你想要光彩透亮的、没有一点瑕疵的肌肤吗？就让新鲜的蔬果汁来帮助你。新鲜的蔬果汁中含有多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等，不仅可以美白，对身体的营养补充也有很大的帮助。文章中不仅有各种蔬果汁，还有许多美白小窍门，你想知道吗？来看看吧。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜汁
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的，不太好，可以在里面调些蜂蜜。
黑木耳红枣汤
黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛斑黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。 将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
美白小窍门
1、菊花美白
菊花很早就被用来为女性美容了，它含有丰富的菊色素和香精油，能够帮助抑制黑色素的生成，让肤质变得更加白皙柔嫩，可以将菊花制成菊花粥服用，还可以捣烂后与蛋清混合在一起敷面，都具有很好的美白效果。
2、黄瓜美白
黄瓜也是一种很好的护肤材料，把黄瓜榨汁后放入面膜碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和面粉调和成糊状，就可以当做面膜使用了，每周进行两次这种方法的护理就能达到美白效果了。
3、啤酒美白
啤酒不仅是一种酒精饮品，还是护肤的有效方法，把化妆棉充分浸泡在啤酒中，然后取出敷在脸上，让脸部肌肤享受彻底的滋润，快干了的时候取下就可以了，也能帮助肌肤美白。
4、茶水美白
茶叶中含有茶多酚成分，是十分有效的美白小偏方，洗完脸后把茶水涂在脸上，然后轻轻拍打皮肤，让茶水迅速滋养肌肤，可以有效消除色斑，帮助肌肤呈现更加无瑕的亮白光泽。
5.小苏打美白法
洗脸的时候，可以将洗面乳和一小撮小苏打放在手心里，搓揉出细腻且有弹性的泡沫，再用来洗脸，会使肌肤更加干净清爽，缩小毛孔，尤其是鼻子的上黑头也会明显减少。
6.玫瑰水美白法
摘取未全开的玫瑰花，浸入水中，静置一周后，冲入少量的酒精，制成洁肤水，早晚用来拍一下脸，可去除粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。
7.酸奶蜂蜜美白法
将适量的酸奶与蜂蜜混合搅拌均匀后，即可涂在脸部肌肤上，15分钟后用清水洗净，可以有很好的美白滋润的效果。
8茉莉花水美白法
家里如果种有茉莉花的话，可以在花朵还未开全的时候摘下来，浸入冷开水中，放进密封的罐子里，等等数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上，滋养肌肤的同时收缩毛孔。
9.红萝卜汁美白法
这种美白适用于脸上多雀斑的MM。可将红萝卜榨成汁，加入些许牛奶后搅拌均匀，即可涂在脸上，最好是在晚上睡觉前使用，可以在第二天早上洗净，坚持使用会使雀斑慢慢淡化的。
10.糖茶水美白法
红茶叶加红糖用来泡茶，可以消除脸上的粉刺，去除多余的油脂。将在泡红茶的时候，可以加入一勺红糖与少许面粉，搅拌成糊状，可用做面膜敷脸，约15分钟后洗净，长期坚持有很好的美白效果。
结语：每一位女性都想要一个美白无瑕的肌肤，生活中有很多可以帮助你美白肌肤的材料，只要你认真学习，善于发现，那么美白都不是问题。好好利用你身边的可以美白的东西吧，希望每一位美眉都有自己想要的肌肤。
