在日常生活里，我们经常会看到这样的一类人，他们经常没精神、无精打彩、易疲劳乏力。这是怎么回事？假如你就经常如此，那你就必须看看阅读此文了，或许它会成为你身体健康的转机。
为什么有的人总是无精打采？
“虚”之因
若一个人总是没精神、易疲劳乏力，原因可能就是生活作息不好，如爱晚睡、睡不好造成的;当然也可能是这个人经常加班、工作压力巨大造成的。
人若是经常处于这种状态，不只会易烦恼，情绪不好，还会让我们身体的免疫能力大大降低。中医上我们通常称之为虚。
“寒”之始
当你“虚”了，免疫能力下降了。若你还不注意穿衣、晚上吹空调，没事就冲冷水澡，日久体内就会储满“寒气”。那时候，你就开始比一般人“怕冷、怕吹空调，甚至晚上睡觉都会觉得冷”。这就是“虚寒”体质。
“湿”之状
当身体成为“寒”体质，“湿”也就会如影随形。那么身体“湿”了，会是如何的体验？当湿气积累到一定程度了，我们的身体就如一件被暴雨淋过的衣服，会感觉身体很重且很难受。
“寒湿”之祸
一、 新陈代谢、血液循环变慢
当时“寒湿”侵害久了，身体的新陈代谢、血液循环都会变慢;当新陈代谢、血液循环变慢，身体内部就容易凝固，因此这一阶段也叫“凝”;
二、 凝之祸引发淤、堵之疾
当身体进入“凝”时间久了，血管、脉络就会出现淤、堵现象。淤属于早期，症状为身体经常麻，偶尔还会出现胀痛与酸痛;而堵就属于后期了，堵的位置不同，引发的疾病也会不同。
由上文，我们可以看出这样我们体质恶化的实质，就是“祸”起于“虚”，“寒”、“湿”趁“虚”而入。大家对照下自己，我们各自到底属于哪个级别的健康状态？那么问题来了，我们如何改变这种不健康的体质呢？知己知彼，方能百战不殆：那么我们必须明确寒湿之气从何来。
扼穴而守，退除寒湿
寒湿之气通常由以下五大穴进入我们的身体，分别是肩之大椎穴、胸之膻中穴、肚之神阙穴、腰之命门穴、脚之涌泉穴。若我们要预防寒湿体质，就要护住胸背腰腹足所对应的五大穴位关口。若要根除这寒湿之气，当然也是从这五大穴位开始。
在文章的最后，我希望大家可以通过此文能够明白各类孱弱之体以及自己的健康状况以及相应的身体隐患在那里。
