医来看，老中医问：“这位秀才平日最怕谁?”家人说:“最怕他的老丈人”。医生说:“那就请他来打他一巴掌就好了。”家人照着做了，范进果然被打醒了，这就是典型的情志制约法。
不管是哪种情志因素，致病的过程或者说结果，基本都是身体的气机运行紊乱，气血失调不畅，破坏了身体原本的自然平衡状态。不通则生“百病”，如果我们能找到正确的疏通方法，引导气血流通，打开淤堵部分，病痛自然就会迎刃而解。
对此，刮痧在舒经络、调气血、化情绪方面有着很好的效果。
着急生气，胸闷心慌？刮刮胸，按揉膻中穴，就能舒缓多了；
焦虑担心，心神不宁？刮刮督脉、足太阳膀胱经，就可宣发阳气；
悲伤过度，情绪低落？刮刮肺经、小肠经，可以改善情绪，让心境逐渐平和。
学一些刮痧技法，当自己情绪信号不好的时候，可以做做疏通；当家人、朋友身体出现不适的时候，找到对应病因，做做调理，心情身体就能同时轻松。
绝大多数的病是后天得的，是我们自己找来的。所以，对付病症的方法也在我们自己身上，每个人的身体里都带着一个神医。
如果能做到勤动脑体学中医，保持平和不动心，踏踏实实做事，坦坦荡荡做人，疾病就不那么容易找上门了。
流水不腐、户枢不蠹，愿各位都能有一个良好的心态与情绪，都能收获健康长寿！
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