王老 艾学堂 2019-07-21
传承古法艾灸，弘扬中医精华
各位灸友们，既然想学习艾灸啦，那么我们在艾灸的时候会有一些注意事项哦，就像医院打针吃药后有一些禁忌一样，是为了让您更好的痊愈。
注意事项
灸前须知
一、用灸，审病症，取穴道，量准寸分，以墨点其穴，候灸。
二、灸法，悬灸（手持灸）每个穴位30分钟，灸至微出汗为佳。
三、艾灸注意事项
宜密室、温和无风。孕妇不宜用。
慎风节食、保精养神。
宜审轻重。上体及当骨处，灸宜少。下体及肉浓处，灸多无害。
温和灸：点燃艾条，在穴位上方2-3厘米画圈，或垂直上下，温补的感觉温暖舒适即可，施灸处潮红，微微出汗，不要太靠近以防止灼伤。
1）顺序：
先灸上部，后灸下部；
先灸背部，后灸腹部；
先灸头部，后灸四肢；
先灸阳经，后灸阴经；
先灸左部，后灸右部。
我们使用艾灸治病时艾灸师会给我们配几个穴，那么这些穴位灸的时候是有固定顺序的。顺序是先阳后阴，背部为阳，腹部为阴。先上后下，先左后右。这样可以使身体达到阴阳平衡、气血顺畅的效果，否则会容易串气，导致气机紊乱。
尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖。因为我们在艾灸过程中热度会促使身体毛孔打开，这时候如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵。
3）艾灸时间
艾灸的调理过程最好在白天进行。如果白天上班，只有晚上有空，最好是在晚上不要太晚，这样效果才更好，加涌泉各15分钟引火归元，不然可能影响睡眠质量。每天只能调理一次。不能上午调完下午再调。这样并不恰当。不管上午调理了几个穴位，下午都不要再调了，不要再调动脏腑。
艾灸时间尽量不超过90分钟。老人和小孩最好保持45分钟以内。小孩一般每穴5-10分钟，成人20-30分钟每穴。严重症状的应咨询艾灸老师。
4）灸后洗澡
艾灸后4个小时内不要洗澡，不用冷水洗手，不吹空调，不喝冷饮，不吃冷的东西，包括水果。晚上的话也可以先洗澡，后艾灸。
5）补充温开水
艾灸前、艾灸后喝200-300ml的温开水。施灸期间不吃、少吃寒凉食物（西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等），施灸期间如果感觉饿，吃点易消化的食物填一下即可，不要吃得太饱。晚上可以吃小米粥，有利脾胃且容易消化。
6）空腹、过饱、过饥、极度疲劳者及惧灸者不宜立即施灸
艾灸时不能空腹，也不能过饱。饭后半小时以后最好。因为空腹时身体能量不够充足，没有能力接收外部能量，很可能出现晕灸的现象，所以空腹不宜做灸。
7）经期艾灸
无特殊情况女性月经期间不要艾灸。除非痛经、月经下不来、量少，可以咨询老师配穴再灸；如果平时经量比较大，应避免经期艾灸，避免使经量过大、经期延长，血崩或淋漓不尽，可以灸隐白；如果平时经量较少或因寒湿引起的痛经、月经下不来这样可以灸。
如果艾灸一段时间后发现月经有先后不定期，提前或推后，量大或量小，是正常调整，一般3-5个月后会自动调整到正常状态。
8）孕妇慎灸
在必要的情况下，如胎位不正，或针对容易流产的孕妇可以做悬灸，但一定是在老师的严格指导下才可以做。
9）术后艾灸
刚做完手术的人群，看手术的性质而定。大手术后暂时不宜艾灸，即使是做，也一定要循序渐进。因为身体本来处于非常虚弱的状态，灸量一定要小。通常大手术后2个月后可以艾灸，通过艾灸可以帮助病人恢复元气；门诊小手术不伤大元气，一般2周后就可以艾灸了。
10）艾灸数量
腰背腹部施灸：壮数多，时间长；
胸部、四肢施灸：壮数少
头颈部施灸：壮数更少
容易上火者，多灸四肢
虚弱怕冷者，多灸腹部背部
经络不通者，多灸下肢
艾灸调理过程最好一个穴位一个穴位的灸。有的人可以接受2个穴位或2个以上穴位一次性灸。如果在这样的灸法当中出现不适的感觉，应马上停止。
11）灸完灭火
艾灸完毕，请把剩下的艾条放到铁盒（月饼盒/铁茶盒）密封，或直接放地上用脸盆反过来扣上，隔绝空气，即可熄灭。不然很容易引起火灾，下次用时再点燃即可使用。
