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上班当心慢性疲劳症来袭

  上班族劳劳碌碌,为三餐奔忙,超时加班等闲事。回家后,疲累了,蒙头大睡,一觉醒来,又是一天的冲刺!

  日复一日,年复一年,周而复始操作,机器都可能“报销”,更何况是血肉之躯。因此,你被一种称为“慢性疲劳症”的疾病缠上也懵然不知,还是不断地为生活拼搏,因为你认为身子还是撑得下去。

日本上班族离奇暴毙

  日本人工作态度认真,搏杀闻名,当地报章曾报道常有上班族精英离奇暴毙的新闻,其中“慢性疲劳症”是造成死亡的因素之一。

  当你发现自己疲劳不堪,以为睡觉就能使你恢复精力,这种想法必须加以纠正,尤其是久休后疲劳症状仍挥之不去。

  多年前,美国发现了第一宗与感冒症状相似的病例,后来,它正式命名为“慢性疲劳症候群”。从医学观念来看,那是因过度工作或运动,造成严重疲劳的病症。

  一般上,正常的人经过一轮疲劳后,休息一宿就可恢复充沛精力。如果你不属于这类型,而是隔天起身,还是觉得十分疲倦,并且持续一段时间,这种状态就是“慢性疲劳症”。

  大部分的人不把这种症状视为病症,而掉以轻心,其实这会影响个人的学业、工作和日常生活,严重的长期性疲劳,可能会成为其他病症的征兆。

  这种强烈的疲劳感如果持续半年或更长,便会出现轻微发烧、咽喉痛、淋巴结肿大、集中力降低、全身无力等等。其实,身体长期处于疲劳状态,会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力减低,同时也会引起肩膀酸痛、头痛等自律神经失调症状,感染疾病的概率也提高。

  疲劳症状强烈的人,较一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。患有血管、心脏等疾病的人,如果平时操劳过度,可能导致猝死。

慢性疲劳症跟免疫力有关

  除了工作或运动过度外,一些病症也会带来慢性疲劳症,这包括恶性肿瘤,肾脏、肝脏等疾病,甲状腺机能不足等等。酗酒者和服用药物所引起的副作用,以及压力、忧郁症患者等,也会出现慢性疲劳症

  有部分医学界人士认为,慢性疲劳症跟免疫力有关,一个人的免疫力增强,患上慢性疲劳症的概率相对减低,所以平时多注意增强免疫力,可避免慢性疲劳症来袭。

  要治疗此病,就得先找出病源,而长时间休养可取得最佳疗效,适度运动也对病情有帮助,运动可舒缓压力和减轻疲劳,因为运动可活动筋骨,使平时较少活动的肌肉得以松弛,对于消除局部疲劳有效用。

  要预防积劳成疾,必须在发现不妥时,给予适当的治疗。疲劳症如果跟心理和精神因素有关,就应接受心理辅导,配合医生的安定剂和抗忧郁药物等治疗。 

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