正骨需要间隔多久
正骨频率应根据个体情况而定：
1.正骨是一种比较常用的中医康复治疗方式，主要是治疗小关节紊乱、腰椎间盘突出和颈椎疾病等。
2.正骨频率应根据身体体质而定：如果身体体质较好，可以一个星期内做一次；如果体质不佳，应间隔两个星期左右。
3.完成正骨治疗后，应做一些肌肉拉伸运动，以促进身体健康。
正骨一般是3-5天做一次，或者一个星期内做1-2次就可以，能够起到有效的缓解肌肉痉挛、加强局部的血液循环、减轻炎症的作用。同时，能使一些小关节，比如腰椎小关节嵌顿的情况得以恢复。
除了正骨之外，日常生活当中要加强功能锻炼，多做有氧运动，比如快走、慢跑，还有打太极等等，临床上效果也比较不错。对颈背肌和腰背肌来说，经常做小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，能够有效缓解局部的肌肉疲劳，同时有效抑制小关节紊乱的再次发生，也能够预防间盘突出，还有椎管狭窄的病程进展。日常生活当中多做运动，当有症状的时候再进行正骨、针灸，是比较好的预防措施。
