白领表面光鲜，实则岗位竞争激烈，工作压力大，很多人已经处在亚健康状态，这个时候尤其要注意生活细节，合理安排作息时间，饮食规律等问题，下面列举了几种白领不易多吃的食物。
1、油条：油条的脂肪含量十分高，每根油条有220卡的热量，大部分来自脂肪。
2、腊肠：腊肠中的热量也很高，过高的热量会在体内存储。腊肉的脂肪含量同样很高。
3、加糖鲜榨橙汁：加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也必汽水多，但却没有橙子中的纤维素及白色橙衣中的B族维生素，因此还是吃水果好。
4、烤肉肠：肉肠中不仅脂肪高，纳质也高，而且还含硝酸盐。上班族如果经常以肉肠代替早餐，更容易致癌。
5、方便面：方便面中脂肪高。因为制造时经过油炸，而且汤粉中味精含量偏高，故还是少吃为妙。
6、薯条：薯条本身就是糖类的食物，只有很少脂肪，但一经油炸便含大量的热量了。一小包炸薯条含220卡的热量及12克的脂肪，热量跟一个汉堡包差不多。
