目录：
第二章：女性日常最易忽视7大细菌温床
第三章：日常消毒杀菌 要把握“度”
细菌无处不在，日常生活，如果不做好消毒杀菌措施，那么很容易感染一些疾病。那么细菌最易藏哪呢？今天小编给大家盘点一些最藏细菌的生活用品，快去看看了解下吧。
生活中，细菌不仅无处不在，它们出没的地方有时也会出人意料。近日，检验科专家分别对10个家庭的5种家庭用品进行了细菌数量检测，包括棉被、手机、电脑键盘、电视遥控器和拖鞋。结果显示，拖鞋最能藏菌，有4个家庭拖鞋上的细菌菌落数超过200个；遥控器排名第二；手机和电脑键盘细菌数紧随其后；棉被细菌最少。
专家指出，很多人认为拖鞋反正是在家里穿，脏不到哪儿去，这是绝对错误的。脚与鞋子接触时间长了，容易出汗，如果不常清洗，温暖、黑暗、潮湿的鞋内就成了细菌滋生、繁殖的“根据地”，可能导致脚臭、脚气等。因此，拖鞋应该和外穿的鞋分开存放，并多晒晒太阳，塑料拖鞋要两三天清洗一次，棉、毛拖鞋要清洗后再收藏。
若吃东西时触摸了遥控器，等于饭前白洗手了。因此，要改掉吃饭时看电视的坏习惯，以防细菌“搭顺风车”，一起进了肚子。专家指出，最好每星期用酒精给手机、键盘和电视遥控器消毒；多用耳机打电话，听筒、话筒要尽量远离嘴巴；打完手机，要先洗手再吃东西。
人体排出的汗液、油脂为细菌的生长繁殖提供了温床。所以，被褥要勤洗勤换，多在太阳下晾晒，睡觉前要洗脸、洗脚，还要经常洗澡。
女性日常最易忽视7大细菌温床
生活中，细菌无处不在，卫生巾、护垫、粉扑、化妆刷、包包、手机……这些都是女性常常接触的物件，或许你认为它很干净，殊不知，这些无一不是细菌温床。请你一定记住，关注并清理好这些藏污纳垢的细小地方，绝不是所谓的“洁癖”，而是真正在关注自己的健康。
1、卫生巾和护垫
卫生巾和护垫可谓是与女性最亲密的用品了，但这些直接接触我们私密部位的东西，如果使用不当，会变成可怕的“细菌炸弹”，而且能直接命中“靶心”，让我们生病。
解决方法：经常更换。卫生巾和护垫最好都是每2-4小时更换一次，而且每次更换前一定要先洗手，不要用不干净的手接触卫生巾和内裤。保存在干燥的地方。很多女性喜欢把这些卫生用品保存在浴室里，但浴室通常不通风且潮湿，很容易滋生霉菌，外包装被拆开后的卫生巾并不密封，就这样被污染了。而且保存太久的卫生巾会失去无菌状态，所以最好每月购买，切忌一次囤很多。
2、粉扑、化妆刷
随身携带的粉扑和化妆刷是细菌丛生之处，因为在外面补妆的时候，往往是处于手也不干净、脸也不干净的状态，粉扑很容易就变得黄黄黑黑的。
解决方法：定期整理化妆包。每星期清洁和整理一次化妆包的必要性应该不用赘述了。另外一个重点就是，还要清出那些已过期和已用完的化妆品。粉扑和化妆刷都可以用中性洗涤剂来清洗，洗干净以后放到通风处阴干就可以了。
3、鞋子
人们通常不会在意自家拖鞋的清洁，殊不知，你的脚和袜子还带着皮鞋和跑鞋里的污垢细菌，洗完澡后再穿上同一双拖鞋，然后被拖鞋“污染”过的脚再伸进温暖的被子。
解决方法：常常清洁鞋子。家中每人准备两双拖鞋。这是最彻底的清洁方法，一双是从外面回家以后穿的，另一双则是洗完澡之后穿的，彻底“内外分开”，再也不怕鞋子里的细菌传到床上了。另外要提醒的是，袜子一定要和内衣裤分开清洗。
4、包包
我们整天带在身边的心爱包包，其实正是最大的细菌源之一。首先，包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各种各样的污垢和细菌“盯上”。
而包包的内部也无法幸免，常会被我们随手扔进包里的物品污染，钥匙、手机、钱包、纸巾这些经常拿进拿出的东西本身就带有不少细菌和污垢;刚买的食物、书报等东西，也有可能把外界的脏物带进包里。时间一久，包包就成为了可怕的藏污纳垢之王，急需清理。
解决方法：每月清洁常用的包。如果是昂贵的真皮包，千万不能胡乱清洁，因为一般的有机溶剂可能会破坏它的光泽和柔软度，最好用专门的皮革清洁剂。至于包包的内部布面，可以把里料整个翻折出来，用旧牙刷等小刷子把里料的表面和边缝都刷干净，再用棉布蘸取清洁剂擦拭一遍，随后阴干即可。
如果是环保的棉布包，就可以把包包的内侧翻到外面，然后直接扔到洗衣机里洗，或者用洗衣粉和肥皂刷洗也可以。可以用“包中包”来帮助包包清洁，比如化妆品、数码产品、书籍等各自归入一个小包，这样不仅方便寻找和取用，还能让包包干净整齐，再也不要把所有东西都乱扔进包了。
5、手机
手机可以说是和我们最亲密的数码产品了，不管是坐车、上班、吃饭、逛街，我们总是把手机拿在手里不放，因此，手机上的细菌数量非常惊人，虽然看不见也摸不着，但你一定不能“无视”它，因为它实在离我们太近了。
解决方法：每周清水擦拭。关于手机的清洁，最推荐的还是纸巾、棉布或眼镜布蘸少量水擦拭。最多用不超过75%的酒精擦，而手机屏幕绝对不可以用酒精。另外，绝对不要把手机带上床，不仅会对大脑产生辐射，更会把细菌传上床。而如果你的他上床前摸过手机，一定要请他洗过手才能碰你。另外，一定要用手机袋。
6、键盘鼠标
我们的手每天都在超级频繁地触摸键盘和鼠标，上面的细菌种类繁多、数量庞大，如果没有及时清理，手再到处乱摸的话，会导致消化道疾病、皮肤病以及眼病等。曾有一项调查发现，办公室电脑键盘里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
解决方法：隔天清理。先把键盘整个倒过来拍打摇晃一下，倒出里面的“陈年存货”，灰尘、食物碎屑、头发、皮屑等都是键盘里的“常客”，你也可以拿电吹风对着键盘的缝隙吹一通，加强清洁。然后用棉布蘸上酒精或清水擦拭键盘和鼠标，再把表面残余的水渍擦干。另外，如果洗完澡后还使用了键盘、鼠标之类的用品，那么在睡觉前一定要洗手。
7、瑜伽垫
现在很多女性都有去瑜伽馆运动的好习惯，瑜伽运动有很多需要用身体紧贴垫子的体式，甚至还有头脸部直接碰触垫子的体式，但公共场合总是很难保证卫生，千人踩过万人踏过的瑜伽垫更是各种细菌云集的地方。
解决方法：自带铺巾最干净。自带瑜伽垫的话太大太重了，不太方便，而且瑜伽垫本身也不容易清洁，所以还是建议大家自带一条瑜伽铺巾，铺巾的正面是平整的布面，而背面则是防滑的塑胶颗粒，铺在瑜伽馆的垫子上，既能保证如自家般干净，又能防滑，也不会太重，回家后直接清洗就可以了。
日常消毒杀菌 要把握“度”
在超市里逛一圈，总会发现卖消毒洗涤用品的区域很受主妇青睐。有位朋友每隔一段时间，都要从超市里买回一大瓶名牌消毒液，说是要和洗衣粉一起用，只为丈夫经常出入工厂，衣服太脏，细菌太多。至于她自己，也是杀菌洗液的忠实拥趸，每天洗澡一定得用妇炎洁才觉得干净。再看看身边白领家庭里，用消毒液洗手自不用说，有的还用它洗餐具、切肉的砧板甚至水果等。
难道我们所处的环境和身体真的充满了毒素和细菌，以至于简单的洗涤已不能满足需要吗？专家的答案恰恰相反。广东省疾病预防控制中心消毒杀虫研究所所长、主任医师林立丰说，如果家里没有病人，以预防疾病为目的的消毒杀菌应有一个限度，换言之，消毒杀菌液并不是用得越多越好。
清水冲洗就可有效除菌
老百姓觉得消毒就是消灭细菌，实际上，消毒和灭菌是两个不同的概念。前者是使传播媒介上的病原生物达到无害化，细菌不会被完全除去，但传播疾病几率已降到极低，而灭菌则是把媒介（即物品）上的细菌全部杀灭，达到100％无菌
“日常生活不需要达到无菌的程度，有效消毒、杀菌即可预防疾病。”林立丰说，用清水冲洗就可除去大部分病菌，而用洗衣粉、洗洁精清洗一般可去除百分之九十以上的细菌，更不用说洗衣后通常还要拿到太阳下晾晒一段时间，一般有害病菌与病毒根本不能存活。就算是不用水和洗涤用品，仅仅通风也是减少家居、物品的细菌与病毒的污染的过程。另外许多物理方法也同样能达到消毒目的。譬如用开水煮餐具5至10分钟，或把清洗后潮湿的洗碗布放在微波炉里加热几分钟，都可有效消毒、杀菌。
滥用消毒剂恐有副作用
凡事都有正反两面，消毒剂也一样。用得适当能消毒杀菌，用得过多或没有清洗干净，反倒可能对人体造成潜在影响。比如一般消毒剂是强氧化剂，有强的腐蚀性，对皮肤、黏膜具有刺激作用，可能造成灼伤、肿痛；长期滥用消毒剂，还会使细菌产生耐药、抗药性；如果消毒剂使用不当，可破坏人体正常菌群平衡，反倒易导致病菌生长繁殖，容易引起感染。
因此，林立丰的建议是：当家里没有病人或无人患皮肤病时，通常不用额外加消毒剂洗涤衣物。如果把吊白粉（漂白粉）和洗衣粉放在一起，会让衣服褪色或造成破坏。而且洗衣粉是碱性，消毒液是酸性，放在一起可能会生成中和性反应，减弱其消毒杀菌的功效。
如果是洗砧板和水果，更不用劳烦消毒液的“大驾”，用清水清洗与浸泡或用洗洁精清洗就可清除大部分细菌、农药、残留保鲜剂、重金属等，但记得用洗洁精之后彻底用清水清洗，或者用开水烫一烫。“否则消毒液留在砧板上，可以造成二次污染。”
严格按说明使用消毒液
如果一定要使用消毒液，必须严格按照产品的使用说明书来操作。很多人容易忽视这一点，总是和放洗衣粉一样，随便往洗衣机里搁一两勺。这样做的结果，要么会如上所说产生中和反应，减弱杀菌功效，要么就会因为不断地进行小剂量的刺激，导致细菌的抵抗力越来越强。所以，消毒液要么不用，要用就要保证使用量和使用时间的适当，并且彻底清洗干净。
“如果患有香港脚、灰指甲、足癣这些皮肤病，就应该把袜子用消毒液单独浸泡后再清洗。如果是女性外阴瘙痒或感染类疾病，则可在医生指导下使用消毒、杀菌用品。在用消毒剂清洗衣物之前，一定要清除掉血迹、油脂、蛋清、粪便等污物才能达到好的效果。”
不少人以为价格越贵的消毒剂杀菌功效越强，但林立丰表示，消毒剂效果与价钱高低无关。吊白粉很便宜，但消毒效果很好，就是刺激性强。一般可根据使用目的选用适合自己的消毒剂，注意选用有消毒卫生许可证或有卫生部批文的产品。
