2020年1月20日-3月20日
这两个月，人体容易在下半身寒湿较重，头面虚火，而脾胃则寒热夹杂
防病重点：流感、动物和人的传染病、各种炎症和皮肤问题
——《顺时生活2020年养生日历》
陈允斌著，2019年9月出版
今天收到国家卫健委刚发布的新冠肺炎诊疗方案（第四版），很可喜的是，相比第三版，有两个新内容：
第一，对治法进行了修正：这次突出了“祛湿”这个关键
第二，增加了观察期病人用中成药治疗
正如之前 发烧咳嗽不要盲目跑医院，肺炎也可以居家护理 一文给读者朋友的建议：轻症可以在家里隔离、观察治疗。有了卫健委这份文件大家心里可以更踏实了。
可以说这版方案对于普通民众有更好的指导作用，建议大家可以仔细阅读。
本病属于中医疫病范畴，病因为感受疫戾之气，各地可根据病情、当地气候特点以及不同体质等情况，参照下列方案进行辨证论治。
【一】医学观察期
临床表现 1：乏力伴胃肠不适
推荐中成药：藿香正气胶囊（丸、水、口服液）
临床表现 2：乏力伴发热
推荐中成药：金花清感颗粒、连花清瘟胶囊（颗粒）、疏风解毒胶囊（颗粒）、防风通圣丸（颗粒）
允斌解析：
乏力伴发热，卫健委推荐了4种中成药，以清热症为主，对此我想补充一点个人的不同意见（仅供参考）：
1. 若发热不高（低烧），还是用藿香正气水，或食疗：“芫香行人饮”
2. 若浑身酸痛而且怕冷，用九味羌活丸，或食疗：“葱姜陈皮水”（并将葱姜吃掉）
3 若发高烧，可以辩证使用连花清瘟颗粒等中成药，或用蚕砂竹茹陈皮水
原因在后面解释
【二】临床治疗期
1.初期：寒湿郁肺
临床表现：恶寒发热或无热，干咳，咽干，倦怠乏力，胸闷，脘痞，或呕恶，便溏。舌质淡或淡红，苔白腻，脉濡
推荐处方：苍术 15g、陈皮 10g、厚朴 10g、藿香 10g、草果 6g、生麻黄 6g、羌活 10g、生姜 10g、槟榔 10g
2. 中期：疫毒闭肺
临床表现：身热不退或往来寒热，咳嗽痰少，或有黄痰，腹胀便秘。胸闷气促，咳嗽喘憋，动则气喘。舌质红，苔黄腻或黄燥，脉滑数
推荐处方：杏仁 10g、生石膏 30g、瓜蒌 30g、生大黄6g（后下）、生炙麻黄各 6g、葶苈子 10g、桃仁 10g、草果 6g、槟郎 10g、苍术 10g
3 重症期：内闭外脱
临床表现：呼吸困难、动辄气喘或需要辅助通气，伴神昏，烦躁，汗出肢冷，舌质紫暗，苔厚腻或燥，脉浮大无根
推荐处方：人参 15g、黑顺片 10g（先煎）、山茱萸 15g，送服苏合香丸或安宫牛黄丸
4 恢复期：肺脾气虚
临床表现：气短、倦怠乏力、纳差呕恶、痞满，大便无力，便溏不爽，舌淡胖，苔白腻。
推荐处方：法半夏 9g、陈皮 10g、党参15g、炙黄芪 30g、茯苓 15g、藿香 10g、砂仁 6g（后下）
允斌解析：
陈皮、茯苓配伍半夏，出自传统的“二陈汤”方，燥湿化痰，治疗脾胃湿滞，化痰燥湿。
加藿香、砂仁，芳香祛湿化浊
用黄芪、党参补气增强体质。考虑现在半夏药材的品质良莠不齐，可以不用炙黄芪，用生黄芪即可（个人建议，仅供参考）。
以下为允斌个人建议（仅供参考）
【1】
防治新冠肺炎：祛湿是重点
首先给国家卫健委点个赞。肺炎诊疗方案第四版，对前几天的第三版做了重要的修订。
第三版说，“新型肺炎的病机为湿、热、毒、瘀”——重点尚不明确，4个治疗方中仅2味祛湿中药
第四版，“化湿”为治疗重点——祛湿中药增加到8味，另外还有调理肠胃湿滞的藿香正气水
读者早有成功经验
这说明通过对疫情一手资料的研究，明确这次肺炎的病机关键是”“湿”。
前几天，我建议读者朋友们，防治新冠肺炎“祛湿是重点”，仅为个人分析。现在大家可以参照政府权威发布的内容，一定给身体好好祛湿。
【2】
预防的饮食和方法
允斌顺时生活1月24日
《预防新型肺炎的4个中药方》
……如何预防：祛湿是重点
（卫健委发布的诊疗方案说）新型肺炎的病机为湿、热、毒、瘀。
根据所能了解到的病例情况，我认为，“湿”很可能是本病的最关键点。
我个人的看法是：新冠肺炎的病机“湿”并不是现在形成的，而是去年蓄积在身体内的湿。
《顺时生活》2019日历书里提示过，己亥年自然界的气候、地质等特殊变化将会使人体湿气特别重。
因此，在刚刚过去的己亥年最后两个月，我们养生的重点是祛湿热，清肺消炎，防病保健方是果菊清饮（小雪到大寒前的保健方）。
现在进入庚子年的头两个月，我们养生的重点则是祛寒湿，引上焦虚火下行，防病保健方是桂芝陈皮羹（大寒到春分前的保健方）。
这些饮食有助于今年农历正月二月疫情期
增强体质、提高抗病力
卫健委最新肺炎诊疗方案中，7味药食同源的祛湿中药，平时也可用来预防
陈皮：健脾祛湿，效果有多好，老读者们这十几年来体会最深
茯苓：健脾祛湿，这也是我一直以来建议大家每天必吃的，无论男女老少
藿香、苍术、砂仁、草果、厚朴：芳香化湿，预防的话外用就行，做避疫香包、香药枕，可防疫病
（点击蓝字可以查看具体功效和介绍）
我的补充推荐
体虚：黄芪、党参、山茱萸
咽痛：罗汉果、牛蒡、甘草
咽干：银耳、百合、葛根
儿童：加味梅子汤，有寒可以加柑橘皮，有热可以加梨皮
外出：佩戴辟疫香包，经常放在鼻端嗅闻，刺激鼻粘膜产生抗体。
居家：将用过的香包拆开，取里面的中药粉用香薰炉或者煮水熏蒸房间。用芳香中药做成坐垫、药枕等，使自己的身边始终有药香萦绕，可以祛湿化浊，增强病毒的能力。
【3】
推荐的中成药和食疗方
国家卫健委的诊疗方案第四版，对于肺炎初起（处于观察期，症状是发烧、乏力）病人，推荐了4种中成药。
不过这四种都是凉药，适合治疗肺热重、痰黄的病人。
对于这次“湿”为主要病机的肺炎，结合接下来可能会有的特殊“春寒”，我们可能更需要备好下面这几种中成药和食材。
1. 如果低烧、伴有恶心、呕吐或腹泻：藿香正气水，也可用“香菜陈皮姜水”食疗
小婴儿可用藿香正气水滴肚脐：幼儿发烧咳嗽的外治法
2. 如果浑身酸痛而且怕冷：九味羌活丸，也可用葱姜陈皮水（并将葱姜吃掉）食疗
3. 如果发高烧：可用连花清瘟等中成药，也可用蚕沙竹茹陈皮水
如果有痰，可以加服以下食方
痰白——大蒜水：将一整头大蒜切碎，加两勺蜂蜜两勺水，上锅蒸8分钟，喝水吃蒜
痰黄——果菊清饮：罗汉果+鱼腥草+菊花 （参考《茶包小偏方喝出大健康》）
痰绿——橘叶炖猪肺：橘子叶1把+猪肺1个，炖熟（参考《回家吃饭的智慧》）
【4】
最后，再次提醒大家：每次传染病来临，就是考察我们的养生功课之时——平时是否具备良好卫生习惯，过去一年是否顺时调养了身体，面对病毒就见分晓
看到有些人冒着交叉感染的风险跑药店排队买酒精、消毒液……我感觉有些意外，这些应该是平时家里就常备的，不管有没有疫情，回家都应该用肥皂洗手，用酒精擦手机消毒，家里人共用洗衣机要放消毒液……
看到有些人留言问去年的顺时食方没有吃，现在能否补吃……我感觉有些遗憾，天时不等人，错过的事不可追，就从现在这一刻开始好好养生，20年后的您一定会感谢今天的自己。
希望更多的人能回归传统的养生方式，跟随节气转换来过日子。
我们一起来顺时生活，祈愿大家都能得天之助，不负光阴……
