通常两三天不排便，或者有了便意，却排便困难都可视为便秘，长久便秘对身体危害特别大，严重的可致癌。常有俗语说：一天不排便等于三包烟。
中医认为胃主受纳，脾主运化，肠主清浊，脾胃失和，肠中有热，燥热内结、气虚传送无力则便秘生。临床中治疗便秘方式多样，今天介绍只用两味中药治疗多种类型便秘的方子。
药方：生白术100g ，生白术补气健脾，理气和中； 生当归100g、生当归攻肠燥便难，主润燥滑肠
用法：把生白术、生当归研末成粉，装瓶备用，每次取一勺约20g，开水冲服，一天一次，服用一周效果明显，本方对各种便秘都有效果，可以经常服用，不会引起腹泻，非常安全。
便秘妙方
食疗：取香蕉1个，去皮，加冰糖适量，入水炖服，每天1次，连服数日。
【随身灸—— 可以边活动边做艾灸】
