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练瑜伽对女性的18个好处

  女性练瑜伽的好处:

  1.使皮肤细腻、光泽、富有弹性。

  2.刺激促进胸大肌发达,让胸部挺拔向上。

  3.形成女性魅力。

  4.消除腭部、颈部的赘肉、消除颈部细纹。

  5.调节肾功能,促进代谢和循环。

  6. 矫正骨盆,防止臀部下垂。

  7.促进雌性荷尔蒙分泌,调节内分泌功能。

  8.矫正脊柱不正,使身体更挺拔。

  9.消除胃胀气和便秘。

  10.减去肩膀外侧、后侧多余脂肪,使肩膀圆滑富有弹性。

  11.增强身体平衡感。

  12.减少大腿、小腿堆积的脂肪,匀称双腿,使动作灵敏。

  13.塑造平坦腹部。

  14. 塑出侧腰曲线。

  15.更新皮肤细胞, 淡化色斑。

  16.收紧后背、纤腰细腰、上提臀部。

  17.收紧双臂,促进骨骼坚固。

  18.柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。

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