原文地址：学习针灸笔记作者：谢安
子母穴
体虚者不针，脉不稳不针，病气旺时不针，酒后，运动后，大汗后不针，大热时不针。
热症不灸，实症不灸，病在三阳不灸，表证不灸。汗多的地方不灸。
针而勿灸，灸勿针。
针刺禁忌：
重要脏器部位不可针。大血管所过之处禁刺。重要关节部位不针。
孕妇禁针合谷、三阴交、缺盆、腹部和腰骶部腧穴。女子禁针石门。
大怒、大惊、过劳、过饥、过渴、房事、醉酒等禁针。
穴位禁灸：
哑门、风府、天柱、承光、头临泣、头维、丝竹空、攒竹、睛明素蓼（）、禾蓼（）、颧蓼（）、迎香、下关、人迎、天牖、天府、周荣、渊液、乳中、鸠尾、腹哀、肩贞、阳池、中冲、少商、鱼际、经渠、地五会、阳关、脊中、漏谷、阴陵泉、条口、犊鼻、阴市、伏兔、髀关、申脉、委中、殷门、承扶、白环俞、心俞等。
针灸意外预防：
过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺；年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。
怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
小儿一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
有出血性疾病的，损伤后不易止血者，不宜针刺。
皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤脏器。
同身寸：中指弯后的纹顶间距离，四指跟部距离是三寸。
扎针的深浅：看病是哪个脏，如肺脏的病，肺主皮毛，针就扎到皮下。脾主肌肉，心主血脉，肾主骨。腹深背浅。穴位在肌肉和肌肉之间，肌肉和骨头之间，肌肉和筋之间，筋与筋之间，筋骨之间等，不在骨上筋上和肌肉上。
大多情况扎针要躺下，以防止晕针。成人留针20-30或40分，小孩（14岁以下）不留针。
针灸的补法与泻法
补法用于各种虚证：捻转角度小，用力轻，频率慢，时间短，大拇指向前，食指向后；提插时先浅后深，重插轻提，幅度小，频率慢，时间短，以下插为主；进针慢，出针快；针尖顺经而刺；患者呼气时进针，吸气时出针；出针后按闭针孔。
泻法适用于各种实证：捻转角度大，用力重，频率快，时间长，大拇指向后，食指向前；提插时先深后浅，轻插重提，幅度大，频率快，时间长，以上提为主；进针快而出针要慢；针尖迎着经脉循行方向，逆经而刺；患者呼气时出针，吸气时进针；出针时不必按闭针孔。
对于虚实不太显著或虚实兼有的病证，临床上多采用平补平泻，针灸得气后施用均匀的提插捻转手法即可。
针法 临床
十二正经分六条阳经和六条阴经，安全的扎针位置是“手不过肘，脚不过膝”，在这个位置有“井，荣，俞，经，合”穴。“井”穴在十指的末梢，有颜色的病症时，大多选“荣”穴，如面红是心的病。按时间发病，有时间特点的病取“俞”穴，病时有声音的变化取“经”穴，饮食不节制，胀满的病取“合”穴。
奇经八脉
任脉 动画演示 常用穴位取法
所有的阴汇集在此，任脉有24个穴位。起于会阴穴，此穴痛可下针百汇穴。
任脉的找穴方法是独立的，它与其它部位的找穴方法不同，它是按每个人的脐下长度的比例不同分段设定的，即：从肚脐到曲骨分五段，一段为一寸。曲骨向上一寸是中极穴，再上一寸是关元穴，再上一寸是石门穴，再上一寸是阴交穴。
肚脐下一寸半是气海穴， 两寸是石门穴，这是三焦的募穴（妇人禁针灸）， 下两寸半是绝孕穴， 下三寸是关元穴（丹田），小肠的募穴（灸可长寿）（孕妇禁灸），灸的方法。
中極穴，膀胱的募穴（灸治痛经）。 肚脐禁针，可隔盐灸，治疗肠道的毛病，隔姜灸，
膻中穴，心包经之募穴，气会，可以治疗爱生气，气不顺。
肚脐上第一个穴是水分穴，灸可治疗水肿等水病，无原因的流鼻血。
再上，脐上四寸（肚脐与肋骨的中点），中脘穴，腑会，胃的募穴，任何胃病都可在此灸。也可用梅花灸，中脘穴及上下左右各一寸，共五点同时灸。注意，有出血问题的不可灸。 再上，巨阙穴，心脏的募穴。肚脐与中脘穴的中点是下脘穴。
14岁以下的孩子流鼻血属正常，表示他不会发高烧。
任督二脉的气血走向是后升前降。
督脉 动画演示 常用穴位取法
全身的诸阳之汇。命门穴，在肚脐对面，第十四椎下。 第十一椎下是脊中穴， 第九椎下是筋缩穴， 第八椎下是消渴穴，灸可治疗糖尿病。 两个肩胛骨连线的交点是第七椎， 第五椎下是神道穴，任何的心脏病在此有压痛， 第三椎下是身柱穴，灸可使小孩子长的高大强壮，不易感冒。 第一椎上是大椎穴，刺血可退烧。 第一椎下是陶道穴， 后脑骨线下是风府穴， 再下半寸是哑门穴，哑门穴不可灸，这一带都不可灸。 鼻头的正中是素髎穴，可点刺放血。
十二正经
手太阴肺经 3点——5点 动画演示 常用穴位取法
第一个穴是中府穴，扎天府穴可治疗鼻子出血。 肺的实症可扎尺泽穴，这是肺经的子穴，属于“合”穴，要逆向扎，逆为泻，久病为虚，一周以上，虚症是酸；新病是实，一周以内，实症是痛。 尺泽穴下三寸是孔最穴，可治疗炎症，也可灸，扎可治疗痔疮。 列缺穴就是尺脉的位置，主任脉，可治疗任脉上的病，
太渊穴，脉会，就是寸脉的位置，俞穴，原穴，是肺经的母穴，此穴不好扎，可以轻按揉，轻按是补法，这是个补中益气穴，它相当于当归和党参两个药的综合，是很好的养生穴。
鱼际穴，可以泻肺火， 最后一个穴位少商穴，属于“井”穴，放血可治疗扁桃腺炎和肺热型的发烧。掐可治疗嗓子痛上火等症状。
人的吸气是肾脏管，呼气是肺脏管。
手阳明大肠经 5点——7点 动画演示 常用穴位取法
第一个穴位是商阳穴，属于“井”穴。跟少商穴一样，放血可以退烧。掐可治疗嗓子痛上火等症状。
“荣”穴是二间穴，也是大肠经的子穴。 三间穴属于“俞”穴。观察小儿食指大肠经位置的颜色，就可看出病的轻重，指根部青表示病的轻。
合谷穴是大肠经的原穴，灸合谷穴对油性皮肤的面部有益，能减少油脂，去青春痘，对美白也有益。孕妇禁。合谷穴后边的两骨相交处是牙痛合谷，上牙痛可扎此穴，左痛扎右，右痛扎左。（其实正确的说法应该是这样：合谷穴可以说有两个，一个是普通的合谷穴，主气，是气脉，管全身气的运行，越鼓大表示气越足。另一个是所谓的牙疼合谷，在合谷穴后边的两骨相交处，其实可以叫它是止疼合谷穴，因为它对其它的疼痛也管用。下牙走的是大肠经，上牙是胃经，下牙疼对应的合谷是左右相同的，左牙用左合谷，上牙不是相同的，左牙用右合谷。看程凯的视频）。
扎合谷穴和脚上的太冲穴叫开四关， 曲池穴，大肠经的“合”穴，大肠经的母穴，肚脐以上的消炎穴（肚脐以下的在肾经的筑宾穴），也是皮肤止痒穴，可与合谷穴同时下针，合谷穴也是皮肤止痒穴，“面口合谷收”说的是面部和口的病都可以下针合谷穴，有止痛作用。
手三里穴，可治疗落枕，腰扭伤。 肩髃穴是中风的大穴。可以治疗颈椎病和肩周炎。肩髃穴下针穿极泉穴，治疗狐臭。 迎香穴是大肠经的最后一个穴位。面部指下针，不灸。
手不能上抬是大肠经的事，不能往后是小肠经，不能梳头是三焦经的问题。
足阳明胃经 7点——9点 动画演示 常用穴位取法
胃经的穴道从头部开始，到脚。两乳头连线的中点是任脉的谭中穴。可以治疗气不顺的症状。巨阙穴旁开两寸是不容穴，再下是承满穴，胃有不舒适可在这两穴处理。任脉的中脘穴与巨阙穴之间，就是关门穴，太乙穴，滑肉穴，灸可使胃口大开，有助长高。肚脐旁开两寸是天枢穴，按压可以治疗胃不合。这是大肠的募穴。便秘时如按此穴痛，说明宿便在大肠。再向下有水道穴，归来穴，再下就到大腿了。膝盖头上边一点有梁丘穴，按压可治疗急性的胃疼。还有个奇穴，解穴，可解太渊穴没扎好造成的肿。一切膝盖痛的针法。灸足三里治一切胃病，男人过了三十要常灸足三里。足三里下一寸是阑尾穴，可帮助诊断是否是阑尾炎。再下有上巨虚穴，条口穴，这个穴可以治疗肩周炎。说糖尿病。再下有丰隆穴（化痰穴），解溪穴（胃经的母穴），内庭穴，在脚的二三指之间，胃经的子穴，可治疗下牙疼痛（具体的可以看前面的说明，也可以看程凯的视频）。内庭穴上两寸是陷谷穴，属于“俞”穴，所有上午7点到9点按时发病的都可以扎此穴。厉兑穴（二指外测的指甲角处）是胃经最后的穴，可治疗心脏病。也可治疗某些失眠症。
中风前的预兆：先是手的前三指麻，提示你要注意了（半年内可能发生），当麻出现在胃经上，或在足三里附近时，这就危险了（两周内可能发生），要及时灸足三里。要灸到不麻才能结束。
灸足三里能提高免疫机能，特别是在立春这天灸，对身体有特别的好处（两边各灸半小时）。
乳房有硬块可以隔姜灸。
足太阴脾经 9点——11点 动画演示 常用穴位取法
大脚指的指甲角处的隠白穴是第一个穴位，“井”穴，这个穴和大敦穴，掐这两穴可以治疗做恶梦。灸三毛穴治失眠。大都穴，母穴，太白穴，“俞”穴，公孙穴，商丘穴，子穴，灸三阴交（内踝骨上三寸）治疗小腹寒冷等妇科病，脚冷等，效果跟灸关元穴差不多，妇女最好常灸，孕妇禁。人体的三皇穴——天，地，人；阴陵泉穴是天，三阴交穴是人，在这两穴之间的地机穴是地，按压地机穴如果有异常，血糖可能高。血海穴在膝盖骨上二指内测，治疗妇科病，它相当于汤药中的甘草，有很好的“和”的作用。血海穴垂直向下一寸的地方，叫百虫窝，如果按压有痛，表明肚里有虫。大包穴主全身的络，是脾经最后一个穴位。
脾的功能好，血的质量就好，嘴唇红润。否则唇白（虚）、暗、紫。
手少阴心经 11点——13点 动画演示 常用穴位取法
心经有9个穴，夜里没有固定的时间醒，是心不藏神，大多的失眠是心的原因，午睡对养心有好处。心脏是管体重的，心脏好，腰围不会大，肚子也不会大。少海穴（合穴）在肘内侧，是心经的母穴。手腕下部有4个穴，手心有少府穴（荣穴），这是心脏病的急救大穴，也是手的解穴，解大包穴的被伤。神门穴是俞穴，少冲穴（井穴）是心经最后的穴位，在小指甲内测角。
手太阳小肠经 13点——15点 动画演示 常用穴位取法
共19个穴位，第一个穴位是少泽穴（井穴），在小指指甲外测角。后溪穴（俞穴）是小肠经的母穴。后溪穴管督脉，列缺穴管任脉。养老穴可以治疗眼病。手腕骨上三寸是肠关穴，可以止便意。再向上三寸是肝关，再向上三寸是心关，肩外俞穴，在背部第一胸椎下旁开四寸，治疗肩膀痛，项强。
足太阳膀胱经 15点——17点 动画演示 常用穴位取法
申时是一天当中记忆力最好，工作效率最高的时候。
身体中不正常的是冷水，脚凉就是有冷水，解决的方法：灸中极穴，关元穴。
第一个穴位是睛明穴，在两眼内角。脑后的天柱穴。
第一椎的上端是大椎穴，下端是陶道穴，陶道穴左右旁开一吋半是大抒穴，骨会，可判断骨伤后是否骨裂，也可灸，可以强骨。膀胱经下针的方法是向两边斜着下针。
第二椎下端左右旁开一吋半是风门穴，脖子受风邪，背部有疮痈可在此拔罐，灸。
第三椎下端是身柱穴，灸身柱穴和大抒穴可强骨。左右旁开一吋半是肺腧穴，过忧伤肺，可灸此穴治疗。以下的腧穴都可灸，两边一起灸。腧穴治内科病，子母穴是治疗经络上的病。
第四椎下端左右旁开一吋半是心包腧。
第五椎下端左右旁开一吋半是心腧穴，按压此处闷痛是心虚，刺痛是血瘀。健忘可灸此穴。
第六椎下端左右旁开一吋半是督腧。
第七椎下端左右旁开一吋半是隔腧穴，是血会，灸可治疗血瘀，贫血等血病，要两边同时灸。
第八椎下端左右旁开一吋半是消渴穴，这是个奇穴，灸和针都行，可判断是否是糖尿病。
第九椎下端左右旁开一吋半是肝腧穴，到第十四椎分别是肝胆脾胃三焦肾，肾是第十四，十四椎的对面是肚脐。睾丸疝气可针灸肝腧，水湿病，四肢无力可灸脾腧，肾虚可灸肾腧。
第十五是气海腧，十六是大肠腧，十七关元腧，十八小肠腧，十九膀胱腧，二十中“脊”腧，二十一白环腧。
八髎穴，具体位置看视频，上髎统治所有的腰痛，次髎，中髎，下髎。八髎这块地方的肉不应该太硬，硬说明是有寒气。
膏肓腧，在第五椎上三分之一点处旁开三吋，旁开三寸这一路也属于膀胱经，辅助各腧穴的治疗。膏肓腧是重要的穴，但不好找，它在肩胛骨的后面。膏肓痛的病很痛，治疗只能放血。
痞根穴，经外奇穴，在第十三椎旁开三寸半到十四椎旁开三寸半这一带，查是否有肿瘤？是否治好了？也可针。
委中穴，膀胱经的“合”穴，大穴，解毒的大穴，所有的血中有毒可在此放血，皮肤病可在此放血，不能灸。放血时病人要前胸贴墙，立脚尖站姿。
承山穴，在小腿肚下部。当尾椎骨受伤时，在此穴附近会有青筋凸起，放血可立刻见效。脚抽筋时按此穴有效。
跗阳穴，和昆仑穴，治疗落枕。跗阳穴，还可以治疗颈椎病，治疗阳虚怕冷的毛病。
至阴穴，（井穴）膀胱经的最后一个穴位，治疗胎位不正。治疗眼痛头痛鼻塞。
正常的人，椎骨要凹于两端的膀胱经，如果椎骨高于膀胱经说明这个人阳虚的厉害，膀胱经的气没了。
足少阴肾经 17点——19点 动画演示 常用穴位取法
骨，耳，记忆，头发的光泽，大小便，吸气都是由肾主，呼气由肺主。人到50岁是肾气的顶峰，以后开始下降。
涌泉穴是第一个穴位，急救的穴，一般不下针，很痛。主降一切，包括降血压。按压可治疗头顶疼。
太溪穴（俞穴），在脚内踝骨与后边大筋的中间，是在脉上，太溪脉，手摸有跳动。此穴至上两寸的地方如有压痛，可能有肾结石。肾结石病疼的时候可以针此位置痛的地方止疼。
大钟穴，可以治疗耳朵疼。
复溜穴，在太溪穴上两寸，肾经的母穴，肾虚可灸。
筑宾穴，在太溪穴上五寸，再向后一寸。是肚脐以下的消炎穴，还有解毒止疼作用，曲池穴负责肚脐以上的。
到此，视频少了一集。差膝盖内边的阴谷穴到肚脐边的共七个穴。
手厥阴心包经 19点——21点 动画演示 常用穴位取法
共有九个穴位，第一个穴是天池穴，在乳中旁开一寸。手肘内侧大筋的内侧曲泽穴。间使穴，距手横纹三寸，治疗手麻，儿科关天河水的穴。内关穴，距手横纹两寸的两条大筋中间，按此穴可以止吐，也可催吐，靠意念。大陵穴（俞穴），在手腕纹处。劳宫穴在手心，最后一个穴位是中指尖的中冲穴。
手少阳三焦经 21点——23点 动画演示 常用穴位取法
不停的打嗝表示脾胃气将耗尽。
关冲穴（井穴），三焦经的第一个穴位，在无名指指甲外侧角。外关穴，对过就是内关穴。小孩子推三关的方法。耳后的骨头叫智慧骨，越高越聪明。耳朵后面用放血法治疗耳朵问题。丝竹空穴用放血法治疗眼病和眼睫毛倒长。
足少阳胆经 23点——1点 动画演示 常用穴位取法
风池穴，可用拔罐刮痧法治疗项强，鼻子不通。渊腋穴，冠心病的急救穴。大腿根外部是环跳穴，膝盖外侧横纹处阳关穴，上七寸是风市穴，阳陵泉穴，筋会，可以治疗所有筋的毛病，如腰扭伤。阳陵泉下一寸是胆石点，有压痛的可能有胆结石，下针可止痛。从脚外踝骨上七寸是外丘穴，灸此穴治狗蛇等动物的咬伤，同时灸被咬的地方。绝骨穴，也叫悬钟穴，髓会。骨髓，骨之精。是养生保健的好穴，最后一个穴位在第四小脚趾指甲外侧。八会穴。
足厥阴肝经 1点——3点 动画演示 常用穴位取法
大敦穴，第一个穴位，在大脚趾内侧（靠近二脚趾），掐这个穴和隠白穴，可以治疗做恶梦。针可治睾丸疝气。三毛穴，灸可治疗失眠。太冲穴（俞穴），血脉，合谷穴是气脉，太冲合谷叫四关。肝经的实症可扎太冲穴（用泻法），也可以用泻法按压，此穴是泻的穴，孕妇禁，太冲穴可以降血压。曲泉穴，肝经合穴，可治疗膝盖等多种疼痛。章门穴，脏会，离大包穴很近，要保护好，不要被打击。
奇经八脉
冲脉 动画演示 带脉 动画演示 阳蹺脉 动画演示 阴蹺脉 动画演示 阳维脉 动画演示 阴维脉 动画演示
肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
胡海银针灸解穴术
急性病治井穴，慢性病治原穴，曲泉穴，可以治疗多种疼痛症，多种腿疼和关节炎。
鱼际穴也可以治疗3点的失眠症，但要在2点半的时候治左手的穴位。
第八胸椎疼是糖尿病。腰一椎有毛病的有妇科病，不能向前弯，腰二椎不好的腿前面疼，不能左右弯，腰三椎有毛病的有关节炎，不能转动，腰四和五椎不好的腿外侧和后边疼，腰五不好不能向后弯，腰四病的哪弯都不行。
治疗流鼻血的方法，双手互拉中指，或用白茅根，芦根泡水喝。
大钟穴，可以治疗耳朵疼。
阴包穴，治疗男科病。
心包积液的治疗，解开内关穴，阴郄穴，间使穴，通里穴，需要几次。
陷谷穴，胃经的腧穴，或解溪穴，治疗每天上午7点胃痛。
血海穴，能治疗多种妇科病和糖尿病，它相当于中药中的甘草。
眉棱骨痛，上午8点30分服用一次量的逍遥丸就可治疗，钦针太白穴，鱼腰穴。
眩晕治疗，左侧第一颈椎横向，风池穴周围有结节，捻开就好了。
飞蚊症，钦针解开阳白穴，太阳穴。
麦粒肿，在后背肩胛骨范围会有小红点什么的，指甲抠去就行，脚中指刺血也行。
口气重，可用手指刺血法。磨牙的治疗方法。
严重的口腔溃疡，用艾叶泡脚，水的高度要过三阴交穴，食指中指无名指放血。
一般的扁桃体炎和咽炎，三九感冒冲剂就能治好。嗓子嘶哑可按揉照海穴。
按哪疼都打嗝，是肺气不宣，在中府穴和云门穴处有结节，解开就好了。
张口受限，好像是下颚环掉了，在颊车穴和手五里穴处有结节，解开即可。
结膜炎的治疗穴位，角孙穴，阳白穴，太阳穴。
失眠的治疗穴位，太渊穴，神门穴，大陵穴，三阴交穴，印堂穴，然后再把脚踝揉一下，如果晚上11点睡不好的加上大冲穴。其实，老人从11点到3点，睡4小时就够了。厉兑穴也可治疗失眠。大脚趾两边的指甲角穴，隐白穴和大敦穴，掐这两个穴可以治疗做恶梦。
颈椎病，14集有治疗腿疼的方法，钦针曲泉穴。颈一毛病是头顶痛，颈二是三叉神经疼，颈三是颈部周围，颈四是肩，颈五是手臂外侧，颈六是手大指和食指麻，颈七中指麻，颈八小指无名指麻。如果是在晚上11点颈椎疼的可以在丘墟穴上治疗。
乳腺增生的推拿方法，乳腺和其它妇科病，三叉神经疼，鱼腰穴，四白穴，承浆穴，也可以在脚上的面部反射区治疗。带状疱疹后遗症，找到大椎下的疼点，刺血拔罐。
胃痛，胃绞痛，按劳宫穴治疗，然后再按内关穴。急性的胃疼可在梁丘穴治疗，慢性的胃病在足三里穴治疗。也可以在天枢穴上按压治疗。
腰痛腰间盘突出，看视频，看讲课文字。如果是每天一点腰疼，就找太冲穴。
脚后跟疼，在三阴交穴上下找痛点，揉开就好了。
坐骨神经痛，腰椎四五病变是腿外侧疼痛，钦针环跳穴，腰椎五病变是腿后面疼痛，钦针秩边穴，胞肓穴。
膝盖疼，滑膜炎，只要把膝盖髌骨放松，把周围的阴陵泉穴，阳陵泉穴，内膝眼，外膝眼，梁丘穴，血海穴都打通了就不疼了，视频的方法不适合老人。血海穴相当于汤药中的甘草。60岁以上都有骨刺，治疗可在大杼穴刺血拔罐。
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总结：病在经络上，病由寒生，重视治病与时辰的关系，重视原穴，腧穴，尤其是有特定时间特点的病。
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经络按摩
经络是用相连的脏器命名，五脏（心、肝、脾、肺、肾）所主的经络叫“阴经”，六腑（小肠、大肠、膀胱、胆、胃、三焦）所主的经络叫“阳经”。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。如果哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。
按手足分，手及臂上有6条经络，足及腿上有6条经络。按阴阳分，手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧各有3条阳经。少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。
少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。太阴的阴气最轻，就排在最外面。
太阳是阳气最足的，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。少阳比太阳要弱一些，所以排在外侧的中间。阳明又比少阳的阳气要弱，就排在了外侧最里面了。
身体的阴阳平衡是让你根据身体的情况去选择对应的经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气，阴经要等正气补上了再去碰它。身体好的，则阴经阳经都可以按摩。夏天阳气最旺盛，身体虚弱的人这个时候也可以去疏通阴经。阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。
什么是按摩的补与泻呢？
力度轻的为补，力度重的为泻。
按摩时间短的为补，时间长的为泻。
按摩范围小的为补，范围大的为泻。
中医在按摩经络时，疼痛的部位就是按摩的穴位。比如你知道自己有心脏方面的疾病，就可以在心经和心包经上沿著经络慢慢地按压，如有的地方酸、麻、胀、痛、硬块、凸起，你就按摩这些部位，把病灶揉开、揉散。也可以拔罐、艾炙、敲打，越是痛感明显的，越要坚持多刺激，这样你身体的疾病很快就有好转。
左右手臂都要摸，因为人体经络左右是对称的，但患病时左右经络的反应并不一样，痛感明显的代表这条经络的气血不足。
以下先从足太阳膀胱经开始，因为这条经的阳气最足，治疗范围最广，也是最常用的一条经。
膀胱经是从上往下，肾经是从下往上。膀胱经和肾经是相连的一条经，只在小脚趾外侧的至阴穴处分开了，走在人体外侧的是膀胱经，走在内侧的是肾经。正因为这一阳一阴的经络是相连的经络，所以刺激膀胱经，肾经就会有反应；刺激肾经，膀胱经也会有反应，中医就称之为“互为表里”，所以肾与膀胱也就互为表里。膀胱经是阳经中阳气最足的，肾经是阴经中阴气最重的，这正符合中医阴、阳平衡的特点。膀胱经是肾经的源头，按摩膀胱经也能推动肾经，滋补肾脏。而只按摩肾经，病人会出现气虚的表现。
手太阳小肠经，这条经络走在手臂的外侧，与膀胱经是相连的，是阳经与阳经相连，组成一条长长的、完整的太阳经，小肠经在前，膀胱经在后，小肠经是膀胱经的源头，当膀胱经不舒服时，有颈椎病、腰痛、腿痛时，除了按摩膀胱经以外，按摩小肠经同样有效，而且效果更好。
小肠经又与手少阴心经相连，这是一条阴经转变为阳经的经络，是阴经在前、阳经在后的一条相连的、互为表里的经络。所以按摩心经不但能治疗与心经相连的心脏、小肠、肺、食道、眼睛等处不适，还能推动和滋养小肠经，按摩小肠经既能冶疗颈椎、腰椎、腿的疾病，又能治肾脏的疾病。
只要颈、肩、腰有毛病，你去摸摸小肠经会有明显的痛点，再去摸心经也会有疼痛的感觉，所以这时就要从源头上疏通手臂内侧的心经，从腋窝处往下轻轻搓至小手指，然后再沿著小手指的外侧向上搓至手臂的外侧，遇到哪里有痛点，就在哪多搓揉，这就可以治疗心经、小肠经、膀胱经、肾经这4条经络上的所有毛病。
这4条经络一路走过来，形成了表里相连的两组经络，它起于心，在人的四肢绕了一圈后又将肾经推向了腹部，推到了胸。
又是哪条经络在胸中与心经相连呢？
这就是足太阴脾经。肾经走到胸中后，就与手厥阴心包经相连，是阴经与阴经的相连，可它们一个叫少阴，一个叫厥阴，阴气的程度不一样，经络一路走过来，走到肾经时已经很虚弱，所以一般不去按摩肾经，按多了会泻气。进入了腹部、胸部的经络需要休息，补充能量，然后换条经络出发，去进行下一次的四肢大循环，所以补气作用最强的丹田穴在腹部，而通过腹部的就是循环回来的、已经很疲劳的肾经、肝经和脾经。
通过腹部的还有足阳明胃经，但走向与肾经、肝经、脾经不同，它是从头穿胸腹走到脚的，胃经也需要在这里补充能量，促使向下的力量更加有力，加强脾胃的消化能力。
下一轮的四肢大循环，是从肾经传给心包经开始，它是走在四肢内侧中间的一条经络，与它相连的是手少阳三焦经，又与足少阳胆经相连，胆经则是与足厥阴肝经相连，这样就又形成了一组完全相连、互为表里的经络，最后又是将肝经推向小腹，胸中，去休息、补充能量，换一条线路继续前进。
最后一轮运行的4条经络是肝经在胸、肺传递出的手太阴肺经，具体的循环顺序是这样的：肺经→大肠经→胃经→脾经。
经过上面的论述，大家就会明白，其实这12条经络是分成了3组大经络，这3组大经络分别在四肢绕了一个大圆圈后又重新回到腹部、胸部。记住一组里的4条经络，只要这4个脏器里的一个生病了，你就从这4条经络的源头开始寻找痛点，慢慢地搓揉，拍打或刮痧。这样治起病来效果好。
第1组：走在外侧，是肺经→大肠经→胃经→脾经
第2组：走在内侧，是心经→小肠经→膀胱经→肾经
第3组：走在中间，是心包经→三焦经→胆经→肝经
这12条经络是按时间的顺序运行，到时该条经络的气血最旺盛。所以医家喜欢在特定的时辰，服下调理该脏器的药物。
肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适，最好在早晨或上午按摩与治疗。
心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适，最好在中午或下午按摩与治疗。
心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适，最好在晚上按摩与治疗。
就拿一个胃不好的人为例。可以在早晨或上午的时候，先在肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢地搓揉。
颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在心经、小肠经上寻找痛点，慢慢地搓揉，然后再到你疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通。
肝脏不好的人，最好是在晚上，先在心包经、三焦经寻找痛点，进行搓揉，然后再到胆经和肝经上寻找疼痛的地方进行按摩。
身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重些，对疼痛的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人，在疏理经络时不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与痛点要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络进行按摩，排在后面的经络都尽量少去碰它们。
身体酸、麻、痛的含义：麻是经络还通，只是气到血未到，酸和痛都表示经络尚通畅，但流通不畅快。酸多表示气血虚弱，需要补，按摩的手法力度要轻，而刺痛则表明那地方有气血在，却堵了，气血正在努力冲撞，此时的手法力度要大些帮助疏通。
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