原创：小芳
利用单一穴位治疗病痛，谓之：“一穴良、独穴治”----徐谦光
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艾灸
穴位有药性
有时候遇到有人咳嗽了，我们会在他的背上拍一拍，帮助他顺顺气；有的时候遇上头疼，我们会不自觉的揉一揉太阳穴，头疼就会的到缓解... ...
现实中，有很多这样的例子，也许我们并不懂得穴位的作用和功效，但是我们却在无意中利用了穴位的药性。
日常生活中，有很多常见的病痛，这些病痛算不上大病，却非常折磨人。我们往往因为不能及时找医生，或者没时间、或者检查不出所以然来，导致没法系统的治疗，这时候我们就可以利用穴位的药性，激发自愈力，帮助我们恢复健康。
艾灸与针灸
口腔溃疡：少海穴
轻松取穴：
弯曲肘部，让上臂与前臂成为90°，让肘内出现横纹，少海穴就位于小拇指一侧的横纹前端。
主要作用：
口腔溃疡，是生活中的常见问题，虽然不至于上医院，但是发作起来疼痛难忍、难以进食，甚至连开口说话都很困难，虽然溃疡有自愈性，一般3-5天会痊愈，但是这几天实在难熬。
少海穴是手少阴心经的合穴，激发少海穴，可以帮助我们去除心火。口腔溃疡，多是由风寒、胃热、虚火等局部气血不畅造成的。所以通过少海穴来促进口腔溃疡的愈合，效果是很不错的。
操作方法：
用拇指揉按即可，一次不低于10分钟，同时用适量盐水漱口，促进口腔黏膜修复。
少海穴
祛湿：阴陵泉穴
轻松取穴：
阴陵泉穴在腿部内侧。用拇指延腿部内侧（胫骨内侧）从下往上推，推到膝关节会受阻，这个地方有一个明显凹陷，就是阴陵泉穴。
主要作用：
湿气人人都有，它是最容易阻碍人体气血流通的因素。体内湿气重，会引起湿疹、风湿关节疼、面部多油、头发油腻、脊椎问题等等很多症状。
湿气通于脾，阴陵泉穴是脾经的要穴，也是自古去湿气的要穴。据记载，医生张仲景就非常擅长利用阴陵泉穴来给病人祛湿治疗。
操作方法：
用拇指揉按，力度均匀，一次不低于5分钟，建议早晚各一次。
阴陵泉穴
神门穴：顽固性失眠
轻松取穴：
神门穴位于腕部，小拇指一侧，在这个区域可以摸到一块圆骨，圆骨下方凹陷处就是神门穴的位置。
主要作用：
神门穴，顾名思义是“心神出入的大门”。心不安，神不稳，则夜不免；心神不安，是失眠的主要因素，想要治疗顽固性失眠，必须从宁心安神入手，消除心烦意乱。
坚持激发神门穴，可以治疗心悸、神经衰弱、心烦等问题，起到宁心安神的作用，可以说是治疗顽固性失眠的特效穴位。
操作方法：
入睡前，找到两侧神门穴，分别按压5分钟，力度适中。
神门穴
盗汗：复溜穴
轻松取穴：
复溜穴位于内脚踝后上方；先找到内脚踝，再找到跟腱，二者之间有一块凹陷；凹陷中间往上三指宽就是复溜穴；或者太溪穴往上2寸的位置就是。
主要作用：
复溜穴，主要作用就是让体内的“水”重新流动起来，比如尿液、汗液、痰湿这些没用的东西正常排出体外。
复溜穴是肾经上的穴位，盗汗通常与肾阴虚有关。因此，通过复溜穴治疗盗汗，是中医常用方法之一。
操作方法：
用拇指按揉，力度要稳，稍加用力，不宜过快；一次不低于5分钟。
复溜穴
鼻炎：迎香穴
轻松取穴：
鼻翼两旁向下，找到左右两侧的沟纹，沟纹与鼻翼的交叉点，就是迎香穴。
主要作用：
迎香穴，是解决一切“鼻子病症”的必用穴位。它牵制着鼻部的神经和经脉，通过激发·迎香穴，可以促进鼻部血液循环，改善呼吸道的环境，通利鼻窍。
《针灸大成》中介绍：本穴治鼻塞不闻香臭，鼻出血。平时流鼻血了，也可用迎香穴来止血。
操作方法：
用指尖按压，按压的时候力度稍大，有节奏的按压3分钟。
迎香穴
咽喉肿痛：人迎穴
轻松取穴：
将食指指腹贴在喉结外侧约3厘米的位置，静静感受有个脉搏跳动的位置，就是人迎穴；人迎穴有两个。
主要作用：
《黄帝内经》记载：人迎穴为足阳明少阳之会。意思是说，人迎穴是与众多经脉相痛，是一个综合穴位。用食指指腹揉按人迎穴，可以促进颈部血液循环，从而消除肿痛。
中医治疗咽喉问题时，人迎穴是常用的穴位。
操作方法：
在咽喉肿痛期间，每天坚持揉压人迎穴5分钟。
人迎穴
头疼：太阳穴
轻松取穴：
在外侧眉梢尖与外眼角的连线中点，往后约一横拇指宽的凹陷处就是。
主要作用：
太阳穴属于经外奇穴，它所处的位置是颅内血管的密集之处，所以按摩太阳穴，可以疏通脑部血管，促进脑部供血和动、静脉的运转，增加脑部氧气。
因此，太阳穴是治疗头疼的重要穴位。
操作方法：
用两手食指关节分在太阳穴上顺时针转动20圈，再逆时针转动20圈；重复5分钟。
太阳穴
怕冷：关元穴
轻松取穴：
关元穴位于腹部正中线上，肚脐下方3寸（四横指宽）的位置。
主要作用：
关元穴，就是我们常听到的“丹田”。日常生活中，有很多朋友非常怕冷，有体寒的症状。这种体制叫做寒性体质，主要是阳虚所致的。
百病寒中生，体寒对于女性的影响很大，我们可以同通过激发关元穴来培肾固本、调节回阳，充盈身上的阳气，从而改善体制。
操作方法：
关元穴适合隔姜灸，去一片姜片贴敷在关元穴，然后用点燃的艾条距离3厘米左右，温度要温和。
关元穴
腹泻：水分穴
轻松取穴：
水分穴为宜人体腹部正中线上，位于肚脐上方1寸（一横拇指）的位置就是。
主要作用：
现实中，腹泻是常见的一种病症，风寒侵袭体内、消化不良、饮食不卫生、细菌感染都可能引起腹泻。
我们在腹泻的时候激发水分穴，可以起到疏通任脉、有利水、化湿、消肿的功效，可以帮助我们有效缓解腹泻症状。
操作方法：
将手掌搓热，然后放在水分穴上进行按压，反复进行。
水分穴
养肾：涌泉穴
轻松取穴：
涌泉穴在左右脚底个一个；取穴时将脚趾弯曲，在足掌前半部有一个凹陷，位于二趾与三趾之间，就是涌泉。
主要作用：
涌泉穴是肾经上的原穴，我们的肾气从涌泉升发，滋养着五脏六腑。因此，涌泉穴也被称为生命之根。
激发涌泉穴，可以培补先天之本，减缓人体衰老，有着延年益寿的功效。
操作方法：
平时可以用食指指关节按揉，一次不低于5分钟；也可以艾灸。
涌泉穴
