生活中，我们会发现，年轻人身体好、腿部活跃;老年人年龄大，腿脚不灵活，走到哪里都需要拐杖。可能你只想着是因为机能老化，却不想，可能某些疾病也会影响到这些，而脚部的某些异常变化，往往你并没有重视。
脚部出现异常
脚底板疼
不是因为走路过多造成的脚底板疼，要考虑几个方面情况，一个是骨刺。足跟部位的肌肉、韧带出现受力不均匀，会造成脚后跟骨膜受到拉伤，临床称作跟骨骨膜炎。
足骨在发育过程中出现畸形，会造成骨头偏斜，不能负重，会损伤到骨头韧带，也会引起疼痛。
这样的情况其实很常见，但会被你忽视，其实，我们的身体会发出警报声，通过外观看不出，但是，能感觉到，切不能忽视。脚部还会被称作第二心脏，只有保护好了，才能保健好身体。
在这之前，有人制定了一张脚部图片，在这种图片中把脚部的地方对应身体的器官一一对应了起来，例如，我们的大脚趾对应大脑;小脚趾对应耳朵;而脚心和肾脏对应;脚底板则对应着生殖部位。
促进血液流动
促进脚部气血流动是按摩脚部获得的最明显功效，相比其它部位血液循环，脚部的血液循环显得更加缓慢，当循环慢、代谢慢时会造成血液流通受阻，影响到身体调节。通过按摩，则能促进脚部血液循环，对预防、保健身体非常好。
疏通经络
上面说到，脚部的各个部位和身体器官是一一对应的，在这对应过程中，能通过按摩脚部，刺激到脚部穴位、经络，能起到疏通经络的作用。
加强器官代谢
在按摩脚部的时候，还能不断的刺激到脚部穴位，这些穴位被刺激到能不断的加强器官代谢。例如，通过按摩脚部的涌泉穴，对提高肾脏能力很有帮助，不妨多按按。
每天坚持泡脚，在泡完脚后进行按摩脚部，会更加好，通过泡脚能促进脚部气血流动，对提高代谢能力很有帮助。
脚踩鹅卵石
脚踩鹅卵石也是一种较好的养生方式，在踩鹅卵石的时候，能通畅我们的气血，对刺激脚底的穴位非常好。
注意事项
进行脚踩鹅卵石时，最好在自己家进行，避免在室外，因为会造成脚部感染，引起病菌、病毒、脚部疾病。
在温度低的时候，就不要进行了，以免造成关节受寒、受伤。
