下面9个简单的手部动作，每天坚持练习，做完以后就会感觉一身轻松。
1、虎口平击：
视力模糊，鼻炎，牙疼，预防感冒。
2、手掌侧击
防止骨退化、预防骨刺，头痛、颈痛。
3、手腕互击
胸闷、胸痛，预防心肺疾病，心脏病。
4、虎口交叉互击
胃肠疾病，胃肠功能紊乱，腹痛、腹泻、恶心呕吐。
5、十指交叉互击
手脚麻木
6、拳击掌心
提神防疲劳
7、搓双耳
促进头部面部血液循环，防止血栓。
8、手背互击
解决内脏问题，预防糖尿病，调整内脏功能。
9、手掌心捂眼睛
两手相对搓热,内劳宫穴对准眼睛,眼睛闭上,可缓解眼疲劳,但不能缓解老花眼。
