在整个练功过程中，阴阳二气的变化始终是相辅相成的。孤阴不生，独阳不长，这是千古不变的道理，所有的功力提高都在调和阴阳的基础上做到的。
中脉的开通也是在阴阳交合所产生的力量中做到的，在五气朝元之后，人的全身经脉已经通透了，如果要让中脉真正的打通，就必须让自己的气血凝聚丹田沿中脉上行，而让气血上行的方法就是五心朝天的姿势，只有在静坐中慢慢体会中脉开通的感觉，才会真正明白元阴元阳和合力量的玄妙。
元阴阳二气沿中脉上行至泥丸时，由于气血的压迫和精华的汇聚，人的真眼才会被开通，就会看到许多幻象，只有守住空相，让自己的心不被幻象所迷，达到万象皆空的境界，元阴阳二气就会继续上行打开百会天门和玉枕。随着体内莲花化身的修成，体内的五脏元气化为五色光华，精气神三华聚顶合一之后，经过精炼分为三色光华，分别于开通后的玉枕穴外显现为八色，八层外是无色的，这就是最高境界出现的九层气，是真正的觉者智慧之光。
人的百会天门开通之后，如果要让宇宙精华源源不断的进入人体，灌入丹田，就必须放松自己的身心让气血下行，而让气血下行的方法就是静站姿势。随着修炼的深入，周身的血脉筋肉骨骼已为真气所化，已进入可有可无的境界，双腿中臂中之脉被打通，脚底涌泉穴和手中劳宫穴会产生强烈的感觉，体内的神通力由臂中到达劳宫实现，胸中的五脏元气化为五色彩云下降涌泉托起真身，人就可以自由飞升，这就是传说中的白日飞升的功夫。
这种功夫的实现有三种不同的境界，一种是脱壳飞升，别人看不见自己的真身，自己能看见；一种是虹化飞升，别人可以看见这个人的真体，看的清清楚楚，有一个人飞走了，有的在走时用自身的能量把自己肉身化掉，有的就留下来了；还有一种就是肉身成圣，自己的肉身为宇宙精华所化，肉身就有通灵神变的能力，自己的真身已经与肉身合一。这三种情况是由于自身的素质造成的，自身的毅力造成的，这些都是自然产生的，没有滴水穿石和钢梁磨针的毅力是不会做到的
