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网友提问
冯名雨老师，我上个月出现便秘的时候，一般用您之前讲的便秘四大金刚穴艾灸后就会好很多。但是最近这些天，有出现了便秘的情况，之前的穴位坚持了将近十天， 发现没有效果。大便特别干，特别难受，这个该怎么办呢？
解答分析
这个不奇怪的，毕竟每个人体质不同，不可能出现一套穴位包治百病的。那么，今天就和大家说下之前讲过的“便秘四大金刚穴”以及大便特别干的处理方法
01:
四大金刚穴
1:
支沟穴
位置：
位于前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，当阳池与肘尖的连线上，尺骨与桡骨间隙中点。
找法：
抬臂俯掌，掌腕背横纹中点直上4横指，前臂两骨头之间的凹陷处即是
释义：
这个穴位归属于手少阳三焦经，三焦实际上是中医特有的一个脏器。是连通上焦，中焦和下焦的通道。
我们艾灸支沟穴，实际上就是打通了三焦之通道，对于恢复大肠的传导功能有很大的帮助。
《素问 灵兰秘典论》：“大肠者传导之官，变化出焉。” 变化即指将糟粕化为粪便。故大肠的主要生理功能是传化糟粕。
所以，便秘的情况，我们主要调理的脏器就是大肠
2:
上巨虚穴
位置：
位于人体小腿前外侧，在犊鼻下6寸，足三里穴下3寸
找法：
第1步：坐位屈膝；
第2步：在膝盖外侧可触及一凹陷，即为犊鼻穴；
第3步：从犊鼻穴往下量两个4横指（食指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的四指宽度为3寸，也称一夫法），距胫骨外侧前缘1横指（中指）处，即为本穴。
释义：
此穴归属于足阳明胃经，同时还是大肠的下合穴。艾灸后可以调节大肠的动力
3:
天枢穴
位置：
在腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处
找法：
从肚脐旁开3横指，左右各有一个穴位
释义：
此穴归属于足阳明胃经，同时还是大肠的募穴。
何为大肠募穴？
实际上就是大肠的精气在腹部汇聚之地，也可以简单的理解为：大肠的幕僚的意思。
古代的幕僚就是为主人出谋划策，排忧解难的。那么，大肠出现的病变，我们选择它的幕僚之穴，也是十分恰当的。
4:
大肠俞穴
位置：
该穴位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1 5寸。
找法：
两侧髂棘高点连线与脊柱交点，旁开2横指处
释义：
大肠的背俞穴，简单讲，凡是穴位名称后面带有：俞穴，这两个字。基本上都是五脏六腑之精气在背部转输的地方。可以调节和脏腑相关的病症
比如大肠俞穴就是调节大肠功能的，脾俞穴，就是调节脾脏功能的。以此类推，还有肺俞穴， 胃俞穴，三焦俞穴等等
01:
四大金刚穴
说了这么多，其实这个朋友的提问，咱们就可以看得出来，主要问题就是在于：排便难，大便干。
所以，解决这个问题，说的直白点，就是增加大便的含水量即可。大便不干结了，自然排便也就顺畅了。
推荐艾灸：照海穴
找法：
坐位垂足，由内踝尖垂直向下推，至下缘凹陷,按压有酸痛感处即是
释义：
照海穴，归属于足少阴肾经，同时还是八脉交会穴之一，通阴跷脉。
肾，肾五行属水，并且中医认为：肾，主二便。
艾灸照海穴，一方面可以提高肾对于二便的调节作用，另一方面可以滋养肾阴，对于改善大肠的干燥问题，促进大便的外排，起到作用
·END·
冯名雨艾灸
