本文理论依据：《中医症候学》、《中医针灸学》
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。我是中医人，文君然。
今天我这篇文说，要给你谈一个穴位。这个穴位，就是我们的照海穴。它在哪里呢？在我们足内踝下一寸的位置，左右各一。它的主要作用，就是滋补肾阴，清虚热而宁神志。
对这个穴位的应用，可以说有很多内容。我在这里只给您说其中一个，这就是用来应对手脚心发热的问题。
我的一个亲属，曾经就犯这毛病，总是在晚上睡觉的时候，手脚心热，热得难受，得把脚伸到外面来，同时心里面比较烦。她有慢性肾炎，胃也不太好，所以要求不吃中药，只是用一些简便的自然疗法。
我告诉她，如果非要这样的话，就必须坚持，长时间的坚持。她说可以。
我当时给他出的注意，就是刺激照海穴。刺激的方法，就是用棉签做器具，用棉签头来用力地刺激照海穴。一边刺激，一边用舌头在嘴巴里上下转动搅拌，有了口水就吞下去。每天左右各刺激200下。
我的这个亲属问，得坚持多长时间啊？
我告诉她，从现在开始，至少两年。我的这个亲属听闻错愕。我说，用穴位来自我调治，就必须拿出蚂蚁啃骨头的劲头儿，持之以恒。只要持之以恒，效果不可能出不来。
我的这个亲属闻听默然。
她会不会坚持？我不清楚。但是用照海穴来调治包括手脚心发热、咽喉干燥、虚热盗汗的病例，在我们临床工作中是比比皆是的。因此，我敢说，如果她能按照我说的去做，应该是可以得到效果的。
为什么呢？这照海穴，是足少阴肾经的重要穴位，乃是少阴脉气之所归。肾经之气在此汇聚，如同大海，意义昭然，故而叫做“照海”穴。肾属水，藏一身之真阴，聚于照海。故而刺激照海穴，可以调肾中之真阴，滋补全身。它对于改善肾阴不足的很多症候都有作用，除了手脚心发热、心口烦热之外，还可以用治口渴咽干、头晕目眩、咽喉肿痛、干咳、便秘、小便淋涩不通、足跟疼痛等病症。用途可以说非常广泛。
所以，我在这里非常认真地告诉此文的读者，如果生活中出现五心烦热症状，就要考虑阴虚内热散播于四末所致。此时用刺激照海穴的办法，是可以起到一定效果的。
