601. 大蒜敷脚心可治咳嗽、鼻衄、便秘
每晚睡觉前, 洗净脚后把大蒜薄片敷在脚心涌泉穴上(位置在1/3脚处)；用医用胶布贴紧贴牢；时间在8小时左右(大蒜对皮肤有刺激, 贴的时间不宜
过长), 对咳嗽、鼻衄及便秘有一定疗效, 连续敷7-10天, 效果更佳. 少数人脚心敷蒜处起水泡,可暂停敷贴, 待水泡破后皮肤复原再敷贴, 一般不再
起水泡.
602. 大蒜能治瘊子
脸上长出一颗小米粒大的瘊子, 后渐渐长到绿豆那么大. 将蒜瓣切成小块, 用以擦抹患处. 先是瘊子表面出现干痂, 最后竟至完全脱落. 患处光洁如
初, 未留任何痕迹。
603. 大蒜治感冒流鼻涕
将大蒜削成圆锥状, 裹一层薄药棉, 塞入鼻孔, 一次五六分钟, 连续四五次, 清涕即止.
604. 淡盐水治沙眼
坚持每日用淡盐水洗眼, 效果不错。
605. 倒行治好了我的腰痛病
腰部骨头有骨刺, 作理疗及药物治疗均不见好转.倒行可解除腰腿背部疾患。
方法是：找一平坦地双手插腰, 腰背挺直, 两眼直视正前方, 向后退着走, 速度可适当加快. 若在练倒行时, 再加作几下腰部运动, 更好.
606. 碘酚可治青春痘
青春痘(粉刺)令青年们苦恼, 下面方法可供参考：
因碘酚(即碘酒)有极强的杀菌和消炎作用, 可用棉球蘸之擦患部, 每日早晚各一次, 两天即可痊愈.
607. 冬瓜大蒜治肾炎
得了严重的肾炎, 全身浮肿, 一按一个坑, 有一个偏方：
用冬瓜片和蒜片放到锅里蒸熟(不放任何调料), 每日吃3次, 一个大冬瓜没吃完, 浮肿便消去。
608 冬季护膝一法
腿疼, 冬季稍有风寒, 行动就不方便. 选两块直径约15厘米大小的太空棉, 反射层向腿部, 用别针别在衬裤的两膝盖处, 洗衬裤时可以取下, 装拆方
便。
609. 冬季护膝一法2
有腿痛、膝关节痛的人和中老年人, 冬季要保护好膝盖免受风寒. 穿毛裤过冬的可找些毛皮或呢绒剪出两块17×17厘米左右方块或长方块, 把四角剪
圆, 缝在毛裤两条腿的膝盖处(用毛线织两块缝上也行),其中以使用毛皮的效果最好, 膝和腿会有热乎乎的感觉. 这样做比护膝灵活又不致影响腿部
血液流通.
610 肚脐敷药治腹泻
湿寒引起腹泻, 很痛苦. 将白胡椒粉或云南白药敷于肚脐上, 上面用消毒棉纱盖住, 最外面用虎骨或伤湿止痛膏封住, 几小时后从脐内有水分排出,
腹痛、腹泻痊愈.
611 儿童消痱二
若身上生有痱子, 可将苦瓜切片, 用带汁的苦瓜肉(或将苦瓜捣汁)遍擦痱子处, 1～3天后, 痱子即可消退.
612 儿童消痱三
用温水将长痱子处洗净, 用牙膏轻轻涂擦, 有明显效果。
613. 儿童消痱四
用一小块冰块, 在生痱子处来回涂擦, 痱子即刻消失.
614. 儿童消痱一
西瓜皮洗净, 削去内层残留瓜瓤, 用来擦患处, 浴后擦效果更佳, 每天3次，一般两天后即可见效.
615. 儿童宜食苹果糊
将苹果捣成果酱糊, 加温后再食用, 不仅幼儿适宜, 一般病人食用也是易消化的佳品.
616. 儿童宜食糖醋鱼
做鱼时, 放一些醋和糖, 能使鱼的骨、刺及纤维软化, 给儿童食用, 不会出意外.
617. 耳朵异物处理方法(1)
巧引飞虫出耳 ：
小虫会飞进耳朵里时，
1，马上到暗处, 用灯光把小虫引诱出来；
2，滴进3~5滴甘油(食油亦可), 过2~3分钟, 把头歪向患耳一侧,小虫会随油淌出来；
3，用注射针管或用漏斗接上皮管, 将温水灌入耳内, 随即歪头倒出, 小虫会随水流出,然后用棉球轻轻把耳内的水擦净。
618. 耳朵异物处理方法(2)
耳中取豆
如孩子玩豆子时, 不自觉地把豆子塞入了外耳道，
1，用95％的酒精滴点异物,使豆子收缩变小后滚出；
2，用细竹管（如毛笔竹套）轻轻插入耳道, 然后嘴对着竹管,用力吸气,豆子就会被吸出来。注意：操作中要确保耳朵不受损伤。
619. 发乳的使用(1)
头发洗后待手捏不粘时, 搽发乳最为适宜。头发太湿, 搽上发乳, 水分不易挥发；头发太干, 擦上发乳, 不太光亮.
620. 发乳的使用(2)
搽上发乳后, 头发可能会穿上“白衣”, 只要用木梳梳十余次, “白衣”自会消失.
621. 发油消肿
孩子在玩耍中头部被磕, 起一大包, 哭声不止.给孩子抹上发油, 轻轻揉动. 不一会儿, 大包就消了, 哭声也止了.
622. 防龋齿的二种方法(1)
茶水漱口法 ：
茶叶中含有氟元素, 能起固齿作用. 茶水属碱, 能中和酸, 可防龋齿发生, 并能抑制某些病菌。
623. 防染发剂污染的新方法
染发时, 在头发的边缘处涂抹一圈食油, 可防止染发剂粘染皮肤或衣领. 如果一旦皮肤污染上了染发剂, 可用烟灰涂在上面, 然后再清洗, 即可除去
.
624. 防治脖子痛的简易保健操
日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌. 颈部肌肉长
期受这些习惯的影响, 会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脘子痛. 下面介绍一套简单
的肩颈保健操, 动作应轻柔, 呼吸自然, 每个动作可重复3至5次：
①先作缓慢的深呼吸, 头向左转眼看左肩, 再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌.
②两肩向耳部耸起, 挺直背脊, 然后使两肩尽可能地下垂.
③两肩分别作圆周活动, 先抬肩向前转动, 再向后转动.
④坐着将双手平放在大腿上, 下巴慢慢垂到胸部, 然后然后使头从左至右再从右到左转圈, 深吸气大声呼气, 使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅. 如
出现劈啪声不必担心, 那只是肌腱或韧带在伸展时擦过骨头的声音.
⑤将头偏向左肩, 左手越过头顶放在头的右边, 另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩, 做同样的动作. 如果感到手
的压力过大, 可以简单地将头轮流向左右歪斜.
⑥将头往下缩, 两手十指交叉放在头顶上, 使下巴向两肩左右来回作半圆活动, 但不要真 将头向下压.
⑦活动至此, 可以逐步做一些站着的练习. 站立收缩腹部, 举起双臂作想像的爬绳运动,两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作.
⑧两臂轮流前后绕圈挥动, 想象棒球运动员的投球动作, 先按顺时针方向, 再逆向挥动.
⑨回到坐的姿势, 将右手贴在右边脸上, 当头向右转动时, 用手给脸部加点阻力, 数两下然后向左做重复的动作. 头向每边偏转时, 幅度要尽可能的
大一些.
⑩结束动作：将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边, 然后从上向下按摩, 或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边, 自上而下按摩至
肩部。
625. 防治冻疮二
取辣椒梗1把(约500克), 切碎后放在铁锅里, 加水适量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患冻疮的部位, 连续5~7天, 可防以后生冻疮。
626. 防治冻疮三
鲜芝麻叶、花十几片, 放在生过冻疮的皮肤上, 搓擦约20分钟, 然后将叶汁等留在皮肤上, 待1小时后用清水洗净, 反复几次, 可明显见效.
627. 防治冻疮四
新大蒜头上市后, 选一些紫皮独头蒜, 去皮捣烂后, 放在烈日下曝晒1小时, 待蒜液升温后, 取大蒜汁涂擦患过冻疮的皮肤上, 每天3-4次, 连涂4-5
天, 即防冻疮。
628. 防治冻疮五
冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。
629. 防治冻疮一
夏天吃西瓜时, 将皮稍留厚些, 白中带红， 用它轻轻地揉搓冬天患过冻疮的部位, 每次3~5分钟, 每天1~2次, 连擦5天, 可有效预防冻疮再发。
630. 防治晕动病(1)
儿童乘车、船头晕时, 可在其肚脐上塞上一小块生姜, 并用胶布贴紧即可.
631.防治晕动病(2)
在口罩上涂点清凉油或将鲜姜片放到口罩里, 上车船前戴上。
632. 防治晕动病(3)
乘飞机、车船前保证有充足的睡眠, 不要吃得过饱或空腹, 少吃油腻食物. 在飞机、车船上尽量选择通风良好的座位, 双目远眺, 减少眩晕感. 必要
时可服“晕海宁”等药物。
633. 防治晕动病(4)
保持安静, 加强自我控制能力, 有条件的可卧床闭目休息, 并口服1~2片“晕海宁” 、“非那更”. 一般下机、下车或上岸后, 症状自行消失.
634. 蜂，蝎蜇伤之应急处理
1，被马蜂, 蝎子蜇了, 用碱面和煤油涂于患处即愈.
2，被黄蜂或毛虫伤了皮肤, 立刻用稀氨水搽抹患处, 可立即消毒止痛, 效果甚佳.
3，被蜂,毒虫刺伤皮肤,用人乳酱汁涂搽，能减轻疼痛。
635. 蜂蜜可治疗口腔溃疡
1，蜂蜜可治疗口腔溃疡，且无痛苦。
方法：晚饭后用温开水漱净口腔, 用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在溃疡面处, 含1-2分钟, 再咽下, 重复2-3次. 第二天疼痛即减轻, 连续治疗两天即
基本痊愈.
2，用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处, 能在12小时内见效. 最好是晚睡前涂于患处, 含在口中, 早晨起床能疼痛减轻许多. 一日数次, 效果更好.
636. 蜂蜜治甲沟化脓
1，甲沟感染化脓用棉签蘸蜂蜜涂抹伤处, 不包不扎, 几日下来, 脓干瘪, 疼痛消失, 伤口长好.
2，指甲处被刀削破亦可如此治愈。 注意提防买着假蜂蜜.
637. 服药时间的安排(1)
滋补类药物 ： 如人参、蜂王浆、蜂乳等, 适宜在早晨空腹或晚上临睡前服用.
638. 服药时间的安排(10)
激素类药物 ：
人体对激素类药物的反应有时间节律, 如对可的松. 在早晨6~9点之间, 人体血液中的浓度最高, 夜间12点左右最低, 所以服用激素药物, 最好在早
饭后服用1次为好.
639 服药时间的安排(11)
铁剂 ：
贫血患者补充铁剂, 如果晚7点服用, 比早7点服用在血中的浓度增加4倍, 疗效更好.
640. 服药时间的安排(2)
助消化药物 宜在饭前10分钟服用, 以促进消化液的分泌, 充分与食物混合.
641. 服药时间的安排(3)
催眠、缓泻、驱虫、避孕药： 晚上临睡前半小时服用(作用快的泻药在早晨空腹服用).
642. 服药时间的安排(4)
维生素类药物： 一般宜在两餐饭之间服用(用维生素k止血时应及时服用).
643. 服药时间的安排(5)
抗菌素类药物 ：
排泄较快, 为了在血液中保持一定浓度, 每隔6小时应服药1次.
644. 服药时间的安排(6)
降血压药物：
根据人体生物钟的节律,服降血压药1日3次, 分别安排在早上7时, 下午3时和晚上7时, 早晚两次的用药量比下午用量要适当少些. 临睡前不可服用降
压药.
645. 服药时间的安排(7)
治皮肤过敏药: 如扑尔敏、苯海拉明, 宜在临睡前半小时服用.
646. 服药时间的安排(
对胃有刺激的药：如阿斯匹林等, 应在饭后半小时服用.
467. 服药时间的安排(9)
消炎药物：
风湿性或类风湿性关节炎患者, 多在每天清晨和上午关节疼痛较重. 如服消炎痛等药物, 可在早晨加大剂量服1次，效果最好, 且可免去中午的1次服
药。
用便方100-199
648. 抚摸治疗鸡眼
抚摸治疗鸡眼法,具体做法是：每日任何时间不限, 用手指尖部或手指肚爱抚性地抚摸鸡眼处, 如同抚摸爱物(小猫小狗)般轻轻抚摸, 千万不可用力,
也不可有厌烦心理, 有空就抚摸, 时间长短不限。
649. 改善血脂和治倒牙的方法
有时吃酸东西牙根受刺激而不能再咀嚼东西, 这种现象俗称“倒牙”
. 此时, 如果嚼一小段生葱或嚼几粒生花生米, 牙齿立即复原如初, 可以继续咀嚼东西了.有高血压病史, 血脂也高者, 吃红果或生花生米对治以上
疾病有效, 买几斤红果和生花生米同时吃, 每日1-3次, 每次5-10粒。
650. 甘油护手
常涂调入醋汁的甘油. 其方法是：1份甘油、2份水, 再加5~6滴醋,
搅匀, 涂双手, 可使双手洁白细腻.
651. 感冒通片可治晕片
乘车前半小时服两片感冒通片, 乘车时就不晕车了.
652. 高举手臂止鼻血有效
用举手法能止一般性鼻子流血. 方法是：左鼻孔流血举右手臂；右鼻
孔流血举左手臂；两鼻孔都流血举双手臂. 流血时身体最好直立, 取坐势亦可, 举手臂时头应后仰勿动, 双臂紧贴双耳垂直上举.
653. 鸽子粪可治痔疮
用山洞里的野鸽子粪可治痔疮，如无处寻找此物, 用家养的鸽子粪也
可。
其方法是：用白布将鸽子粪包成鸡蛋大小的圆球, 用线扎死口, 放在
开水盆中用文火煮2-3分钟端下, 蹲在盆上火通肛门,待水温时用棉球洗患处, 每天1-2次(仍用此水此法), 轻者十几次即可痊愈, 重者可多治几次.
654. 给病人换床单
给长期卧床者更换床单, 因人不能离床, 麻烦较大，可将干净床单的
侧边与脏床单的侧边对齐, 用别针将两床单连接起来, 然后请人轻轻抬起病人, 将脏床单平缓向外拉出, 干净的床单就会随之铺开. 此法简单易行,
铺展平整。
655. 根治冻脚有奇方
冻脚, 病虽不大, 但很不好根治，方法是：下第一场雪时, 用脸盆装
一盆雪, 把冻脚放入盆中用雪埋好, 几分钟后抽出来, 用手擦患处, 当出现小红点, 再入入雪中几分钟后抽出脚, 再用手擦红点处, 变成血泡, 血泡
破了, 黄水流出, 冻脚病就去根了.
656. 刮胡子的学问
常刮胡子、刮脸, 可保持皮肤洁净，延缓面部皮肤衰老. 这是因为刮
脸 促进了面肌运动, 改善了面部血液循环, 增强了面部皮肤细胞的代谢活力。为不损伤皮肤, 又刮干净, 宜先用温热皂液湿润一下, 或用清洁的热
毛巾敷一下, 涂上剃须膏, 软化胡须根部和润滑皮肤, 减轻刀口与皮肤的摩擦力。胡须越长, 刮时带起的皮肤越多, 皮肤就越痛, 对皮肤的伤害就越
大, 所以要勤刮胡子. 切忌用手指或夹子拔胡子, 以免细菌侵入, 引起毛囊炎等疾病。
658.. 海盐浴
将2茶匙海盐, 1匙半芝麻油及半匙鲜柠檬汁混合, 倒进温水中搅匀洗
浴, 能营养皮肤.
659. 含冰糖块可治口疮
舌尖长小红点, 发涩, 一阵一阵痛, 吃东西很不好受. 可能是起口疮, 含冰糖块就能治。
660. 喝啤酒治紫癜
两腿出现紫瘕,慢慢从脚脖子到大腿根全变紫吃饭时,先喝一杯啤酒,
两天后发现两腿的颜色有明显好转. 早晚各喝一杯,两天一瓶. 10天后两腿全部恢复, 好像没有得过病。
661. 喝温开水可治心动过速
神经性心动过速是中老年的常见病, 每次发作时感觉胸闷、心悸, 心
率达120-170次/分钟, 有时还伴有心律不齐, 当发病时喝几口温开水, 有意识地往食道中加压, 病情便会迅速缓解,屡试不爽.
662. 黑麻冰糖有益于肝炎患者
患肝炎, 服用黑芝麻和冰糖两个月, 病可痊愈具体配方：
黑芝麻炒熟压碎, 等量的冰糖压碎, 然后搅拌均匀, 夹在馒头中或掺
入米粥里, 每日3次, 一次3勺, 连续服用两月以上, 对已患一两年肝炎者有良好效果.
663. 红葡萄酒治血压低
用中国红葡萄酒一瓶(其他高级红葡萄酒也行), 放一根党参泡好, 一般泡3天. 用法：每天晚上临睡前渴小酒杯半杯, 约半两. 一般患者一瓶即可见
效.
664. 红薯粥可治老年便秘
便秘患者 深以为苦:
1，如用大、小米各二、三两, 加红薯4-7两, 熬成红薯稀饭, 晚饭前
后食用, 翌日早上, 大便即可缓解. 收效之速, 胜过医药, 且可常食, 无副作用.
2，吃一段时间的红薯, 便秘可以消失.
665. 红枣山药增食欲
小红枣10~15个, 山药30克, 用小锅加水煮熟, 喝水并去核吃红枣及
山药, 每日1次. 连服2个月, 可治小儿食欲不振。
666. 喉嗓的调理1
食醋蛋：
对感冒或慢性咽炎引起的声音嘶哑, 可用100克食醋煮1个鸡蛋(约煮
15分钟), 将鸡蛋与醋同食, 一两次即好。
667 喉嗓的调理2
饮柯子姜茶：
中药柯子5~6片, 加生姜适量, 泡开水当茶饮, 可治哑嗓, 2日内可愈
668. 喉嗓的调理3
饮淡盐水：
用嗓子较多之前, 喝淡盐水可避免喉干嗓哑.
669 呼气可缓解偏头痛
偏头痛症通常是由于大脑供氧过量引起的. 当偏头痛症刚发作时, 拿
一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋(最好不透孔), 将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴, 用力向袋内呼气, 以减少大脑中的氧气. 反复数次后, 偏头痛症就
会缓解, 以致最后消失. 经多人试用, 反映较好.
670. 糊盐水止痒除顽疾
身上起一层米粒大的疙瘩,瘙痒不止.一偏方的具体方法是：把食用精
盐用旺火炒成黑色保存待用. 每天取出少许溶于温水, 用卫生棉球或消毒纱布蘸取该液体擦拭患处. 糊盐用量及擦拭次数可视患者病情而定, 一般每
日3-5次为宜.
671. 护膝可防治膝盖病
秋后，两腿膝盖部一动即疼痛难忍, 怀疑膝盖部位受风寒所致.
一冬病夏防方法：
每晚睡觉时都带上护膝, 不管天多热都要坚持. 当年秋后, 膝盖部位没再犯病。年年坚持, 膝盖部位再不疼痛.
672 花椒盐水治痔疮
简易治疗痔疮方法：
准备一个专用盆, 取花椒十几粒, 一茶匙食盐, 用开水冲开, 坐于盆
上, 薰洗患部, 每日一次, 每次10分钟左右, 重症者可每日早晚各一次. 此方有消肿化脓、止血祛痛功效, 特别适合不宜手术治疗的患者及预防手术
后病情的复发. 为方便, 可用适量花椒和盐煮成汁, 装瓶备用, 每次取少量溶于开水中使用即可.
673. 花生米治疗风寒胃疼
有些人受冷风刺激后, 常会引起胃疼. 可吃些炒熟、煮熟甚至生的花
生米, 不用2两, 胃疼即可见轻消失.
674. 化痰止咳(1)
桑树皮方剂 ：
桑树皮10克, 甘草、竹叶各5克, 洗净入锅, 加水适量, 煎服, 治晨
起多痰。
675. 化痰止咳(2)
冬瓜皮治疗：
经霜打的冬瓜皮适量, 加蜜糖少许煲汤, 饮用可治咳嗽。
676. 化痰止咳(3)
花椒梨治疗
生梨1只, 上戳5个小孔, 孔内各塞花椒1粒, 隔水炖熟, 冷却后去掉
花椒, 食梨饮汁, 可消痰止咳定喘.
677. 化痰止咳(4)
姜蛋治疗 ：
生姜1块切碎, 鸡蛋1个, 香油少许, 象煎荷包蛋一样, 把姜和鸡蛋一
起煎熟, 趁热吃下, 每日2次。
678. 化痰止咳(5)
柚皮鸡冠油治疗 ：
老年咳嗽气喘, 可用柚子皮蒸鸡冠油服用.
679. 话梅核可按摩口腔
吃完话梅, 其核多在口中含一会儿, 使之在口中上下翻滚. 再用舌头
将核推至外唇里, 用唇挤压, 这时你会有牙龈被按摩的感觉. 不断地用舌头挪动话梅核, 不断地挤压, 使牙龈普遍得到按摩, 这对预防牙周炎, 坚固
牙齿大有益处. 同时这种口腔运动产生许多口水, 对消化系统也颇有好处.
680. 黄瓜美容
黄瓜平和除湿, 可以收敛和消除皮肤皱纹, 对皮肤较黑的人效果尤佳
. 将黄瓜(皮、肉及籽)榨成汁, 用棉球蘸汁搽脸, 对皱纹处反复多次搽用. 黄瓜捣碎绞出汁, 加1个鸡蛋清, 搅和在一起,洗脸后擦在脸上, 静卧20分
钟(此法适于湿性皮肤), 然后用清水冲洗干净。
681. 黄连梨汁治赤眼
生梨1个, 捣烂取汁, 加入黄连15克拌匀, 滤去渣, 像点眼药水那样
, 将黄连梨汁滴入眼内, 坚持数日可治赤眼肿痛。
682. 鸡蛋美容(1)
在用洗面奶洗净皮肤后, 用蛋清敷面部15~20分钟, 然后用清水洗净
, 拍上收缩水, 搽上面霜, 可使皮肤收紧, 光泽柔滑.
683. 鸡蛋美容(2)
用1个鸡蛋黄的1/3或全部, 维生素e油5滴, 混合调匀, 敷面部或颈部
, 15~20分钟后用清水冲洗干净. 此法适用于干性皮肤, 可抗衰老, 去除皱纹.
684. 鸡蛋美容(3)
用蛋清加5滴柠檬汁调匀, 敷面15~20分钟, 洗净, 可使皮肤润白, 减
淡雀斑色素, 油性皮肤尤适宜。
685. 鸡蛋美容(4)
用1/3或1/2个蛋黄, 再加5滴橄榄油, 调匀涂于面部和颈部, 15～20
分钟后用清水冲洗干净. 此法尤适于中性皮肤.
686. 鸡蛋美容(5)
炒鸡蛋时, 将挂在蛋壳内的残余蛋清收集起来, 加1小匙奶粉和蜂蜜
, 调成糊状, 晚上洗脸后, 涂在脸上, 过半小时洗去. 常用此法，能使面部皮肤润泽, 皱纹减少.
687. 鸡蛋清调白糖治烫伤效果好
不慎将手烫起了泡, 火辣辣地痛. 用鸡蛋清调白糖抹上, 连抹几次泡
就逐渐蔫了, 几天后就痊愈了, 没有伤痕。有人打碎暖瓶, 开水溅到脸和脖子上烫起了很多泡, 用此医治也没留一点痕迹。
688. 鸡蛋蒸苹果治气管炎哮喘
选底部平的苹果(能立住), 用小刀将苹果顶部连蒂旋一个形, 留下
待用；再将果核取出, 并用小勺挖出部分果肉, 使其内部成杯状, 但不能漏；新鲜鸡蛋一个, 破壳将蛋清、蛋黄倒入苹果内, 再将原来顶部盖上,
放笼屉内蒸40分钟. 趁热服, 小儿一次吃不完下次加热继续服, 一日一个, 连服三个效果佳.
689. 家庭健身小技法(1)
沐浴时翘起一只脚, 以足代手开关水龙头, 这可使许多关节得到活动
, 脚趾灵活.
690. 家庭健身小技法(2)
喝饮料或水时, 可多多漱口.
691. 家庭健身小技法(3)
向院里丢出1枚硬币或其他什么小玩意儿, 再尽力把它找回来.
692. 家庭健身小技法(4)
准备100粒黄豆, 将其撒在地板上, 弯腰(不是下蹲)一粒一粒地拣起
来.
693. 家庭健身小技法(5)
接电话时, 电话机离身体不远, 能够得着时, 不动脚而尽量伸展手臂
, 这是一种全身运动.
694. 家庭健身小技法(6)
尽量少乘电梯, 多爬楼梯.
695. 家庭切参片
在家里也能自制参片,其方法是：
将参放在焖好、面上已经干了的米饭上片刻，使参软化, 然后取出,
用锋利的刀切成薄片, 再把薄片放在焖饭的锅盖上, 把刚才“吃”进参片的水分蒸发掉。
696. 坚持眼按摩，花甲眼不花
把双眼紧闭片刻, 突然睁开, 每天紧持数次. 以后又加作闭眼眼球正
时针方向转动的练习和闭眼眼球反时针转动的练习,作到眼球发酸为止,长年坚持, 从未中断. 上述活动后, 再用双手掌鱼际部分别压揉左右眼眶, 沿
太阳穴压揉, 经耳轮上方直至脑后. 这种活动不但对眼有益, 还有清脑作用.
697. 酱油漱口治喉痛
咽喉疼痛, 有时彻底难眠, 服药止痛总需一个过程. 可用酱油漱口法
：
痛时用一调羹酱油漱口, 漱口1分钟左右, 连续三，四调羹, 疼痛立
即大为减轻。
698 降血压九品之八
罗布麻：
每日3钱, 用开水冲泡饮用，持续半月，可治高血压。
699 降血压九品之二
芹菜
常吃芹菜炒肉丝,可保护血管和降低血压，
700. 降血压九品之九
干茶叶渣 ：
将废茶叶渣晒干装入小布袋, 作枕头垫, 不但柔松舒适, 垫靠久了,
还有平肝降压作用, 对偏头痛等症, 亦有辅助疗效。
