女人，总想抓住青春的尾巴，让衰老来得晚一点，再晚一点。
然而，事与愿违，女人的衰老，总是比男人来得更快！
那么，女性步入衰老，有哪些表现呢？
女人变老，头部会出现5个变化，若没有，说明还算年轻
1、大量掉发、发白
调查显示，一个人一天会掉大约70-100根头发。
一旦，脱发严重，大量掉发，则是衰老的信号。
女性随着年龄增长，卵巢功能减退，雌性激素分泌异常，肾功能也会减退。
此时，便会导致头发易脱落，若梳头或洗头时，掉发越来越严重，则要警惕，已经衰老了。
2、记忆力减退
如果，你经常“丢三落四”，记性越来越差，小心已经衰老了。
人体大脑开始衰老，首先，就会提现在记忆衰退上，此时，很可能是衰老悄悄来临了。
3、皮肤松弛，法令纹变深
如果，女性开始衰老，那么，在肌肤上最为明显。
面部皮肤干燥、松弛，是女人变老的一个表现。
此外，面部衰老，还会导致法令纹变深，都是在提醒你，已经不再年轻了。
4、鼻子，变大变长
鼻子变长、变大，也是衰老的标志之一。
鼻子的软组织，随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
所以，当你的鼻子变大变长，也就说明你已经老了！
5、嘴角两侧“胡子”增多
如果，女性嘴角两侧，出现了类似男性胡子的小汗毛，也预示着你已经老了。
这一个变化，多是由荷尔蒙引起的。
衰老降临，女性雌激素水平偏低，或较雄性激素不平衡，便会导致嘴角两侧“胡子增多”。
女人，不想早衰，三类食物，少往嘴里塞
第一类：腌制食物
腌制的食品中，通常会含有硝酸盐，而硝酸盐，在肠道细菌的作用下，还可还原为有毒是亚硝酸盐！
这不仅会毒害人们的身体健康，损伤肠道菌群；经常食用腌制品，还会促使女性提前进入衰老期。
第二类：加工食物
相关数据显示，加工的食品中，通常含有一些化学物质，而这些物质，都是有一定毒素的。
正常情况下，人体的排泄器官，会将这些毒素，通过汗液和尿液排出，不会损伤身体；
但是，如果经常吃这些加工过的食品，便会在体内产生毒素堆积，进而恶化人体细胞，加速衰老，甚至引发一系列疾病！
第三类：油炸食物
油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些物质不仅致癌，还会引起体内的氧化应激反应，导致自由基增多，造成氧化损害，加速身体组织细胞的氧化衰老。
油炸食物含脂高，热量高，容易引起超重和肥胖。过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。
这三大习惯，“加速”女性衰老，劝你少做为好
1、长期熬夜
研究发现，每天少睡2-3小时，会让人老上十几岁，甚至出现“未老先衰”的表现。
熬夜导致内分泌损伤，身体代谢异常，出现黑眼圈，皮肤粗糙，有眼袋，皱纹，长期导致皮肤发黄，长出黄褐斑。
每天睡足7-8小时，中午也可以睡个美容觉。
2、过度减肥
减肥或许是女生一辈子都在讨论的话题，而现代都以瘦为美，很多的女人一直在减肥的道路上，从未停止。
而减肥最不可取的就是过度的节食减肥，节食导致人体营养摄入不足，气血不足，损伤阳气，导致皮肤的松弛，面无光泽，精神颓废等表现。
甚至，过度的减肥，引起月经不调，胸部变的平坦，失去“女人味”。
3、抽烟喝酒
烟中有几百种有毒物质，加速身体的衰老，吸烟者的皮肤出现皱纹要比不吸烟的提前10年，并且长期吸烟的人，脸色不佳，看上去老态。
大量的喝酒，增加身体油脂的分泌，导致皮肤脱水，增加衰老速度。
女人，想要皮肤好，还要保持2处“干净”
第一个：肝脏
想要皮肤好，肝脏要养好！
肝毒过多，会导致脸色晦暗、无光，容易出现粉刺、痤疮，甚至色斑，会让女人显得比同龄人老。
并且，女人，一生靠气靠血滋养，而肝脏正是气血的主宰。
如何给肝脏排毒？
1、以茶“代”酒，排毒护肝
生活中，喝酒，是严重损害肝脏健康的行为。
想要保护肝脏，不妨养成喝茶，代替喝酒的习惯。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可排肝毒，淡化色斑，美容养颜。
用婆婆丁，搭配山刺玫，一起泡水喝，即可。
婆婆丁，入肝经，有很好的护肝效果，可保肝，清肝毒，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，并且能增强肝脏再生能力。
此外，婆婆丁有被称为“尿床草”“排毒草”，利尿通淋，促进身体排毒，十分有益，还可改善红肿痘痘、湿疹等，有益肌肤健康。
山刺玫，是一种野生的小玫瑰花，药性温和，可疏肝解郁、促进血液轮回，温养心肝血脉，舒发体内郁气。
用其泡水喝，有助于美容养颜，还可淡化色斑，搭配婆婆丁一起，给肝脏排毒，美容养颜，十分不错。
2、敲打肝胆经
肝胆，是一对好朋友，经常敲打，舒经活络，可强肝脏，促进排毒。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
闲来无事，经常敲打，可以很好的给肝脏排毒。
第二个：肠道
肠道中，会有许多垃圾、毒素，一旦，肠道不干净，便会加速衰老。
肠道毒素过多，不但会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。
还会导致腹部脂肪堆积，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
因此，女性，要注意应对肠道毒素，保持肠道干净。
如何给肠道排毒？
1、喝双耳汤
用黑木耳、银耳，一起煲汤饮，可润肠排毒。
黑木耳，含有大量植物胶质，可在短时间内，吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。
银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。
二者煮汤饮，可促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便通畅。
2、敲带脉
“带脉”有“总束诸脉”的作用。
经常敲击，能提高排毒能力，改善便秘。
此外，经常敲打，还可疏通气血，消除腹部的血淤积热。
每天坚持敲打300次。
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