每个女孩都有一个梦想，就是可以拥有完美的身材，比如说丰满的胸部，翘臀，长腿等。那您知道世界最美的胸部排行榜Top10都有谁吗？您知道丰胸的最快方法有哪些吗？今天小编就为您带来了有关丰胸的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
世界最美的胸部排行榜
TOp1杰西卡-辛普森Jessica Simpson
杰西卡-辛普森Jessica Simpson是以为着名的流行女歌手。Jessica Simpson拥有一对完美的双D罩杯的胸部，是让男人看了，再忍不住想多看几眼的性感女神。
到目前为止她还从来没有做到任何的整形，她现在的胸部完全是天生丽质。但有一天这对完美罩杯也有可能变成人造的。
她曾大胆地透露过“如果生完孩子后我的乳房下垂得很厉害，那我可能会去做隆胸手术。”
TOp2 Tyra Banks
Tyra Banks是以前是以为名模，也是前超模，也是第一次登上运动画报泳装版块以及GQ杂志封面的第一位的非洲裔美国人，也是Tiger Woods的前女友，她基本上是走过所有一线奢侈品的品牌秀的女神。
从模特行业退休以后，Tyra Banks成为了真人秀《American Next TopModel》(美国下一个超级模特)的主持人，并且主持脱口秀节目、出单曲。
Tyra的更大贡献是，她一直试图改变大众对女性身材的过分苛刻，为女明星们树立了一个好的榜样。
面对众多关于她开始发胖的指责，Tyra Banks说：“我爱我的曲线，我的身体让我挣了几百万美元。”今年已经34岁的她依然宝刀未老，排在亚军的位置。
TOp3 Scarlett Johansson
斯佳丽·约翰逊Scarlett Johansson已经是新一代好莱坞明星的亮点了。Scarlett Johansson是1984年出生于纽约，在很小的时候就是一位很受欢迎的童星。
现在青春正好的女星中，斯嘉丽约翰逊已罕逢对手。
身材玲珑有致可与玛丽莲·梦露相媲美，她既前卫又复古，有老派好莱坞女星的style，同时散发出新生代的自信气质，兼具古典与现代美。
她具有诱人犯罪的性感。曾被评为好莱坞最性感的女星。
TOp4 Carmen Electra
卡门·伊莱克特拉：歌手、模特。拥有着秀丽容貌和完美身材，她拉集万千宠爱于一身。
为《花花公子》上演脱衣秀，与NBA球星丹尼斯·罗德曼的婚姻七天告终，这一切都使她扬名国际。
最让她出名的，还是她与NBA球星丹尼斯·罗德曼的婚礼，新郎穿着婚纱，带着彩色的假发套。7天以后，他们宣布分手。2000年出席全美音乐奖颁奖嘉宾。
TOp5 Lindsay Lohan
林赛·罗韩的穿衣风格成为引领美国女孩时尚风向标。作为歌手和曾演过《贱女孩》的林赛·罗韩，真的变成了问题“少女”。
年纪轻轻就不但卷进酗酒，吸毒，性录像带等丑闻中。是不折不扣的话题女王，20岁的年纪有了30岁的沧桑。
TOp6 Katherine Heigl
儿童模特出身的凯瑟琳·海格尔虽然仍然在继续自己的模特事业并且时常成为封面女郎，但表演已经成为她生活的焦点。
她不光在电影上面发展，同时也出演了许多的电视剧。借在热门美剧《实习医生格蕾》(Grey"s Anatomy)中的出色表现，获得艾美奖最佳配角。
TOp7 Audrina patridge
奥德利娜·帕特里奇(Audrina patridge)，热门青春美剧《The Hills》(好莱坞女孩) 的女主角之一。
奥德利娜·帕特里奇 (Audrina patridge) 性感惹火的外形，令她很快就成为好莱坞性感宝贝。
奥德利娜·帕特里奇(Audrina patridge) 曾任MTV音乐台主持人，奥德利娜·帕特里奇 (Audrina patridge) 不辜负自己的好身材，曾为《花花公子》杂志拍过裸照。
TOp8 Jennifer Aniston
安妮斯顿是好莱坞大帅哥布拉特皮特的前妻。因为主演持续了10年的肥皂剧《Friends》(老友记)她成为好莱坞炙手可热的一线红星。多次被列入100位世界最性感的女人排名。
安妮斯顿于1990年开始从影。1994年因演出《老友记》走红，1995年入选美国娱乐周刊年度人物第一位，连续16年获选“全球最性感女人”。
2003年，她出演独立影片《麦田守望的女孩》，凭借在片中的演出获得了好莱坞电影节最佳女主角奖。2003年，安妮斯顿登顶福布斯全球最具权势名人榜。
2006年，她导演了电影短片《10 Room》。2007年，她与克里斯汀合作成立了独立电影制作公司Echo Fil。2009年2月，她出演的《他其实没那么喜欢你》上映。
2012年，詹妮弗·安妮斯顿导演了短片《5》2013年，她主演的影片《冒牌家庭》在北美暑期档上映。
TOp9 Megan Fox
梅根-福克斯，性感小野猫因演《变形金刚》女主角而广为人知。
梅根·福克斯(Megan Denise Fox)，1986年5月16日出生于美国田纳西州罗克伍德市 ，拥有法国人、爱尔兰人、印第安人血统。美国女演员、模特。
梅根·福克斯5岁起学习舞蹈和戏剧，10岁时她移居至佛罗里达州圣露西港，13岁成为模特，在1999年南卡罗琳娜州举办的模特大赛中荣获美国模特大奖.
后来成为演员，出演的第一部电影是2001年奥尔森姐妹主演的《阳光下的假日》(Holiday in the Sun)，饰演一个叫Brianna的小配角。
TOp10 Beyonce Knowles
碧昂斯-诺里斯美国头牌大歌星，原是美国女子偶像团体“真命天女”成员，团体解散后，她单独在歌坛发展。
2003年，她成功发表专辑《危险爱情》，特别是与男友JAY-Z合作的主打歌《疯狂爱情》风靡全球。
碧昂斯有着超越常人的音乐天分，有着黑人女歌手中少有的绝美面孔，有着让人难以拒绝的性感身材，不到一年时间奇迹般成为美国乃至全世界的娱乐焦点。
丰胸的最快方法
扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。
胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
抬高运动
双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
抬高胸部运动
双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
游泳
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
俯卧撑
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。
为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道世界最美的胸部排行榜都有哪些女神了吧，您也应该知道她们也是世界最性感的女人排名的人选了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关丰胸的知识分享给身边的小伙伴们哦。
