腹部包块的危害
腹部包块形成，与两大因素有关：
1、腹腔内脂肪受寒，凝固有关。
2、与肚脐相连的先天系统，处于闭锁状态，后天饮食之中，蛋白质类的物质，沉积在通道之类，长期沉积。
腹部包块成因
1、寒邪自外而入，三焦脂膜受寒，凝固。
2、贪凉饮冷，自口鼻而入，三焦受寒，凝固。
3、人出生以后，先天同道关闭，后天蛋白类物质摄入过多，渗透进入先天闭锁同道，长期沉积，形成痞块。
4、肾为先天之本，先天通道内沉积物的排泄，需要靠肾之力，肾虚则无力气化包块。
5、心主血脉，心阳不振，血脉不畅，导致微细血管阻塞和不畅，组织液无法和血浆对流，组织液凝集，形成包块。
6、气行则血行，气虚、气郁、气滞，均可导致血行不畅，加重血瘀形成，促进腹内痞块成长。
7、网膜大部分附着在小肠上，脾与小肠别通，心与小肠表里，小肠受寒，脾之运化功能减退，痰湿无以运化，也是病因。
饮食治疗
1、吃温性食物：生姜、大蒜、葱、洋葱
2、吃粗纤维多的食物：大白菜、芹菜、蕨菜、竹笋、韭菜，青菜越老，粗纤维越多。
3、对于寒性的青菜，炒时加姜，加蒜，制约寒性。
4、大米可以除湿，面粉养阴，增加湿气。
5、白酒振奋阳气，冰冻啤酒伤阳气，葡萄酒养心通血脉。
6、蛋类收敛可补虚，包块不通不适宜。
7、绿茶太寒要少饮，适度红茶发酵茶。
8、烧烤腌制不要吃，瓜果适量需应季。
李世音揉脐法
揉脐，是上天传来一个长寿、健康、救命、减肥的方法。大道至简，揉脐就是大道。道理很深，圣人可解；方法很简，人人可学。
李世音老人讲不生病的秘密--揉脐法视频_
李世音揉腹口诀：
我命由我不由天
精神向内顺自然
揉观脐内一团火
一切病变清理完
1.揉
男左手在下，右手在上，双手心贴着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力。揉时轻想腹中有一团火。精神内守。松静自然。
睡前、睡后空腹时或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。
2捋
每揉3-5分钟，要捋一次。左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各1-3次。
3.推
双手相迭，手心向内，从体侧、肋骨下推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱，左右侧同，各数次。（肋骨、推、手的位置关系）
4扒
双手重叠，在一侧腹股沟扒，用小鱼际从腹股沟扒到脐，再从脐推到膀胱。左右侧同，各数次。（腹股沟图、小鱼际图）
勤而行之，能保健康。小孩子从5岁起天天揉，每次揉300下，约15分钟，一生不生病。5岁以下小孩可由父母轻轻帮带着做。胖人揉了能大减肥，病人揉了能救命治病，除净病根。
所有病根，都在此处。揉脐，就是要把产生疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，拔掉病根。万物生长靠供养，失去供养不生长。这个法就是净化，净化身心。其中玄妙，揉自得之。我命由我不由天，把你的命交给你自己。
或躺或坐，舌顶上腭，手心向下，想脚下无限远，放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。
揉腹注意事项
1、按揉时手要紧贴脐部，不要在皮肤表面滑移，力量渗透入腹部。
2、捋、推、扒至脐时，略停顿，再向下推。
3、揉一会儿一定要多捋几次，否则容易头晕头胀。捋时从耳根下开始。
4、化疗放疗过的病人、心脑血管病人、高血压和体极弱者，开始时，一定要轻揉轻按，每次不要超过5分钟，一天不要超过2次，要有个平稳过渡期。特别重要！这类病人若重按重揉会有生命危险。要遵医嘱。如果出现严重不适，先暂停，去请教你的医生。
5、孕妇等请遵医嘱。
6、操作时，松静自然，从容和缓。开始先学会基本手法。初学一定要轻，意也要轻，不要重。重在坚持。两周后慢慢 熟了，再根据体力用力。
7、在做的过程中，所有的病，会重新复发一遍。重的话，用中药和饮食调理。
8、如有条件，最好在有经验的老师指导下学习。
9、做的时候要笑着做，快乐的做。
任之堂主人建议：
1、穿要暖：尤其是神阙穴和命门穴
2、吃要温：少吃寒性食物，少吃生冷食物
3、多吃素：避免蛋白质含量过高食物的摄入
4、护好肾：肾为先天之本，肾气推动先天通道
6、要化性：去习气，改脾气，气行血行，气滞血瘀
7、少思虑：思虑伤脾，脾主湿，湿重，伤阳，转痰
8、接土气：接土气，补脾气，后天强盛，运化加强
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