我们身体的健康程度一般可以从我们外在的情况来反应出来，特别是有了身体不舒服的情况后，我们看中医，一般要望、闻、问、切，这是一种最直观的判断，特别是有身体不正常的情况后，会直接反应在我们的舌头上面，有好多朋友会有舌苔薄白的情况，舌苔薄白是湿热还是湿寒？下面我们来进行一下了解。
舌苔薄白病因
中医认为薄苔多主表证。舌淡红苔薄白，见于正常人或风寒表证。舌淡，苔薄白，多为气血两虚，舌红苔薄黄，为气分热初起。舌苔由薄转厚，反映病邪由表入里，病情由轻转重。
舌苔薄白预防保健：
1、生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。
2、戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
3、到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。
4、养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。
5、选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。
通过上述的介绍，我们现在知道了舌苔薄白是湿热还是湿寒，在平时的时候我们要注意对身体的调理，特别是要注意生活有规律，养成早睡早起的习惯，而且还要在日常的饮食多吃新鲜的蔬菜和水果，一些抽烟喝酒的习惯最好是不要有。
