女性练瑜伽的好处:
1.使皮肤细腻、光泽、富有弹性。
2.刺激促进胸大肌发达,让胸部挺拔向上。
3.形成女性魅力。
5.调节肾功能,促进代谢和循环。
6. 矫正骨盆,防止臀部下垂。
7.促进雌性荷尔蒙分泌,调节内分泌功能。
8.矫正脊柱不正,使身体更挺拔。
9.消除胃胀气和便秘。
10.减去肩膀外侧、后侧多余脂肪,使肩膀圆滑富有弹性。
11.增强身体平衡感。
12.减少大腿、小腿堆积的脂肪,匀称双腿,使动作灵敏。
13.塑造平坦腹部。
14. 塑出侧腰曲线。
15.更新皮肤细胞, 淡化色斑。
16.收紧后背、纤腰细腰、上提臀部。
17.收紧双臂,促进骨骼坚固。
18.柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。