前两天，有个朋友打电话给我：说他口腔溃疡，吃了好些药也不管用，这段时间经常口腔溃疡，时好时坏总是不断根，问我怎么办？
我问他是不是经常牙痛，他回答说：应酬喝酒抽烟后经常牙痛，牙龈出血，说是没什么关系，只是上火，吃点黄连上清片就好了。我说要引起注意！不要疏忽大意，长期生活不良习惯有可能回引起其他病变！切记
并告诫他他：平时多注意休息，不要熬夜，精神放松些，饮食有节，起居有常，切莫贪杯，戒烟忌辛辣，多喝水多吃新鲜时令水果蔬菜！适当补充维生素B和维生素C，胡萝卜时常吃些！口腔溃疡上火基本不容易复发。他说记下了！希望他是真的记住了！！毕竟身体是他自己的！最好的医生就是自己！
在我们日常生活中，人们总是不免这不舒服那儿痛，到医院去检查却什么病也没有查出来（西医各种仪器都看了），开了一堆药却没有什么效果，其实这就是我们常说的亚健康，处于病态与健康之间的状态，一个不小心生活没注意就变成真病了！其实在中医理论中就是你阴阳失衡了，需要调理你的日常作息和饮食习惯，情绪调节等等，所谓上医治未病，就是你自己的身体给的预警信号，通过中医四诊看病，很多人不相信认为这不科学，其实这是老祖宗几千年的经验总结，数据积累的宝贵经验得出的结论和诊断方法。这本身就是科学的论证！
话又回到标题：你为什么经常口腔溃疡？其实也早有论断：口腔溃疡也有可能是因为上火导致口角生疮，所谓上火也就是人体阴阳失去平衡后所出现的内热症状如肝火、肺火、胃火等等都是上火的一种症状;上火的症状有哪些?上火普通常见的症状有牙龈肿痛、咽喉肿痛、鼻塞、喉干沙哑、嘴唇干裂、鼻子出血、头发干枯、心悸难眠、嘴角口腔长泡、皮肤干痒等等。
指导意见：
平时要多吃水果，多喝水，多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，不应单纯吃清淡类食品，应荤素结合，要吃饱吃杂，保持体内营养平衡。发热者要注意口腔卫生，要养成进食后漱口，睡觉前刷牙，特别是刷牙后不再吃东西。平时多注意休息，不要熬夜，精神放松些，饮食有节，起居有常，切莫贪杯，戒烟忌辛辣，多喝水多吃新鲜时令水果蔬菜！
缺乏维生素B族，那么表现不同的维生素B1，B2，B6以及B12的类型，而有差异。比如说，出现维生素B1缺乏的时候，出现脚气病、食欲不振还有疲劳，疲倦等等。脚气病还分为干性的脚气病和湿性的脚气病，还有混合型的。那么缺乏B2的时候，表现出来的是，叫生殖口腔综合症，表现的是生殖器和口腔周围的溃疡，湿疹等等。出现维生素B6的时候，出现一些免疫功能的下降、贫血。还有B12缺乏的时候，表现的更重要的是一些巨幼细胞性的贫血，除此之外，还有出现痴呆，腹泻等综合症状，具体的可以根据因维生素B族缺乏的程度而出现不同的症状。
如果是缺乏维生素C，在临床表现上主要表现为以下几种：一个就是毛细血管透性增加可以导致皮肤或黏膜下、骨膜下、关节腔以及肌肉内的出血，再一个就是导致骨骼的变化。比如说骨生成的抑制，骨质脆弱，发生骨萎缩。再就是齿龈充血水肿，也就我们常见的牙周的病变。维生素缺乏时可能会出现易疲劳和虚弱感，再就是维生素C缺乏会影响铁的转运，导致临床上出现小细胞及色素性贫血，还有就是缺乏维生素C可以延缓伤口的愈合，降低免疫力。 饮食多样化，多喝水，充足的睡眠愉悦的心情，你很难得口腔溃疡！你知道了么？
