春天阳气升发，生机盎然，万物欣欣向荣，本来是最美好的时光，但最近很多人跟我说身上各种痒的小症状接踵而至，浑身都不舒服。
春天痒痒的
最近有很多人问我身上皮肤突然就有一块变红，起一片小疙瘩，特别痒而且越挠越痒，有的小疙瘩是黄色透明的，抓破了还会流出黄色的脓液，不仅痒的难受抓完还很不干净，特别头疼。
这些小疙瘩有些在手上，尤其是手指两侧，有些在手肘位置，还有些在大腿内侧等等，容易碰到的不容易碰到的位置，都可能有。
还有些人私下问我一些羞羞的问题怎么解决，一到春天就容易上火，总感觉嘴里干发苦，也不想吃东西，有时候下面还特别容易痒，尤其是有时出门感觉不舒服又不方便，特别难受。白带量也有点多，颜色偏黄，有时候会特别粘稠，有点异味，有时候有点臭。
也有人帮老公问的，也是上火的同时，下面总是湿漉漉的，一直到大腿两侧，有时候还痒，特别不舒服，又不好意思去医院。
还有些人问我春天脚气严重了怎么办，痒的厉害，脚臭的天天泡脚也不管用，脚指附近还起了一片小水泡，破了会有脓水都不敢穿白袜子了。
这些都是湿热在捣乱
这些看着症状位置不一样的问题，其实都是身体湿热太重导致的，体质测试的时候湿热的指数都比较高。
很多人就好奇了，在南方下雨多湿气重，湿热多正常，北方这个季节相对比较干燥怎么还有湿热啊？
因为很多人脾胃弱，身体里面产生的湿气重，春天又干燥上火多，湿热的人就也很多。
湿浊是喜欢往下跑的，热是喜欢往上跑的，当他们两个狼狈为奸的时候，就会在全身捣乱。
湿浊往下跑的时候最爱欺负的地方一个是脚，另一个就是下体了，尤其是和热交杂的时候，顺着肝胆经在阴部铸造湿热的小堡垒，长时间欺负人体，诱发各种妇科炎症。
湿浊热邪会阻滞局部的气血，所以会特别痒，怎么抓都不管用。
以前湿热都只是在体内捣乱，让你头蒙、没力气、胃口差等等，在春天身体阳气升发，身体发陈的时候，这些体内的湿浊热邪被身体的阳气赶到了体表，
这些湿热是身体积攒了一个冬天的垃圾，伴随着春天南方的湿气、北方的干燥上火在外面勾引，内外相合导致的，因为位置不一样就出现了不同的症状。
身体需要你的帮助
湿邪就像水一样粘，手从水中过一下，无论多快皮肤都会带有水珠，甩手也不能把水甩干净，只能靠皮肤的热度把水分蒸发掉。
同样当身体发陈时，本来是要把这些湿浊热邪排干净的，但因为湿的特性，很难清干净，在皮肤上迁延难愈，有时候表面症状没有了，但没有完全清除特别容易复发，等到天气潮湿或者生活一不注意，湿热多一点就又会来欺负人体。
而且春天发陈不完全，体内湿浊垃圾不清理干净，留在体内阻碍阳气的运动，降低免疫力，不仅容易过敏，症状也会反复，影响身体这一年的健康。
在这个春天借着升发的阳气好好的清理下让人烦恼的湿浊热邪吧。
春天清湿热重点在祛湿
有生活经验的人都知道，清热很简单，有时候上火了喝点三黄片，一两次就有效果，而湿热就很麻烦了，主要是湿性黏滞太难清，总是反复。
春天的湿热主要是祛湿，除了春天阳气初生不宜多用寒凉之外，把湿清掉，身体阳气升发顺畅了，体内郁热减少的同时，热邪也会自然而然的被身体阳气很快的升散掉。
《黄帝内经》中【诸湿肿满，皆属于脾】。要想把湿祛干净，一定要保证脾气要充足。
这款芡实莲子粉，便是健脾祛湿的超级组合拳。
1. 芡实：甘、涩，性平，归脾、肾经；补脾肾而兼能祛湿。
现在很多人都知道喝薏米赤小豆水能祛湿，但也有跟多人问我，喝完拉肚子怎么办，也有一些人体质测试湿热重，但用了清湿热的品会拉肚子。
其实这些人都是脾胃太寒了，这时候我就建议他们加点芡实，身体的脾胃、肾都怕凉，调理时即使是清湿热也要多用温补的保护脾胃。
芡实本身很难煮，焙熟之后打成粉，就方便食用了。
2. 莲子：补益脾胃，祛湿的同时还能养心安神，心安能减少思虑，而思虑过多是脾虚的重要诱因。
3. 白扁豆：被称作「脾之谷」，不仅能祛湿，还特别适合脾胃虚弱和胃寒的人。而且在中医里白扁豆是一味安胎药，特别适合备孕、怀孕的小仙女。
4. 山药：补气健脾，还能补益肺肾，这是我推荐大家最多的一个食材，肺能调理水的通道，肾主全身之水，脾主运水，湿气重虽然根本在脾运水能力下降，但调理肺脾肾能更快的把湿化掉。
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5.小米：黄土高原上的小米，最得土气，而脾属土，在五谷中小米最养脾胃。
6.燕麦米：比燕麦片的效果更好，可以很好的补脾益气，也是平常不容易吃到的一种谷物。
7.红枣+葡萄干+花生：养脾胃、补气血，调和味道。 有人可能会问，红枣生湿，这里还要放红枣吗？红枣健脾，又能调和诸味，这里用烘焙过的红枣，更多的是补益脾胃的效果。放在这里 绝对是利大于弊的存在。
食用起来特别方便，直接用开水冲泡就可以，早晨时间紧的话用来代餐也可以，都是养脾胃的食材，完全能保证早晨脾胃的需求。
春天最适合的泡脚包
《养生论》中指出：「春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可脱；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。」
春天泡脚本身就能帮助阳气升发，而对于湿热重的人推荐春天用香兰厚朴足浴粉泡脚。
春天泡脚能帮助身体升发阳气，帮助身体发陈祛除湿浊热邪。而香兰厚朴足浴粉能够祛湿热，直接祛除身体的湿热，清了湿也能间接帮助身体升发阳气。
这个泡脚包综合祛湿古方五苓散和祛湿热的常用方三仁汤，根据现代人的身体状况调整而来。
一般芳香的品都擅长化解湿浊污秽，是脾最喜欢的，而辛散的品能帮助行气，升发阳气是肝最喜欢的。
香兰厚皮足浴粉中有主要清湿热的品:薏苡仁、泽泻祛湿清热
也有主要祛湿的品:茯苓、白豆蔻、苍术、厚朴等温补脾胃，温燥化湿
还有祛湿以及帮助身体升发阳气的品:桂枝、藿香、佩兰等芳香行气的品，芳香化湿的同时，帮助身体阳气升发
特别适合湿热重的人，比如小肚子大、容易胸闷、吃东西没胃口、大便不成型、身体总是劳累犯困、女生白带异常、下阴瘙痒、男生阴囊潮湿等等。
但要注意，阴虚内热、孕妈妈、有外伤或者其他医学认为不宜足浴的情况忌用。
这个足浴包的所有药材都来自药都亳州，药师手工二次挑选，完全按照入口品质来生产。所以千万不要浪费，随便泡泡就倒掉。
最好用沸水冲泡，静置放凉到脚感觉稍微热的温度。泡20-30分钟左右，中间水温不热了最好再加点热水，最好泡到全身微微出汗。
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然后药包取出放窗台上晾晒。第二次用就可以把药包撕开，用一把不用的水壶，放入药材直接煮，让药效最大程度析出，然后加入温水，调到合适的温度泡脚。
用这个药包泡脚真的是很舒服，尤其是在潮湿天，闻到藿香、佩兰的味道都会精神一振。泡完之后双脚细细嫩嫩的，也不黏腻，还带着淡淡的药香。对脚气的改善也是特别快。
湿浊热邪已经被身体阳气赶到皮肤了，这时候内服芡实莲子粉帮助身体祛湿，外用香兰厚朴足浴粉清湿热双管齐下就能把身体的湿浊热邪清除的干干净净。
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