肝脏对人的健康是不言而喻的。当我们的身体由于日常生活环境或饮食等多种原因而积累多种毒素时，我们需要清洁肝脏，使身体呈现出更好的状态。但是，很多年轻人在日常生活中不注意肝脏的健康，可能会引起肝火旺盛的问题。
这些症状的出现表明肝脏出问题了。我们不能忽视
1。口臭
很多人可能认为口臭是由持续的胃肠道或口腔护理引起的，但事实上，如果这三种症状同时出现，可能是肝脏是肝脏有问题。在肝火旺的情况下，体内只有毒素不能排出，也会引起严重的内热。此外，口臭也极为明显。
2。皮肤状况差
当我们有明显的痤疮、黑斑等情况时，除了工作和休息外，还可能是肝火旺盛所致。因为身体毒素不能排出，所以只能用其他方式显示，脸上的痘痘是最直接的。
3。晚上很难入睡
因为肝火比较旺，很可能肝脏不能像以前那样迅速修复，引起胃灼热。在这种情况下，很难很快入睡。
我们不能忽视，肝火旺盛有很多危害。要做好这些事情，就要迅速清除肝火。减少发脾气的次数。当我们有肝火旺盛时，我们经常发脾气，但我们必须清楚，发脾气只会导致抑郁和不满，并加重肝火旺盛的问题，所以控制发脾气是非常重要的。
养成良好的睡眠习惯。大多数年轻人都有强烈的肝火，这肯定是由于熬夜引起的。我们必须明白熬夜会引起肝火旺的问题，从而导致失眠症状。这是一个死循环。如果我们想让我们的身体表现出更好的状态，我们应该早点睡觉。
口苦、口干、口臭、粉刺、肝火。把这两种成分放在一起，一周后熄肝火
除了所谓的习惯养成，还可以用小青柑+蒲公英根泡水喝，去肝火效果非常明显，适合经常熬夜，喝酒应酬的朋友。
蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，大家应该也都知道那一个关于蒲公英的传说，蒲公英是属于药食同源的，在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的，但是蒲公英也有一个缺点，就是它的属性是微寒的，不适合阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，这部分人可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。
青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。
这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。
1、头发爱出油，爱掉发；
2、口干，口臭；
3、总是凌晨1～3点醒来；
4、指甲有竖纹；
5、刷牙时频繁出血；
6、食欲减退，有时伴有恶心、吐；
7、两鬓变白，出现大量白发；
8、脸色暗淡，爱长痘；
9、眼晴干涩、红肿，发黄。
10、情绪暴躁；
一个食疗养肝小配方：小青柑皮+蒲公英根开水冲泡，每天一杯，一个月后你会收到好消息。
蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，大家应该也都知道那一个关于蒲公英的传说，蒲公英是属于药食同源的，在李时珍的本草纲目里面是属于菜部的，但是蒲公英也有一个缺点，就是它的属性是微寒的，不适合阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，这部分人可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。
青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。
这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。
