长寿一直是人们追求的目标，随着现代生活的水平提高，再加上医学的发展强大，人们的平均寿命得到了提升，这是令人非常高兴的事儿。通常我们所看到寿命长的人都会有一些良好的习惯。那么我们一起来看看寿命长的人会有哪些好习惯呢？
寿命长的人，通常有4“懒”，若能占上2个，那也不错
1、懒得生气
相信大家都知道经常生气对身体不好，而有很多人往往会控制不住自己的情绪经常发脾气，而经常发脾气会对人体的胃、肝、心、肺部等器官都会有一定的影响，这样对寿命也会有一定的影响。而通常我们平时看到的长寿老人他们都会有一颗平和的心，不会去计较太多的事物，不会去生气。
2、懒得多吃
人们经常会说，能吃就是福！真的是福吗？其实每天能正常进食的确是不错的，但是切勿吃得过饱。若人们每餐都吃得比较饱，这样会加重肠胃消化的负担，而且还会容易发胖。长期这样会容易患肠胃疾病，或者会容易诱发三高疾病，所以建议大家要做到懒得多吃，这样会更易长寿哦！
3、懒得多管
人到老年的时候，子女基本都已经成家立业了，这个时候作为老人的你应该是到了享福的年龄。而有很多老人就会不放心自己的子女，总爱管他们的事。而经常管她们的事儿心会累，而且还会容易出现与后代人争吵的现象，这样对自己的身心健康会不利，那么这就会影响到人体的寿命。所以建议老年人，不要去多管后代的事儿，要学会去享受生活。
4、懒得着急
人到中年后，身体的各个器官会衰退，做什么事都会比年轻人稍微要谨慎点，不能操之过急，尤其是走路的时候若走得太快，这样会容易绊倒。所以说慢慢走路，可以避免摔倒，这样能够给长寿加分。
做好以上的4“懒”有助长寿，另外大家在饮食上长食用以下几物可以有助延年益寿哦！
燕麦含有丰富的膳食纤维素、矿物质、维生素、叶酸、铁等营养物质，人们常食用点燕麦能够有助促进体内的脂肪排出，这样对于预防三高疾病很有帮助。而且里面含有的叶酸与铁对胎儿的发育也是比较有帮助的，建议孕妇不妨可以常食用。
黑芝麻
黑芝麻它可以制作成芝麻油、芝麻酱或者是芝麻糊来食用，黑芝麻的营养价值比较高，人们平时常食用点芝麻糊能够有助补充体内的营养，提高机体的免疫力，有助延年益寿。
山药
山药可以做菜食用，也可以入药。山药的营养价值比较高，它里面含有丰富的维生素、矿物质、微量元素与黏液蛋白等营养物质。它有防止动脉硬化、延年益寿的作用。
